Is hypnose echt? En 16 oare fragen, beäntwurde

Kontint

• Wat is krekt hypnose?
• Is hypnose itselde as hypnoterapy?
• Hoe wurket hypnoaze?
• Wat bart der mei it brein by hypnoaze?
• Is it allegear gewoan in placebo-effekt?
• Binne d'r side-effekten as risiko's?
• Is de praktyk oanrikkemandearre troch dokters?
• Wêr kin hypnoaze foar brûkt wurde?
• Wat bart der tidens in sesje?
• Is ien sesje genôch?
• Feit tsjin fiksje: Busting 6 populêre myten
• Myte: Elkenien kin hypnotisearre wurde
• Myte: Minsken hawwe gjin kontrôle oer har lichem as se hypnotisearre wurde
• Myte: Hypnose is itselde as sliep
• Myte: Minsken kinne net lige as se wurde hypnotisearre
• Myte: Jo kinne hypnotisearre wurde fia ynternet
• Wierskynlik in myte: Hypnose kin jo helpe om ferlern oantinkens "te ûntdekken"
• De ûnderste rigel

Is hypnose echt?

Hypnose is in echt psychologysk terapyproses. It wurdt faak ferkeard begrepen en net breed brûkt. Medysk ûndersyk bliuwt lykwols ferdúdlikjen hoe en wannear hypnose kin brûkt wurde as terapy-ark.

Wat is krekt hypnose?

Hypnose is in behannelingopsje dy't jo kin helpe om ferskate omstannichheden oan te gean en te behanneljen.

Om dit te dwaan, begeliedt in sertifisearre hypnotiseur as hypnoterapeut jo yn in djippe steat fan ûntspanning (soms beskreaun as in trance-like steat). Wylst jo yn dizze steat binne, kinne se suggestjes meitsje om jo te helpen iepener te wurden foar feroaring of terapeutyske ferbettering.

Trance-like ûnderfiningen binne net sa ûngewoan. As jo ​​oait útsoneare hawwe by it sjen fan in film of dagdreammen, hawwe jo yn in ferlykbere trance-achtige steat west.

Wiere hypnoaze as hypnoterapy giet net om wankeljende bûsjuorren, en it wurdt net oefene op it poadium as ûnderdiel fan in amusementsakt.

Is hypnose itselde as hypnoterapy?

Ja en nee. Hypnose is in ark dat kin brûkt wurde foar terapeutyske behanneling. Hypnoterapy is it gebrûk fan dat ark. Om it in oare manier te setten, hypnose is hypnoterapy wat hûnen binne foar diereterapy.

Hoe wurket hypnoaze?

Tidens hypnose feroarsaket in oplate hypnotisearder as hypnoterapeut in tastân fan yntinse konsintraasje as rjochte oandacht. Dit is in begelaat proses mei ferbale toanen en werhelling.

De trance-achtige steat dy't jo ynfiere kin op in soad manieren lykje op sliep, mar jo binne jo folslein bewust fan wat der bart.

Wylst jo yn dizze trance-achtige steat binne, sil jo therapeut begeliede suggestjes meitsje om jo te helpen jo terapeutyske doelen te berikken.

Om't jo yn in ferhege steat fan fokus binne, kinne jo iepener wêze foar foarstellen of advizen dy't jo, yn jo normale mentale steat, kinne negearje of ôfbrekke.

As de sesje foltôge is, sil jo terapeut jo wekker meitsje fan 'e trance-achtige steat, of jo sille it sels ôfslute.

It is ûndúdlik hoe't dit yntinsive nivo fan ynderlike konsintraasje en rjochte oandacht de ynfloed hat dy't it docht.

• Hypnoterapy kin de siedden fan ferskate gedachten yn jo gedachten pleatse tidens de trance-achtige steat, en al gau nimme dy feroaringen woartel en bloeie.
• Hypnoterapy kin ek de wei frijmeitsje foar djippere ferwurking en akseptaasje. Yn jo reguliere mentale steat, as it "rommelich" is, kin jo geast gjin suggestjes en begelieding opnimme,

Wat bart der mei it brein by hypnoaze?

Undersikers by Harvard studearren de harsens fan 57 minsken by begelaat hypnose. Se fûnen dat:

• Twa gebieten fan 'e harsens dy't ferantwurdlik binne foar ferwurkjen en kontrolearjen fan wat der yn jo lichem bart, litte gruttere aktiviteit sjen by hypnose.
• Likegoed ferskynt it gebiet fan jo harsens dat ferantwurdlik is foar jo aksjes en it gebiet dat bewust is fan dy aksjes loskeppele by hypnose.

Ferskillende seksjes fan 'e harsens wurde sichtber feroare by hypnose. De gebieten dy't it meast wurde beynfloede binne dyjingen dy't in rol spylje yn aksjekontrôle en bewustwêzen.

Is it allegear gewoan in placebo-effekt?

It is mooglik, mar hypnoaze toant markante ferskillen yn harsenaktiviteit. Dit suggereart dat it brein op in unike manier op hypnose reageart, ien dy't sterker is as in placebo-effekt.

Lykas hypnose wurdt it placebo-effekt dreaun troch suggestje. Begelaat petearen as gedrachstherapy fan elk type kinne in krêftige ynfloed hawwe op gedrach en gefoelens. Hypnose is mar ien fan dy terapy-ark.

Binne d'r side-effekten as risiko's?

Hypnose feroarsaket selden side-effekten of hat risiko's. Salang't de terapy wurdt útfierd troch in oplate hypnotisearder of hypnoterapeut, kin it in feilige alternative terapyopsje wêze.

Guon minsken kinne mild oant matige side-effekten ûnderfine, ynklusyf:

• hoofdpijn
• slûgens
• duizeligheid
• situasjonele eangst

Hypnose dy't wurdt brûkt foar ûnthâld weromheljen is lykwols in kontroversjele praktyk. Minsken dy't hypnose op dizze manier brûke, hawwe faker eangst, need en oare side-effekten. Jo kinne ek faker falske oantinkens meitsje.

Is de praktyk oanrikkemandearre troch dokters?

Guon dokters binne net oertsjûge dat hypnoaze kin wurde brûkt yn mentale sûnens of foar fysike pine-behanneling. Undersyk om it gebrûk fan hypnose te stypjen wurdt sterker, mar net alle dokters omfetsje it.

In protte medyske skoallen traine gjin dokters oer it gebrûk fan hypnoaze, en net alle beoefeners fan mentale sûnens krije training yn har skoaljierren.

Dat lit in soad misferstân oer dizze mooglike terapy by sûnenssoarch professionals.

Wêr kin hypnoaze foar brûkt wurde?

Hypnose wurdt befoardere as behanneling foar in protte omstannichheden of problemen. Undersyk leveret wol wat stipe foar it brûken fan hypnoaze foar guon, mar net allegear, fan 'e betingsten wêr't it foar wurdt brûkt.

toant sterk foar it brûken fan hypnose foar behanneling:

• pine
• irritable bowel syndrome
• post traumatyske stress stoarnis
• slapeloosheid

Beheind suggerearret hypnose kin brûkt wurde om:

• depresje
• eangst
• ophâlde mei smoken
• post-sjirurgyske genêzing fan wûnen
• gewichtsverlies

Mear ûndersyk is nedich om de ynfloed fan hypnose op 'e behanneling fan dizze en oare betingsten te ferifiearjen.

Wat bart der tidens in sesje?

Jo meie gjin hypnose ûndergean tidens jo earste besyk oan in hypnotiseur of hypnoterapeut. Ynstee kinne jo twa prate oer de doelen dy't jo hawwe en it proses dat se kinne brûke om jo te helpen.

Yn in hypnoaze sesje sil jo terapeut jo helpe te ûntspannen yn in noflike omjouwing. Se sille it proses útlizze en jo doelen foar de sesje besjen. Dan sille se repetitive ferbale toanen brûke om jo yn 'e trance-like steat te lieden.

As jo ​​ienris yn in ûntfanklike trance-achtige steat binne, sil jo therapeut suggerearje dat jo wurkje om bepaalde doelen te berikken, jo helpe jo takomst te visualisearjen, en jo liede ta it meitsjen fan sûnere besluten.

Neitiid sil jo therapeut jo trance-like steat beëinigje troch jo werom te bringen nei folslein bewustwêzen.

Is ien sesje genôch?

Hoewol ien sesje kin nuttich wêze foar guon minsken, sille de measte therapeuten jo fertelle om mei hypnose-terapy te begjinnen mei fjouwer oant fiif sesjes. Nei dy faze kinne jo beprate hoefolle mear sesjes nedich binne. Jo kinne ek prate oer oft ek ûnderhâldssesjes nedich binne.

Feit tsjin fiksje: Busting 6 populêre myten

Hoewol hypnose stadichoan mear aksepteare wurdt yn tradisjonele medyske praktiken, bliuwe in protte myten oer hypnose oan. Hjir skiede wy de werklikheid fan falskheden.

Myte: Elkenien kin hypnotisearre wurde

Net elkenien kin hypnotisearre wurde. Ien ûndersyk suggereart dat sawat 10 prosint fan 'e befolking tige hypnotisearber is. Hoewol it mooglik is dat de rest fan 'e befolking koe hypnotisearre wurde, se binne minder wierskynlik ûntfanklik foar de praktyk.

Myte: Minsken hawwe gjin kontrôle oer har lichem as se hypnotisearre wurde

Jo binne perfoarst yn kontrôle fan jo lichem by hypnose. Nettsjinsteande wat jo sjogge mei poadiumhypnose, sille jo bewust bliuwe fan wat jo dogge en wat fan jo wurdt frege. As jo ​​net wolle dwaan wat jo wurde frege om te dwaan ûnder hypnoaze, sille jo it net dwaan.

Myte: Hypnose is itselde as sliep

Jo kinne lykje as jo sliepe, mar jo binne wekker by hypnose. Jo binne gewoan yn in djip ûntspannen steat. Jo spieren sille slap wurde, jo sykhelingssnelheid sil stadich wurde, en jo kinne slûch wurde.

Myte: Minsken kinne net lige as se wurde hypnotisearre

Hypnotisme is gjin wierheidsserum. Hoewol jo mear iepen binne foar suggestje by hypnotisme, hawwe jo noch altyd frije wil en morele oardiel. Nimmen kin jo wat sizze - ligen as net - dat jo net wolle sizze.

Myte: Jo kinne hypnotisearre wurde fia ynternet

In soad smartphone-apps en ynternetfideos befoarderje selshypnose, mar se binne wierskynlik net effektyf.

Undersikers yn ien fûnen dat dizze ark typysk net binne makke troch in sertifisearre hypnotisearder of hypnose-organisaasje. Om dy reden advisearje dokters en hypnotisearders it net te brûken.

Wierskynlik in myte: Hypnose kin jo helpe om ferlern oantinkens "te ûntdekken"

Hoewol it mooglik wêze kin om herinneringen werom te heljen by hypnose, kinne jo wierskynliker falske oantinkens meitsje yn in trance-like steat. Hjirtroch bliuwe in protte hypnotisearders skeptysk oer it brûken fan hypnoaze foar it opheljen fan ûnthâld.

De ûnderste rigel

Hypnose draacht de stereotypen fan poadiumfoarstellingen, kompleet mei klappende hinnen en dryste dûnsers.

Hypnose is lykwols in echt therapeutysk ark, en it kin brûkt wurde as in alternative medyske behanneling foar ferskate omstannichheden. Dit omfettet slapeloosheid, depresje, en pinebehear.

It is wichtich dat jo in sertifisearre hypnotiseur of hypnoterapeut brûke, sadat jo it proses mei begelaat-hypnose fertrouwe kinne. Se sille in struktureare plan meitsje om jo te helpen jo yndividuele doelen te berikken.