Kate Hudson sjocht waarmer dan oait op Shape's maart-omslach

Kontint

• Resinsje foar

Dizze moanne ferskynt de prachtige en sportive Kate Hudson op 'e omslach fan Foarm foar de twadde kear, wêrtroch wy serieus benijd binne nei har moardner -abs! De 35-jierrige priiswinnende aktrise en mem fan twa sjocht d'r ongelooflijk út om har eigen line fan aktive klean, Fabletics-en roze-tint hier, te skodzjen ta eare fan famylje en freonen dy't oerlibben binne fan boarstkanker.

Hudson hat altyd in spanningssykster west - se groeide op mei konkurrearjen mei in húshâlding fan jonges - en har hjoeddeistige fitnessrezjym is yntinsyf. "Ik bin oerskeakele fan 'e sêftere dingen, lykas Pilates en joga, nei agressiverere aktiviteiten lykas TRX en boksen. Ik genietsje d'r echt fan te switten, en it helpt myn gedachten dúdlik te meitsjen," seit se.

Foar Hudson is aktyf bliuwe kritysk foar it behâld fan in sûn perspektyf en it bringen fan in goede stimming. "It giet net allinich oer besykje fysyk goed te sjen, it is wichtich om soerstof nei myn harsens te krijen en it gefoel dat myn bloed echt sirkulearret," seit se. "Ik hâld fan skiën, kuierjen, kuierjen, en foaral op myn fyts. It makket my it gefoel dat ik wer in bern bin!"

Wat it idee fan in 'dieet' oanbelanget? "Ik haatsje it idee," seit Hudson. "It set safolle druk op minsken om fluch gewicht te ferliezen. Sûn wurden is gjin proses fan twa wiken, it is in feroaring fan libbensstyl." Yn plak fan de persoanlike sjefrûte te gean, hâldt Hudson op it measte fan 'e mielen fan har famylje te meitsjen. "De tiid nimme om jo eigen iten te koken en genietsje fan it proses fan josels te fieden kin jo libben feroarje."

As it giet om de ieuwenâlde fraach fan it balansearjen fan in hektyske karriêre en mem wêze, is har standby om kalm te hâlden meditaasje. "Myn mem die it doe't ik in bern wie. Se learde my tiid te nimmen foar mysels en allinich te wêzen. Soms is it gewoan nei in muorre te staren, mar as jo wirklik stil kinne wêze, dan begjinne jo opnij te fokusjen."

Foar mear fan Hudson en om in omslachmodel-weardige abs-workout te sjen fan Fabletics-mastertrainer Madison Doubroff, nim it maartnûmer op fan Foarm, op kiosken 19. Febrewaris!

Resinsje foar