Kin hypnose myn eangst behannelje?

Kontint

• Wat is hypnoterapy?
• Wat binne de foardielen fan it brûken fan hypnoterapy om eangst te behanneljen?
• Hoe wurdt hypnoterapy brûkt om eangst te behanneljen?
• Wat jo moatte wite foardat jo hypnoterapy besykje

Oersicht

Angststeuringen beynfloedzje alle jierren 40 miljoen Amerikanen, wêrtroch eangst de meast foarkommende mentale sykte yn 'e Feriene Steaten is.

D'r binne in soad bekende foarmen fan behanneling foar eangststeuringen, ynklusyf:

• kognitive gedrachstherapy
• eksposysje-terapy
• medikaasje

Mar guon minsken kieze har eangst te behanneljen mei alternative behannelingen lykas hypnoterapy.

Wat is hypnoterapy?

Yn tsjinstelling ta wat jo yn films hawwe sjoen, giet hypnose in soad mear yn as reizgjen yn in trancelike steat nei't se yn ien syn eagen hawwe sjoen.

Tidens in hypnoaze sesje ûndergeane jo in proses dat jo helpt jo te ûntspannen en jo geast te fokusjen. Dizze tastân liket op sliep, mar jo geast sil heul rjochte wêze en mear kinne reagearje op suggestje.

Wylst yn dizze ûntspannen steat wurdt leauwe dat jo mear ree binne om te fokusjen op jo ûnderbewuste geast. Hjirmei kinne jo guon fan 'e djippere problemen ûndersykje wêrmei jo te krijen hawwe.

Hypnoterapy kinne brûkt wurde om:

• ferkenne ûnderdrukte oantinkens, lykas misbrûk
• in winsk ynrjochtsje foar sûne gewoanten dy't liede kinne ta gewichtsverlies
• help om te ûntspannen en in eangstich brein opnij te programmearjen

De beoefener, as therapeut, is der om dit proses te helpen begelieden. Se binne der net om jo geast te kontrolearjen.

Wat binne de foardielen fan it brûken fan hypnoterapy om eangst te behanneljen?

Ek al is hypnoterapy net sa algemien bekend as psychoterapy en medikaasje foar it behanneljen fan eangst, hawwe ûndersikers en wittenskippers ferskate jierren studearre oer de effekten dy't it kin hawwe op mentale sûnenssoarch lykas eangst, posttraumatyske stresssteuring (PTSS), en depresje ,

Yn ien 2016-stúdzje scannen ûndersikers de harsens fan minsken, wylst se begelaat hypnoaze sesjes wiene. Se fûnen dat in hypnotisearre harsens feroaringen ûnderfynt yn 't harsens dy't in persoan jouwe:

• rjochte oandacht
• gruttere fysike en emosjonele kontrôle
• minder selsbewustwêzen

Hoe wurdt hypnoterapy brûkt om eangst te behanneljen?

Litte we sizze dat jo in eangst hawwe foar fleanen. Tidens in sesje mei hypnoterapy kin de terapeut jo jaan wat bekend is as in "posthypnotyske suggestje" wylst jo yn in steat fan trance binne.

Yn dizze dreamlike steat wurdt de geast iepener foar suggestje. Hjirmei kin de terapeut jo foarstelle hoe maklik fertrouwen jo sille wêze de folgjende kear as jo yn in fleantúch sitte.

Fanwegen de ûntspannen steat wêryn't jo binne, kin it makliker wêze om gjin eangstsymptomen dy't jo fiele te eskalearjen, lykas:

• in gefoel fan driigjende ûndergong
• sykheljen
• ferhege hertslach
• spierspanning
• irritabiliteit
• senuweftige mage

Hypnoterapy moat brûkt wurde as in komplementêre behanneling foar kognitive gedrachstherapy.

As jo ​​lykwols allinich hypnose brûke om jo eangst te behanneljen, kin it effekten hawwe lykas de meditaasje. In hypnotyske ynduksje soe helpe om jo yn dizze ûntspannen steat te setten, krekt as meditaasje. Jo kinne dan dizze steat brûke om soargen en fobies oan te pakken.

Dus, as jo besykje in eangst foar fleanen te behanneljen, kinne jo josels visualisearje weromgean nei de earste kear dat jo bang wiene om te fleanen. Jo kinne in technyk brûke neamd hypnoprojektiven, wêr't jo jo foarige barrens visualisearje sa't jo se graach sjoen hawwe soene. Dan sjogge jo josels yn 'e takomst, fiele jo rêstich en fredich wylst jo op in fleantúch binne.

Wat jo moatte wite foardat jo hypnoterapy besykje

Salang't jo in fergunning profesjonele geastlike sûnens sjogge dy't wiidweidige training hat yn hypnoaze, wurdt it gebrûk fan hypnoterapy foar eangstme behannele as heul feilich beskôge.

It earste ding om te beskôgjen by it kiezen fan in hypnotiseur is de kwalifikaasjes fan 'e beoefener. Sykje nei in fergunning profesjonele geastlike sûnenssoarch - lykas in psycholooch, psychoterapeut, psychiatryske ferpleechkundige, adviseur, maatskiplik wurkster, as medyske dokter - dy't ek in hypnoterapeut is.

In effektyf algemien behannelingplan moat ferskate modaliteiten (oanpakken) befetsje, en hypnoterapy is mar ien fan 'e protte klinysk effektive ark dat bekend is om te helpen behannelje eangst.

Jo kinne ek freegje as se oansletten binne by profesjonele ferienings, lykas de American Society of Clinical Hypnosis.

As bygelyks in hypnotiseur trauma ûntdekt by it dwaan fan hypnoterapy, moatte se witte hoe't se trauma moatte behannelje. Mei oare wurden, it hawwen fan de oplieding en training om diagnoaze en behanneling fan mentale sûnensomstannichheden - dy't komt troch lisinsje te krijen - is in kaaikomponint yn it sukses fan hypnoterapy.

Besykje de folgjende siden foar mear ynformaasje oer hoe't jo in kwalifisearre hypnotiseur kinne fine:

• De Amerikaanske feriening fan profesjonele hypnotherapeuten
• De maatskippij foar klinyske en eksperimintele hypnose
• De American Society of Clinical Hypnosis