Jennifer Aniston wie yn selssoarch foardat it in ding wie

Kontint

• Resinsje foar

It fielt as de wrâld al tsientallen jierren besiket it geheim út te finen foar de skynber ageless hûd/hier/bod fan Jennifer Aniston. Ja, wy witte dat se joga docht en in ton Smartwater drinkt, mar hoe sjocht se d'r sa ferdomd gloednij út ?! No, wy hawwe it einlings miskien it antwurd fûn.

De aktrise en de wrâldwide ambassadeur fan Aveeno giet alles oer prioriteit jaan oan "me time", wat har it perfekte famke makket om de lêste kampanje fan it skientme -merk #MomentForMe te liede (wat jo miskien herkennen fan 'e "krige in minút?" Kommersjeel). Dat fansels fregen wy om har te nimmen oer de resinte 'selssoarch' raazje. Har reaksje? "Komt dat op dit stuit gewoan? Om't ik it gefoel haw dat ik my in protte jierren bewust bin fan selssoarch." Dêr hawwe jim it, minsken! Jen gie braless (teminsten yn yn prinsipe elke ôflevering fan Freonen) en manier fan selssoarch oefenje foardat it noch cool wie. (P.S.Hjir is hoe't jo tiid meitsje foar selssoarch as jo gjin hawwe.)

Hjir dielt Jen al har geheimen foar selssoarch-ynklusyf har hjoeddeistige obsesjes oer fitness, skientme en wellness. (Dus gean troch en behannelje jo sels-Jen seit dat!)

Wat "selssoarch" foar har betsjut: "Ik tink dat it wichtich is. Ik tink dat jo in moai bedrach fan" my "tiid moatte hawwe - wat it ek is. Sels werom [oan it begjin fan myn karriêre], soe ik thús komme fan it wurk en - sa corny as it klinkt –Ik soe altyd sitte en sjoch nei de sinne-ûndergongen, om't se sa moai binne en it soe gewoan in leuke tiid wêze om te relaxen. , dat is meditaasje, wat ik earst doch as ik wekker wurd foardat ik myn kofje haw, want as ik út 'e keamer kom, sil ik net wer sitten gean. Dat ik sil dermei begjinne om mysels gewoan te kalmearjen foardat ik gean út om te oefenjen. "

Har hjoeddeistige obsessions foar training: "Ik hâld noch altyd fan yoga en cardio, mar dizze dagen hat it ynterval-training west. Ik tink dat spierferwarring en it omskeakelje wichtich is. Ik oefenje by Rise Nation [in 30-minuten totale lichemsklimmen training] en mei myn trainer [Rise Naasje -oprjochter] Jason, dy't my gewoan heul swiere touwen hat omhinne te dragen en medisinenballen tsjin muorren en guod te goaien. Ik hie noch noait sokssawat earder dien, mar ik hâld derfan. Myn freondinne Emily Blunt trainde foar dy Tom Cruise -film wêr't se moast lykje op in ripe rockstjer en se rekommandearde it my oan. En dan nim ik de klasse Taryn Toomey's The Class, dêr't ik fereale op bin, om't it in soarte fan fantastyske bewegende meditaasje is. Jo krije jo emoasjes út, jo krije jo psyche skjinmakke, jo krije jo lichem oan it swit - it kontrolearret in protte doazen. Dus dat is ien dy't ik no heul yn bin. Jo fiele de krêft fan 'e groep enerzjy - it is in soarte fan bûtengewoane ûnderfining. Net te folle bleatstelle, mar de earste kear dat ik it die, wie ik yn triennen!"

Har wellness-ritueel dat net kin misse: "Ik haw in ynfraread sauna dêr't ik fereale op waard. Myn freondinne Courteney Cox - jo kinne har witte - hie in draachbere ynfrareadsauna wêr't jo yn geane. It liket wol op in lytse iglo. It is sa'n game changer yn termen fan jo hûd detoxification en sel ferjonging. Dat ik doch in pear kear yn 'e wike direkt nei't ik doch de gym. Ik haw opmurken in echte feroaring yn myn enerzjy, en myn sliep, en myn hûd.

Har wyklikse skientme-routine foar selssoarch: "Snein is myn spa-dei. Ik doch meastentiids in lytse mini-facial tiid wêr't ik mysels gewoan in goede scrub jou, in masker brûke, en dan de nije Aveeno hydraterende gesicht. Ik lit it oernachtsje en as ik wekker wurd, haw ik dat dauwe , gloeiende, fonkeljende hûd."

Har geheim foar ferwûningsherstel: "Ik haw koartlyn krekt kryoterapy besocht doe't ik wat blessueres hie en ik wie fernuvere. Alderearst fielt dy trije minuten as fjouwer jier, mar it hat echt holpen, ik moat sizze! Ik haw alle blessueres hân dy't jo jo kinne foarstelle. Wannear jo sloegen jo lichem safolle as ik haw mei al it rinnen en delheljen, úteinlik fertelt it jo dat jo moatte ôfbrekke! "

Har go-to energizing moarnsiten (en twingt harsels te wurden in moarnsbrochje persoan): "Ik meitsje in flugge shake mei aaiwyt poeder, spinaazje, maca poeder, bessen, en fitamine C poeder ik set der yn dat is moai goed. Ik bin gjin grutte moarnsbrochje persoan, mar ik makke mysels wurden in moarnsbrochje persoan. Ik wie altyd ien fan dy minsken dy't yn 'e moarn gewoan net ieten, mar jo hearre fansels altyd dat it it wichtichste miel fan 'e dei is, dus ik fyn dat de shake echt goed is. Soms doch ik in fêste workout en haw gewoan in bakje kofje en dan gean en traine. Jo hawwe eins mear enerzjy as jo ferwachtsje en [ferbaarne mear calorieën] omdat jo dûke yn de reserves yn tsjinstelling ta it brûken fan it iten dat jo hawwe krekt ferwurke en ynnomd."

Resinsje foar