Skriuwer: Monica Porter
Datum Fan Skepping: 19 Maart 2021
Datum Bywurkje: 23 Novimber 2024
Anonim
De bêste apps foar ketogene dieet fan 2020 - Sûnens
De bêste apps foar ketogene dieet fan 2020 - Sûnens

Kontint

It ketogene, as keto, dieet kin soms te goed klinke om wier te wêzen, hoewol in protte minsken der by swarre.

It basisidee is om mear fetten en minder koalhydraten te iten om jo lichem te ferpleatsen yn in steat bekend as ketose.

Tidens ketose konverteart jo lichem fet yn kombinaasjes bekend as ketones en begjint se te brûken as de wichtichste boarne fan enerzjy.

De útdaging by it folgjen fan in keto-dieet komt faak by it finen fan it juste lykwicht fan iten. Mar de juste technology kin it heule ferskil meitsje.

Wy hawwe de bêste apps sammele foar dyjingen dy't in keto-dieet folgje, basearre op:

  • poerbêste ynhâld
  • algemiene betrouberens
  • hege brûkerswurdearrings

Ynteressearre om keto te besykjen? Freegje jo dokter earst, kontrolearje dan dizze apps foar begelieding.

Carbbehearder: Keto Dieet App

iPhonewurdearring: 4,8 stjerren


Androidwurdearring: 4,7 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

De Carb Manager is in wiidweidige en ienfâldige app dy't netto en totale koalhydraten telt, mar dat is net alles. Hâld in deistich logboek fan fieding en fitness, brûk de rekkenmasine om jo netto makro's en doelen foar gewichtsverlies yn te stellen, en krije detaillearre fiedingsynformaasje oer jo oanmelden gegevens as jo dat nedich binne. Brûk de app om jo makro's alle dagen te visualisearjen om op it spoar te bliuwen.

Keto dieet tracker

iPhone wurdearring: 4,6 stjerren

Android wurdearring: 4,3 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Personalisearje jo makro-doelen en krije suggestjes om jo deistige doelen te berikken mei Keto.app. Folgje mielen mei de barcodescanner, meitsje boadskiplisten, en sorteare oanmelden gegevens op makrotelling, sadat jo presys witte wêr't jo steane.


Totaal Keto-dieet

iPhone wurdearring: 4,7 stjerren

Android wurdearring: 4,3 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Totaal Keto-dieet is krekt hoe't it klinkt: in keto-diät-app dy't jo de ark jout om alles te folgjen - jo makro's, jo kaloryen, jo favorite resepten - en in keto-rekkenmasine om te soargjen dat jo op 'e wei bliuwe mei jo ketose. It hat ek in begjinnersgids foar keto foar it gefal dat jo mear wolle leare en jo keto-reis better optimearje wolle.

KetoDiet

iPhone wurdearring: 4,4 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

KetoDiet is in allesomfetsjende app. It is bedoeld om jo te helpen folgjen fan alle aspekten fan in keto-dieet. Dit omfettet jo favorite resepten, jo dieetplan tegearre mei hoe nau jo op 'e wei bliuwe mei jo dieet, mjittingen fan al jo sûnens- en lichemstatistiken, en tal fan wittenskiplike referinsjes dy't jo kinne helpe better te begripen hoe't keto wurket en wat jo realistysk kinne ferwachtsje fan in keto-dieet.


Senza

iPhone wurdearring: 4,8 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Wittende hokker iten jo thús ite, as jo ite, en as jo winkelje kinne ûnmooglik lykje fanwegen alle faktoaren dy't bydrage oan konsekwinte en suksesfolle ketose. De Senza-app is in ultra-optimalisearre app foar it oanmelden en begripen fan it iten dat diel útmakket fan jo keto-dieet, fan hûsmakke iten oant iten fan restaurants en snacks. It syngroniseart sels mei de BioSense ketone monitor dy't jo sykhel brûkt om te bepalen oft jo lichem yn ketosis is of net.

Lifesum

Kronometer

iPhien wurdearring: 4,8 stjerren

Keto-dieet & ketogene resepten

iPhien wurdearring: 4,8 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Wolle jo net genietsje fan gewoan keto 101? Drama Labs leveret avansearre keto-dieetynformaasje. Jo kinne fierder gean as gewoan jo koalhydraten beheare. Jo krije ynformaasje om better te begripen wat it kostet om de keto-libbensstyl te libjen, ynklusyf ynfo oer standert vs. doelwyt tsjin syklysk keto. Jo sille ek tagong hawwe ta in grutte database mei keto-freonlike resepten, ynklusyf nul-koalhydraten dat kin helpe rapper ketosis te aktivearjen.

Stomme Simple Keto

iPhien wurdearring: 4,6 stjerren

Android wurdearring: 4,3 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Stomme Simple Keto wol it folgjen fan jo keto-dieet en jo foarútgong yn jo dieet sa maklik mooglik meitsje. It brûkt fisuele folchbylden om it maklik te meitsjen om jo iten oan te melden en te sjen hoe't jo dogge mei jo keto-reis. De Stupid Simple Keto-app ferienfâldiget it proses om jo dieet oan te passen om it measte út keto te krijen yn relaasje ta jo winske doelen foar libbensstyl en sûnens.

Luie Keto

iPhien wurdearring: 4,8 stjerren

Android wurdearring: 4,6 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

In suksesfol keto-dieet klinkt miskien earst lestich te berikken, mar jo moatte gewoan it keto-plan fine dat foar jo wurket. Lazy Keto wol dat foar jo mooglik meitsje as jo alle tiid yn 'e wrâld hawwe om elk detail fan jo dieet te planjen of as jo gewoan in pear minuten deis hawwe om jo foarútgong te kontrolearjen en te folgjen. D'r binne ton resepten om plannen en oanpaste plannen te besykjen dy't kinne helpe om te soargjen dat jo resultaten sjogge fan it keto-dieet, sels as jo gewoan de app brûke om te helpen in poat omheech te krijen foardat jo yn mear avansearre keto-dieet geane.

MacroTracker

iPhien wurdearring: 4,3 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Folgjen fan jo makro-fiedingsstoffen ("makro's") is ien fan 'e maklikste manieren om te begjinnen hoe't it keto-dieet wurket en wat jo kinne dwaan om ketose te berikken sûnder yn' e rommelige details te kommen. MacroTracker jout jo ienfâldige ark om jo makro's te folgjen fan it iten dat jo alle dagen ite. In grutte databank mei iten, in barcodescanner, en ark foar doel folgjen kinne jo helpe jo dieet fluch oan te passen op basis fan hoe't it iten dat jo ite helpe jo jo doelen foar keto-dieet te berikken.

As jo ​​in app foar dizze list wolle nominearje, stjoer ús dan e-post op [email protected].

Wy Advisearje

7 tips om poppe oan te moedigjen om te praten

7 tips om poppe oan te moedigjen om te praten

Om de poppe te timulearjen om te praten, binne ynteraktive famylje pult je , ynterak je mei oare bern nedich, nei t it timulearjen fan 'e poppe mei muzyk en tekeningen foar koarte perioaden. Dizze...
Antisosjale persoanlikheidsstoarnis: symptomen en behanneling

Antisosjale persoanlikheidsstoarnis: symptomen en behanneling

Anti o jale per oanlikheid teuring i in mentale teuring, ek wol p ychopaty neamd, dat wurdt karakteri earre troch in patroan fan gedrach fan ûnfer killigen en ynbreuk op 'e rjochten fan oare ...