Hjir is hoe't Jennifer Lopez in training fuselt foar ien fan har konserten

Kontint

• Resinsje foar

Jennifer Lopez en Alex Rodriguez hawwe kear op kear bewiisd wêrom't jo folslein moatte wurkje mei jo S.O. Neist it motivearjen fan elkoar by de gym, ynspirearje de twa inoar om nije dingen te besykjen.

Yn in nije YouTube-fideo dielde A-Rod hoe't hy altyd moarns trainde foar in honkbalwedstriid werom doe't hy noch spile foar de New York Yankees.

"Op spieldei hâld ik fan wekker wurde, gewichten opheffe, aktivearje," sei hy. "It krijt my yn in agressive mentaliteit om it nachts te ferpletterjen. Mar it begjint moarns."

No hat hy syn fiancé oanmoedige om itselde te dwaan: "Jennifer hat workouts [en] aktivearre opnommen om foar te bereiden op in show fan twa en in heal oere foar 25.000 minsken," sei er.

De fideo lit sjen dat it pear traint yn it fitnesssintrum fan Dallas Cowboys. Lopez wurdt sjoen dwaande mei barbell-boarstpersen, biceps-krullen, lat-pull-downs, crunches mei in gewichtde plaat, en gewichtde slee-pushen. (Sjoch: De ferrassende reden dat J.Lo gewichtstraining tafoege oan har workout-routine)

Dat, boppe op in twa-en-in-heal-oere, cardio-dûnsfoarstelling binnen in perioade fan 24 oeren, liket in protte. Mar Lopez seit dat oefening har helpt har mear enerzjyk te fielen foar har konserten. (PS Jo moatte dizze foto sjen fan J. Lo dy't har bizeps bûcht.)

"Ik hâld fan wurkjen op showdagen," seit se yn 'e fideo. "It is as myn wurkdei. It iepenet myn lichem foar de nacht, dus ik gean der net gewoan stiif út. It makket my mear selsbetrouwen. Ik fiel my sterk en klear."

Doch gjin soargen: op 'e dagen dat se net optreedt, nimt Lopez it maklik. "As ik gjin show haw, doch ik neat. Ik rêst gewoan," sei se. (Hjir is hoe't jo goed kinne rêste fan jo training.)

Besjoch de folsleine workout fan it duo hjirûnder (spoiler: se meie al of net in pear tútsjes stelle tusken de sets):

Resinsje foar