5 Metoaden om fluch fan diarree ôf te kommen

Kontint

• 1. Anti-diarree medikaasje
• 2. Reiswetter
• 3. Probiotika
• 4. Antibiotika
• 5. BRAT-dieet
• Wat feroarsaket typysk diarree?
• Magefirus
• Medikaasje
• Foodborne sykte
• Itenallergy as gefoeligens
• Keunstmjittige zoetstoffen
• Spijsverteringsproblemen
• Tips om diarree foar te kommen
• Wannear moatte jo in dokter besykje?
• De ûnderste rigel

Diarree, as wetterige stuollen, kinne beskamsum wêze en slaan op 'e minste tiden, lykas tidens in fekânsje of spesjaal barren.

Mar hoewol diarree binnen twa oant trije dagen faaks allinich ferbettert, kinne in pear remedies steviger krukjes rapper befoarderje.

Bliuw lêze om te learen oer fiif rappe-aktearjende metoaden, tegearre mei wat typysk diarree en tips foar previnsje feroarsaket.

1. Anti-diarree medikaasje

Guon minsken sjogge diarree as neat mear dan in lichte oerlêst en litte it syn gong rinne, fral om't guon oanfallen minder dan 24 oeren duorje.

Jo kinne tichtby hûs of in badkeamer bliuwe, en floeistoffen en elektrolyten oplade om útdroeging te foarkommen.

Mar wat as jo net thús kinne bliuwe?

Yn dit gefal kin it nimmen fan in anty-diarree medikaasje losse stuollen ferminderje of folslein eliminearje nei de earste doasis. Sykje nei produkten sûnder recept, lykas Imodium as Pepto-Bismol, dy't respektivelik de yngrediïnten loperamide en bismuth subsalicylate hawwe.

It aktive yngrediïnt yn Imodium wurket fluch om't it de beweging fan floeistof troch de darmen fertraagt. Dit kin de normale darmfunksje fluch werstelle. Pepto-Bismol, oan 'e oare kant, helpt diarree-feroarsake baktearjes yn jo darmen te deadzjen.

2. Reiswetter

Riiswetter is in oare rappe, effektive middel foar diarree. Koekje 1 kopke rys en 2 kopkes wetter sawat 10 minuten, of oant it wetter bewolkt wurdt.

Sil de rys en bewarje it wetter foar konsumpsje. Riiswetter leveret jo lichem net allinich floeistof om útdroeging te foarkommen, it kin ek de doer fan diarree ferminderje. Reiswetter hat in binend effekt yn it spiisfertarringskanaal, wat resulteart yn steviger, bulkere ontlasting.

3. Probiotika

In probiotika-oanfolling nimme of probiotika-iten ite lykas guon merken yoghurt kin ek diarree stopje.

Somtiden ûntstiet diarree fan in ûnbalâns fan baktearjes yn 'e darm. Probiotika helpe it lykwicht te herstellen troch in heger nivo fan goede baktearjes te leverjen. Dit kin normale darmfunksje befoarderje en de doer fan diarree koarter meitsje.

4. Antibiotika

Diarree fan baktearjes as in parasyt kin in antibiotika nedich wêze. Yn dit gefal kin diarree foarkomme nei kontakt te kommen mei fersmoarge iten of wetter, faaks op reis.

Tink derom dat antibiotika net effektyf binne as firale ynfeksjes diarree feroarsaakje. Dit soarte diarree moat syn gong rinne.

5. BRAT-dieet

In dieet bekend as BRAT kin diarree ek fluch ferljochtsje.

BRAT stiet foar bananen, rys, appelmoes, en toast. Dit dieet is effektyf fanwege it sêfte karakter fan dizze fiedsels, en it feit dat se stivelse, fiedseleftige fiedsels binne.

Dizze iten hawwe in binend effekt yn it spiisfertarringskanaal om krukjes bulker te meitsjen. En om't se flau binne, sille se minder wierskynlik jo mage irritearje of diarree fergrutsje.

Tegearre mei dizze artikels koene jo ek (lykas blide) sâltkreakers, heldere bouillon en ierappels ite.

Wat feroarsaket typysk diarree?

Ynsjoch yn 'e oarsaak fan diarree kin jo helpe om takomstige oanfallen te foarkommen. Faakste oarsaken binne:

Magefirus

Firale gastroenteritis (mage gryp) is ien oarsaak fan diarree. Tegearre mei wetterige stuollen kinne jo hawwe:

• mage pine
• mislikens
• spuie
• lege graad koarts

Dizze firussen omfetsje norovirus en rotavirus, dy't kinne ûntwikkelje nei it iten of drinken fan fersmoarge iten, of it dielen fan persoanlike items mei in ynfekteare persoan.

Medikaasje

Gefoelichheid foar bepaalde medisinen kin ek oanfallen fan diarree útlitte. Dit kin barre nei it nimmen fan antibiotika, pineferljochters, as medisinen tsjin kankerbestriding.

Foodborne sykte

Ek wol itenfergiftiging neamd, diarree kin ûntstean as jo iten ite besmet troch baktearjes, parasiten, of gifstoffen. Sykte troch iten kin omfetsje dy wurde feroarsake troch de folgjende baktearjes:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botulisme)

Itenallergy as gefoeligens

As jo ​​lactose-yntolerant binne, kin diarree ûntstean nei it iten fan suvelprodukten. Dizze omfetsje molke, tsiis, iis, en yoghurt.

In itenallergy of gefoelichheid hawwe kin ek diarree útlitte. Jo kinne bygelyks diarree hawwe nei it iten fan iten mei gluten - weet, pasta, of rogge.

Keunstmjittige zoetstoffen

Dit is in minder bekende oarsaak fan diarree. Mar as jo gefoelich binne foar keunstmjittige zoetstoffen, kinne jo miskien in diarree hawwe nei it iten fan iten of drinken mei dizze zoetstoffen. Keunstmjittige zoetstoffen wurde fûn yn dieetdranken, sûkerfrije produkten, kaugom, en sels wat snoep.

Spijsverteringsproblemen

Diarree is soms in symptoom fan spijsverteringssteuringen. Jo kinne faak oanfallen hawwe fan losse stuollen as jo diagnoaze binne mei de sykte fan Crohn of ulcerative colitis. Ek irritabel darmsyndroom kin wikseljende oanfallen fan diarree en obstipaasje feroarsaakje.

Tips om diarree foar te kommen

Diarree feroarsake troch in firus as baktearjele ynfeksje is besmetlik. Jo kinne josels beskermje troch:

• jo hannen faak waskje
• foarkommen fan sike minsken
• ûntsmette oerflakken dy't faak oanrekke binne
• net diele persoanlike items

As jo ​​diarree hawwe nei it begjinnen fan in nije medikaasje, freegje jo dokter oer in alternatyf medisyn of mooglik jo dosaasje ferleegje.

Jo kinne jo ek beskermje troch iten te koken en fruit en grienten te waskjen foardat jo tariede. Soargje der ek foar dat jo de juste manier witte om jo hannen te waskjen.

Brûk waarm, seperich wetter en waskje jo hannen teminsten 20 sekonden. As wetter net beskikber is, brûk dan in op alkohol basearre hânûntsmettingsmiddel.

Om mooglike allergieën of gefoelichheden foar iten te identifisearjen, hâld in fiedingsjournal en skriuw alles wat jo ite in pear wiken op. Meitsje in notysje fan dagen dat jo diarree hawwe.

In fiedingsjournal hâlde kin helpe bepale oft jo in laktose-yntolerânsje of in gluten-gefoelichheid hawwe. Jo kinne dan in eliminearingsdiët besykje. Ferwiderje fertochte problemen iten út jo dieet en sjoch as jo symptomen ferbetterje.

Foar in spiisfertarring, praat mei jo dokter as jo fiele dat jo hjoeddeistige terapy net wurket. Jo moatte jo medikaasje mooglik oanpasse.

Wannear moatte jo in dokter besykje?

Sjoch in dokter foar diarree dy't langer duorret dan trije dagen, of as jo tekens sjen fan útdroeging. Dit kin ekstreem toarst wêze, fermindere urinearjen, en duizeligheid.

Jo moatte ek in dokter besykje as jo:

• in koarts boppe 102 ° F (38,9 ° C)
• bloedige as swarte stuollen
• abdominale pine

De ûnderste rigel

Diarree kin binnen 24 oeren komme en gean. Of it kin dagen duorje en jo plannen fersteure. Mar tusken medikaasje, fiedsels mei in protte glêstried, en it foarkommen fan iten dat jo spijsverteringssysteem irritearje - lykas suvel of keunstmjittige zoetstoffen - kinne jo fluch symptomen ferljochtsje en diarree-frije dagen genietsje.