Hoe kin ik in rinnende noas thús stopje

Kontint

• In loopneus stopje mei hûsmiddels
• 1. Drink in protte floeistoffen
• 2. Hite teas
• 3. Gesichtstoom
• 4. Waarme dûs
• 5. Neti pot
• 6. Pittich iten ite
• 7. Capsaïcine
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

In loopneus krije

In loopneus krije bart mei ús allegear, in tastân wêrmei't wy maklik thús kinne omgean.

D'r binne in pear redenen wêrom't jo in loopneus krije kinne. De meast foarkommende is in firale ynfeksje fan 'e sinussen - typysk de ferkâldenens.

Yn oare gefallen kin in rinnende noas wêze troch allergyen, hooikoarts, of oare oarsaken.

In loopneus stopje mei hûsmiddels

As jo ​​leaver natuerlike remedies brûke, binne d'r genôch opsjes dy't kinne helpe. Ferkenne de folgjende behannelingen nei hûs om te sjen as der wurk is foar jo en jo rûne noas.

1. Drink in protte floeistoffen

Floeistof drinke en hydratearje bliuwe as jo mei in rinnende noas te meitsjen hawwe kinne nuttich wêze as jo ek symptomen hawwe fan neusopstopping.

Dit soarget derfoar dat slym yn jo sinussen útdûnt nei in rinnende konsistinsje en is maklik foar jo te ferdriuwen. Oars kin it dik en kleverich wêze, wat de noas noch fierder opstekt.

Meitsje dranken dy't dehydratisearje yn plak fan hydrateerje. Dit omfettet drankjes lykas kofje en alkoholistyske dranken.

2. Hite teas

Oan 'e oare kant kinne waarme dranken lykas tee soms nuttiger wêze dan kâlde. Dit komt troch har hjittens en stoom, dy't luchtwegen iepenje en ûntbrekke.

Bepaalde krûdeteeën kinne krûden befetsje dy't mylde dekongestanten binne. Sykje nei teas dy't anty-inflammatoare en antihistamine krûden befetsje, lykas kamille, gember, munt, of brandnetel.

Meitsje in kopke waarme krûdetee (by foarkar net-koffeineare) en ynhalearje de stoom foardat jo drinke. Soare keel begeliede faak rinnende noazen - it drinken fan waarme krûdetee kin ek helpe om in seare kiel te kalmeren.

3. Gesichtstoom

In waarme stoom ynhalearje is oantoand om te helpen mei in rinnende noas. In stúdzje út 2015 fan minsken mei ferkâldenens bewiisde dat gebrûk fan stoominhalaasje frij effektyf wie. It fermindere de hersteltiid fan sykte mei sawat ien wike yn ferliking mei hielendal gjin steaminhalaasje.

Neist it ynademen fan stoom fan in waarme kopke tee, besykje in gesichtsstoom. Hjir is hoe:

1. Verwarmje skjin wetter yn in skjinne pot op jo kachel. Verwarmje it krekt genôch sadat stoom wurdt oanmakke -LET it net oan 'e kook bringe.
2. Set jo gesicht tagelyk 20 oant 30 minuten boppe de stoom. Sykje djip troch jo noas. Nim pauzes as jo gesicht te hyt wurdt.
3. Blaas jo neus dernei om slym kwyt te reitsjen.

Foegje as winsklik in pear drippen dekongestante essensjele oaljes ta oan jo stoomwetter foar it gesicht. Sawat twa drippen per ounce wetter is genôch.

Eucalyptus, pipermunt, pine, rozemarijn, salie, spearmunt, teebeam (melaleuca), en tijmoaljes binne geweldige opsjes. Ferbiningen yn dizze planten (lykas menthol en thymol) wurde ek fûn yn in protte reseptfrij dekongestants.

As jo ​​dizze essensjele oaljes net hawwe, brûk dan dizze krûden yn droege foarm yn plak. Meitsje jo gesichtsdamp yn in krûdetee en ynademe de dampen - jo krije deselde foardielen.

Fyn starterskits foar essensjele oalje online.

4. Waarme dûs

Wat flugge reliëf nedich? Besykje in waarme dûs. Krekt as in waarme tee as gesichtsstoom, kin de spray fan in dûs helpe om in rinnende en bedompte noas te ferlichtsjen.

Set jo gesicht en sinussen direkt yn 'e steam en spray fan' e dûs foar bêste resultaten.

5. Neti pot

In neti-pot brûke foar nasale irrigaasje (ek wol nasale lavage neamd) is in mienskiplike oanpak foar sinusproblemen. Dit omfettet problemen mei rinnende noas en ûngemak.

Neti-potten binne lytse teepot-like konteners mei in tút. Jo foegje in waarme sâltoplossing as sâltwetteroplossing ta oan 'e pot. Jo brûke dan de pot om de oplossing troch it iene noasgat en de oare út te gieten. Dit spoelt jo sinussen frij deeglik út.

Keapje in neti-potkit by jo pleatslike apotheek, winkel of online. Soargje derfoar dat jo de oanwizings foar jo neti-pot krekt folgje. Unjildich gebrûk fan neti-potten kin, hoewol selden,.

Soargje derfoar dat jo steryl en destillearre wetter brûke ynstee fan kraanwetter.

6. Pittich iten ite

Pittich iten kin in loopneus slimmer meitsje. As jo ​​lykwols ek symptomen hawwe fan neusferstopping, kin it iten fan pittich iten mooglik helpe.

As jo ​​in heule hitte yn jo iten kinne tolerearje, besykje it dan. As jo ​​net wend binne oan pittigens, besykje earst in bytsje pittige krûden om te sjen oft it helpt.

Hite krûden lykas cayennepiper, spoekpiper, habanero, wasabi, mierikswortel, as gember binne geweldige opsjes. Dizze krûden meitsje, wylst se ek in gefoel fan waarmte oanmeitsje as se iten wurde, trochgongen yn it lichem ferwiderje en kinne sinusproblemen ferljochtsje.

7. Capsaïcine

Capsaïcine is de gemyske stof dy't chili paprika pittich makket. It is brûkt om nervepine en psoriasis te behanneljen, mar as jo dizze op jo noas tapasse, kin it helpe mei in rinnende noas feroarsake troch oerlêst.

Ferskate ûndersiken hawwe oantoand dat capsaïcine effektiver is by it behanneljen fan rinnende noazen dan de medisinen budesonide sûnder recept.

De ûnderste rigel

D'r binne in soad hûsmiddels dy't jo kinne besykje reliëf te krijen fan in rinnende noas sûnder medikaasje te brûken.

Gjin fan dizze remedies is ûntwurpen om de ûnderlizzende oarsaken fan rinnende noas eins te genêzen of folslein kwyt te reitsjen - nammentlik ferkâldheid, firale ynfeksjes, as allergieën.

Dizze oanpakken sille jo allinich reliëf jaan. Soargje derfoar dat jo mear direkte behanneling sykje as jo ferkâldenens, firussen en allergyen ûnderfine.