Lady Gaga iepene har oer har ûnderfiningen mei sels skea

Kontint

• Resinsje foar

Lady Gaga is al jierren in pleiter foar bewustwêzen fan geastlike sûnens. Se hat net allinich iepen west oer har eigen ûnderfiningen mei geastlike sykte, mar se hat ek de Born This Way Foundation oprjochte mei har mem, Cynthia Germanotta, om te helpen by it stypjen fan it mentale en emosjonele wolwêzen fan jonge minsken. Gaga hat ferline jier sels in krêftige op-ed skreaun oer selsmoard foar de World Health Organization om ljocht te werjaan op 'e wrâldwide krisis yn mentale sûnens.

No, yn in nij ynterview mei Oprah Winfrey foar Elle, Gaga spruts oer har skiednis mei selsskea-iets dat se earder net "heul [hat] iepene", sei se.

"Ik wie in lange tiid in cutter," fertelde Gaga oan Winfrey. (Relatearre: Celebrities diele hoe't ferline trauma's har sterker makken)

Selsskea, ek wol net-suicidale selsblessuere (NSSI) neamd, is in klinyske tastân wêryn immen harsels bewust fysyk ferwûn as in manier om "te gaan met ontstellende negative affektive steaten", ynklusyf lilkens, depresje en oare psychologyske betingsten, neffens ûndersyk publisearre yn it tydskrift Psychiatry.

Elkenien kin wrakselje mei sels-skea. Mar jonge minsken hawwe it measte risiko foar it ûntwikkeljen fan dit gedrach fanwege gefoelens fan skamte en ferhege eangst om saken lykas lichemsbyld, seksualiteit en druk om yn te passen by oaren, neffens Mental Health America. "Teens kinne taflecht meitsje ta snijen en oare foarmen fan selsblessuere om dizze negative gefoelens te ferminderjen," per de organisaasje. (Ferlykber: Dizze fotograaf destargetize littekens troch de ferhalen efter har te dielen)

De earste stap om help te krijen foar selsskea is om te praten mei in fertroude folwoeksene, freon, as medyske profesjonele dy't bekend is mei it ûnderwerp (in psychiater is ideaal), neffens de National Alliance on Mental Illness. Yn it gefal fan Gaga sei se dat se mei help fan dialektyske gedrachsterapy (DBT) ophâlde koe mei harsels. DBT is in soarte fan kognitive-gedrachsterapy dy't oarspronklik waard ûntwikkele om problemen te behanneljen lykas chronike suicidale ideeën en grinspersoanlikheidssteurnis, neffens de Universiteit fan Washington's Behavioral Research and Therapy Clinics (BRTC). It wurdt no lykwols beskôge as in "gouden standert" psychologyske behanneling foar in breder skala oan omstannichheden, ynklusyf depresje, substansmisbrûk, ytstoornissen, post-traumatyske stressstoornis (PTSD), en mear, per de BRTC.

DBT omfettet typysk in kombinaasje fan techniken dy't sawol de pasjint as de therapeut helpt better te begripen wat problematysk gedrach feroarsaket en ûnderhâldt (lykas selsskea), neffens ûndersyk publisearre yn 'e Ynternasjonaal tydskrift foar gedrachskonsultaasje en terapy. It doel is om de emoasjes fan 'e persoan te validearjen, help te regulearjen fan dy gefoelens, mindfulness te ferheegjen en sûner gedrach en gedachtepatroanen oan te bieden.

"Doe't ik realisearre [ik koe ien] fertelle, 'Hey, ik haw in drang om mysels sear te dwaan', dat hat it ûntmantele," dielde Gaga fan har ûnderfining mei DBT. "Ik hie doe ien neist my sizzen: 'Jo hoege my net te sjen. Fertel my gewoan: Wat fiele jo no?' En dan koe ik myn ferhaal gewoan fertelle. ” (Related: Lady Gaga brûkte har Grammys -akseptearingspraak om te praten oer mentale sûnens)

Gaga's doel by it dielen fan dizze persoanlike details fan har ferline is om oaren te helpen fiele sjoen yn har eigen lijen, fertelde se Winfrey yn har Elle fraachpetear. "Ik erkende al betiid [yn myn karriêre] dat myn ynfloed wie om te helpen minsken te befrijen troch freonlikens," sei Gaga. "Ik bedoel, ik tink dat it it machtichste ding yn 'e wrâld is, fral yn' e romte fan geastlike sykte."

As jo ​​wrakselje mei gedachten oer selsmoard of jo in tydlike djippe need hawwe fielde, skilje dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255) om te praten mei ien dy't 24 oeren fergees en fertroulik stipe sil leverje in dei, sân dagen yn 'e wike.

Resinsje foar