Besjoch Kaley Cuoco har man absolút de 'Koala Challenge' ferpletterje

Kontint

• Resinsje foar

ICYMI, sosjale media binne de lêste tiid fol wurden mei útdagings, fan 'e 'Flip the Switch Challenge' oant de 'Don't Rush Challenge'. Ien fan 'e lêste om de rûnten te meitsjen? De 'Koala Challenge', wêrby't ien persoan stilstiet wylst in oare persoan op har klimt as in koala in beam klimt. Kaley Cuoco en har man Karl Cook stapten koartlyn de útdaging oan en ferpletterden it.

Earder dit jier makke de útdaging - dy't doe in trainingsbank omfette ynstee fan in partner - earst syn rûnen op sosjale media as in manier om jild yn te sammeljen foar dyjingen dy't troffen binne troch de Australyske wyldfjoer. No liket it as is de útdaging werom, en as de fideo's fan Cuoco in yndikaasje binne, grappiger dan ea. Om de hjoeddeistige ferzje fan 'e útdaging te foltôgjen, begjint de "koala"-partner mei har earms en skonken om 'e oare persoan wikkele en klimt hielendal om har romp. Dan moat de "koala" oer de skouder fan 'e steande persoan en troch har skonken swaaie, harsels opnij pleatse om úteinlik werom te gean nei de startposysje. Oh, en se kinne de flier net de hiele tiid oanreitsje. (Ferlykber: Hoe Kaley Cuoco wekker wurdt foar it barsten fan 'e moarn)

Cuoco pleatste in fideo op Instagram fan it duo dat de útdaging foltôge. Yn 'e klip manoeuvrearje se relatyf fluch troch de stappen, wylst har hûnen sjogge, oprjocht soargen sykje foar har wolwêzen. "Nei 245 mislearre besykjen hawwe wy it einliks dien!" Cuoco hat de post byskreaun. "LOL de koala -útdaging is net sa maklik as it liket. Eigentlik hawwe wy it domme near ûnmooglik lykje LOL gelok !!"

Se lei net oer mislearre besykjen. Cuoco pleatste ek in fideo fan 'e earste poging fan it pear, dy't net sa fluch gie. Yn dizze fideo laket de aktrise wylst Cook, fergelykber frij koel, kalm en sammele, har kearen fertelt dat se meidwaan moat.

"Probeer dit asjebleaft thús!" Cuoco skreau yn har titel. "Miskien in helm op. Ik ha no trije nije blessueres mar it wie it wurdich." Alle grappen oan 'e kant, d'r kin in protte ferkeard gean - de protte Koala Challenge mislearret op TikTok binne bewiis - dus gean foarsichtich troch. (Relatearre: Kaley Cuoco seit dat dizze hjitte roze fytsshorts "alles wêr't se om jout")

De útdaging is perfoarst dreger dan it pear makket it út te sjen - yn har definitive ferzje, yn elk gefal. "De persoan dy't klimt hat krêft fan it boppeste lichem en in sterke kearn nedich," seit Alesha Courtney, CPT, in persoanlike trener en nutritionist. (Relatearre: Wêrom kearnkrêft sa wichtich is)

"Se brûke yn essinsje allinich har boppelichem om se omheech en om hinne te lûken." De útdaging fereasket lykwicht, kearnkrêft en skonkkrêft fan 'e steande partner, foeget se ta. Courtney suggerearret it opnimmen fan boppeliif en kearnoefeningen lykas planken, pull-ups, push-ups, holle holden, en superman as jo wolle wurkje oan 'e feardigens dy't nedich binne foar de útdaging. (As jo ​​ien fan 'e gelokkigen binne dy't "ekstra" tiid hawwe tidens de karantyn, kinne wy ​​gjin bettere manier betinke om it te brûken.)

Oft jo noaten wolle nimme foardat jo de útdaging besykje of gewoan in laitsje nedich binne, jou de besykjen fan Cuoco en Cook grif in horloazje.

Resinsje foar