8 manieren om slym yn jo boarst kwyt te reitsjen

Kontint

• Thúsremedies om boarstslijm op te romjen
• Drinke floeistoffen
• Brûk in befochtiger
• Tastean dat jo dûs in sauna wurdt
• Brûk in kom en in handoek
• Hoe kinne jo boarstslijm natuerlik wiskje
• Nim leave
• Brûk essensjele oaljes
• Diffuse it:
• Tapasse it lokaal:
• OTC-remedies om boarstsslym te wiskjen
• Nim in dekongestant
• Slachje op in dampwrijven
• Resept medisinen om boarstslijm op te romjen
• Beprate in resept dekongestant
• Besprek oer in recept neusspray
• Wannear't jo dokter moatte sjen

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Hawwe slym yn jo boarst dat net opkomt? Besykje dit

As jo ​​te meitsjen hawwe mei in oanhâldende hoest, hawwe jo wierskynlik in opbou fan slym yn jo boarst.

Hoewol dit gjin libbensgefaarlike tastân is, kin it jo kwaliteit fan libben wis beynfloedzje. En net behannele, it kin liede ta ekstra komplikaasjes.

Foardat jo nei de dokter gean, binne d'r in pear dingen dy't jo kinne dwaan om jo symptomen thús op te romjen.

Bliuw lêze om mear te learen oer de ferskate beskikbere behannelingopsjes.

Thúsremedies om boarstslijm op te romjen

Foar in soad minsken binne hûsmiddels in effektive earste-line behanneling. Besykje dizze opsjes:

Drinke floeistoffen

Drink in soad floeistoffen. It klinkt klisjee, mar jo hearre dit advys wierskynlik sa faak, om't it wurket.

Floeistoffen helpe slym te ferdunjen. Benammen waarme floeistoffen kinne helpe om slym yn 'e boarst en noas te wiskjen. Dit kin oerlêst ferljochtsje, en jo in lytse rêst jaan fan jo symptomen.

Jo wolle miskien sûpe:

• wetter
• hinnesop
• waarm appelsop
• dekafeineare swarte as griene tee

Brûk in befochtiger

Stoom kin ek helpe om slym los te meitsjen en oerlêst op te romjen. Ofhinklik fan jo behoeften kinne jo jo eigen steamkeamer of befeiliger thús meitsje.

Jo kinne ek in befeiliger ophelje by jo lokale apotheekwinkel. Coole mistbefochtigers binne ek in opsje. Se wurde faak foarkar yn waarmere klimaten wêr't stoom miskien net ideaal is.

Jo kinne it foardielich fine om de befochtiger nachts te brûken en by jo bêd te hâlden. Dit kin oerlêst helpe by it sliepen, sadat jo troch de nacht makliker sliepe kinne.

Soargje derfoar dat jo doar en rút fan jo sliepkeamer ticht binne om te hâlden dat de damp ûntkomt.

D'r binne in pear manieren om jo eigen befochtiger te meitsjen:

Tastean dat jo dûs in sauna wurdt

Lit it wetter rinne oant it begjint te stoomjen yn 'e badkeamer. Om jo stoom te maksimalisearjen, stap yn 'e dûs en slút it gerdyn of de doar.

Soargje derfoar dat de douchekop fan jo ôf wiist, sadat it wetter jo hûd net skold.

Brûk in kom en in handoek

Foar in mear rjochte stoom, pleats in grutte bak yn jo waskbak en folje it mei hyt wetter. As it ien kear fol is, leun oer de kom.

Plak in handdoek oer jo holle om de stoom om jo gesicht te fangen.

D'r binne gjin bepaalde rjochtlinen foar hoe lang yn 'e stoom te sitten, brûk dus jo bêste oardiel.

As op ien punt de hjittens oerweldigjend wurdt of jo ûngemaklik makket, helje josels dan út 'e stoom. In glês kâld wetter drinke kin jo helpe om ôf te kuoljen en te hydratearjen.

Hoe kinne jo boarstslijm natuerlik wiskje

Natuerlike remedies binne faaks foardielich yn gefallen fan mylde of seldsume oerlêst.

Jou dizze natuerlike opsjes in skot:

Nim leave

Undersikers fûnen ien bewiis om te suggerearjen dat boekweit huning effektiver kin wêze as tradisjonele medikaasje by it ferlichten fan hoest.

De ûndersikers hawwe 105 bern tusken de leeftyd fan 2 en 18 ynskreaun om mei te dwaan. Se krigen boekweit huning, in hoestsuppressant mei huning-smaak bekend as dextromethorphan, of hielendal neat.

Resultaten die bliken dat âlders boekweit huning fûnen om de measte symptoomferlichting foar har bern te leverjen.

Jo kinne boekweithonning keapje by de measte sûnenssoarchwinkels en spesjaliteitswinkels. Nim gewoan in pear oeren in leppel lykas jo hoest medisinen. Jo moatte lykwols gjin huning jaan oan bern dy't jonger binne dan 1 jier fanwegen it risiko op botulisme.

Brûk essensjele oaljes

Bepaalde essensjele oaljes kinne helpe om slym yn 'e boarst los te meitsjen.

Pepermunt oalje en eucalyptus oalje wurde ek brûkt as natuerlike dekongestanten.

Jo kinne op ien fan twa manieren gebrûk meitsje fan essensjele oalje:

Diffuse it:

As jo ​​de oalje yn 'e loft wolle ferspriede, kinne jo in diffuser ophelje fan jo lokale apotheekwinkel. Jo kinne ek in pear dripkes fan 'e oalje tafoegje oan in heul bad of bak mei hyt wetter, sadat de geur yn' e loft frijkomt.

Foar in mear doelbewuste oanpak folje in bak mei hyt wetter en in pear druppels essensjele oalje. Leun oer de kom en bedek jo holle mei in handdoek om de stoom te fangen. Adem de stoom 5 oant 10 minuten yn.

Tapasse it lokaal:

Jo moatte earst in hûd patch test dwaan. Om dit te dwaan, mix jo essensjele oalje mei in drageroalje, lykas jojoba as kokosnoalje.

De drageroalje helpt de essensjele oalje te ferwetterjen en fermindert jo risiko op irriteraasje. In goede regel is 12 drippen draachoalje foar elke 1 of 2 drippen essensjele oalje. Breng dan de ferdunde oalje oan op 'e binnenkant fan jo ûnderearm.

As jo ​​binnen 24 oeren gjin yrritaasje hawwe, moat it feilich wêze om earne oars oan te passen.

As it ienris dúdlik is dat de oalje feilich is op jo hûd, kinne jo de ferdunde oalje direkt op jo boarst tapasse. Werhelje as nedich de hiele dei.

Brûk nea in essensjele oalje oan op ûntstoken, yrriteare as ferwûne hûd. Jo moatte ek alle essensjele oaljes fan jo eagen hâlde.

OTC-remedies om boarstsslym te wiskjen

As hûs- as natuerlike remedies jo oerlêst net ferljochtsje, kinne jo in OTC-medikaasje besykje.

Nim in dekongestant

Decongestants binne te krijen yn floeibere, tablet, as neussprayfoarm by jo lokale drogisterij. Algemiene OTC-opsjes befetsje:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Folgje de oanwizings op 'e ferpakking. In dekongestant kin jo hertslach rapper meitsje en it hurder meitsje om yn sliep te fallen. Jo kinne it better fine om oerdeis te nimmen.

Slachje op in dampwrijven

Dampwrijven befetsje ek ûntstekkende yngrediïnten, mar se wurde topysk tapast ynstee fan ynnommen.

Yn ien ûndersyk út 2010 ûndersochten ûndersikers bern dy't behanneling fan dampwrijven, petrolatum zalf of gjin medikaasje krigen. Dampwrijven skoarde it heechst by it leverjen fan reliëf fan hoest en oerlêst.

De salf ferljochte symptomen net signifikant better dan hielendal gjin behanneling. Dat, it wurdt tocht dat de kombineare kamfer en menthol fan in dampwrijven de measte symptoomferlichting leveret.

Jo kinne dampwrijven keapje by elke drogisterij. Algemiene OTC boarstwrijven dy't kamfer en menthol befetsje binne ûnder oaren:

• J. R. Watkins Natuerlike Menthol Kamfer Zalf
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Jo kinne it normaal elke nacht op jo boarst wrijven oant de symptomen fuortgeane. Soargje derfoar dat jo de ynstruksjes op 'e ferpakking folgje.

Resept medisinen om boarstslijm op te romjen

As OTC-opsjes noch net helpe, moatte jo jo dokter sjen.

It is wichtich om de oarsaak fan jo slym en hoest te bepalen. Se kinne as gefolch medisinen op recept-sterkte oanbefelje.

Beprate in resept dekongestant

As jo ​​fine dat it slym mear dan trije oant fjouwer dagen duorret, of dat jo tastân rapper wurdt, kinne jo jo dokter freegje om in reseptfermiddeling.

It is gewoan in sterker ferzje fan OTC-dekongestanten. Jo dokter sil jo ynstruearje oer hoe faak it te nimmen.

Besprek oer in recept neusspray

As de oerlêst ek yn jo noas sit, kinne neus-dekongestante spuiten helpe om jo neusgong te iepenjen.

Sprek mei jo dokter oer hoe lang jo se brûke moatte. Typysk, as jo neussprays mear dan trije dagen efterinoar brûke, kinne jo opnij bedarre wurde.

Wannear't jo dokter moatte sjen

As jo ​​symptomen oanhâlde, meitsje dan in ôfspraak om jo dokter te besjen. Dit is foaral wier as jo koarts hawwe, pine yn 't boarst, as problemen mei sykheljen.

It is ek wichtich om in dokter te besjen as:

• de oerlêst verergert en duorret langer dan trije of fjouwer dagen
• slym feroaret fan in rinnende stof nei in dikkere tekstuer
• slym hat in griene of giele kleur, om't dit in ynfeksje oanjaan kin

Yn 'e measte gefallen sil slym en relatearre oerlêst binnen 7 oant 9 dagen ophelderje.