Jillian Michaels ûntbleatet har topgeheimen foar training!

Kontint

• Resinsje foar

Jillian Michaels is fral bekend om de drill sergeant-achtige oanpak foar training wêrop se wurke De grutste ferliezer, mar de hurde-as-nails-trainer ûntbleatet in sêftere kant yn in eksklusyf ynterview mei SHAPE magazine dizze moanne. Nei't se mei pensjoen wie fan 'e show, gie se in nij haadstik yn - en dizze moanne baart se har lichem, sexier dan ea, lykas har gedachten oer memmetaal yn ús septimbernûmer.

Dit is de twadde kear dat Michaels op 'e omslach fan SHAPE ferskynt. Yn ús útjefte fan maaie 2011 dielde Michaels hoe't se de emosjonele aspekten efter safolle fan har dieet- en fitnessstrielen fan har konkurrinten ûntraffele - dy't se folslein identifisearre mei problemen mei gewicht en lichemsbetrouwen op jonge leeftyd.

Yn it ôfrûne jier krige se in nij perspektyf op it libben doe't se mem waard! Mei tank oan twa nije tafoegings oan har famylje (har partner Heidi Rhoades hat koartlyn in soan berne, Phoenix, en it pear adoptearre ek in Haïtianske dochter, Lukensia) beseft se dat tiid echt in lúkse kin wêze, "Ik fertelde memmen dat foar har wolwêzen moasten se harsels foarop sette," seit se. "Mar ik wit no dat dat net altyd kin."

Yn it tydskrift ûntbleatet Michaels seis beat-the-clock-strategyen dy't se brûkt om har lichem yn topfoarm te hâlden no't har tiid noch knapper is. "Soms moatte jo jo wurk en workouts tegearre bestean meitsje," seit se yn ús septimbernûmer. Se skoart ek oer har favorite trainingsmuzyk, fertelt oer wa't har ynspireart, en fertelt har grutste pet-peeve!

Better noch, dizze all-star trainer dielt in fet-shredding-training dy't de minuten besunige sil besunigje op jo gymsessie, mar net de resultaten. De routine fan tsien minuten is diel fan har nije programma, BodyShred, dat dizze moanne lanlik nei Crunch-klubs komt.

Lês mear oer hoe't dizze supermem it docht yn it septimbernûmer fan SHAPE-tydskrift, dat op 20 augustus lanlik yn de kiosken komt! brightcove.createExperiences ();

Resinsje foar