Krekt om't jo yn 'e winter depressyf binne, betsjut net dat jo fertrietlik binne

Kontint

• Resinsje foar

Koarte dagen, frigide temperatueren, en in serieus tekoart oan fitamine D - de lange, kâlde, iensume winter kin in wirklike slach wêze. Mar neffens nij ûndersyk publisearre yn it tydskrift Clinical Psychological Science kinne jo Seasonal Affective Disorder (SAD) net skuldich meitsje foar jo winterblues. Want it kin eins net bestean.

SAD beskriuwt feroaringen yn depresje dy't gearfalle mei feroaringen yn 'e seizoenen. It is op dit punt in frij algemien aksepteare diel fan it kulturele petear (SAD waard tafoege oan de Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale steuringen, de offisjele ensyklopedy fan mentale en psychologyske steurnissen, yn 1987). Mar wa wurdt net depressyf nei in heule seizoen fan holjen mei neat dan Netflix en Seamless om se bedriuw te hâlden? (Wisten jo dat blau fiele jo wrâld eins griis kin lykje?)

Typysk, om in SAD-diagnoaze te krijen, moatte pasjinten weromkommend depressive ôfleverings melde dy't oerienkomme mei de seizoenen-meastal hjerst en winter. Mar neffens it lêste ûndersyk is de prevalens fan depressive ôfleveringen heul stabyl oer ferskate breedtegraden, seizoenen en bleatstelling oan sinneljocht. Oersetting: It hat neat te krijen mei it gebrek oan ljocht of waarmte dy't de winter bringt.

De ûndersikers ûndersochten gegevens fan in totaal fan 34.294 dielnimmers fariearjend yn leeftyd fan 18 oant 99 en konkludearren dat symptomen fan depresje net oan ien fan 'e seizoensmaatregels kinne wurde bûn (tiid fan it jier, ljochteksposysje en breedtegraad).

Hoe ferklearje wy dan dy winterblues? Depresje per definysje is episodysk - it komt en giet. Dat gewoan om't jo yn 'e winter depressyf binne, betsjut net dat jo depressyf binne omdat fan 'e winter. It kin mear tafal wêze dan korrelaasje as oarsaak. (Dit is jo harsens oan: depresje.)

As jo ​​serieus yn 'e dumpen binne, is it de muoite wurdich om te praten mei jo therapeut as dokter. Gean oars út en genietsje fan 'e snie, hite pjutten en jûns troch it fjoer.

Resinsje foar