Hoe Julianne Hough fit en sûn bliuwt (mar dochs pizza yt)

Kontint

• Untdek de routines dy't jo hâlde
• Eat skjin...
• ... Mar ek bedroch
• Sterk is better as meager
• Resinsje foar

Julianne Hough makket dingen barre. Allinne yn it ôfrûne jier wûn se geweldige resinsjes foar har rol as Sandy yn 'e hit TV-spesjal Grease Live!, begon koartlyn har eigen televyzjeproduksjebedriuw, makke in athleisure -line mei de namme MPG Collection troch Julianne Hough (se draacht it op ús omslach), en lansearre Juliannehough.com, in libbensstylwebside wêr't se fitness, iten en moade -advys jout oan har miljoenen fan fans. Julianne, 28, dy't ferloofd is mei de Kanadeeske hockeyspiler Brooks Laich, stiet ek op it punt om har houlik te plannen (ien ding dat se wis wit: har hûnen sille yn 'e seremoanje wêze). Se kredyt har fitnessroutine foar it jaan fan har de enerzjy, krêft en fertrouwen om harsels yn al dizze nije rjochtingen te drukken. "Ik nim elke moarn tiid om myn dei te begjinnen mei in training," seit se. "Dat is wat my lokkich en persoanlik fielde fielt, wat betsjuttet dat ik letter folle mear te jaan haw. Hjir is it advys fan Julianne oer hoe't jo jo motivaasje helder kinne brâne. (Foar mear, besjoch it septimbernûmer fan Foarm, op kiosken 16. augustus)

Untdek de routines dy't jo hâlde

"Ik oefenje trije oant seis kear yn 'e wike, mar meastal doch ik fiif dagen hurd-core training. Op moandeis, woansdeis en freeds doch ik Tracy Anderson of Body by Simone of ik wurkje mei myn trainer, Astrid Swan. ( Psst: Wy hawwe hjir har training!) Tiisdeis en tongersdeis doch ik CorePower Yoga, wêr't ik fan hâld. As ik wat spesjaal doch, lykas it sjitten fan 'e Foarm cover, of as ik fluch toan wol, nim ik ek in SoulCycle -klasse. Saterdagen gean ik op in echt lange kuier mei myn freonen of nim ik in oare yogaklasse, ôfhinklik fan hoe't ik my fiel. Snein is myn rebootdei. Ik besykje sûn te iten en wat bûten te dwaan, lykas myn hûnen kuierje. Ik ûntspanne, genietsje fan 'e dei, en wurde mentaal en geastlik taret op 'e wike. It makket my optein foar wat der komt."

Eat skjin...

"Ik besykje te bliuwen mei iten dat net yn doazen komt. Ik wol gjin heule alinea yngrediïnten yn myn lichem. Brooks en ik ite yn 't algemien proteïne en grienten. Foar in ympuls fan enerzjy ming ik quinoa as rys soms. As Brooks syn sin hie, soene wy ​​elke dei kip en broccoli hawwe gestoomd. Dat is te saai foar my, en as ik my ferfeelje, haw ik de neiging om te iten. Jûns makken wy bakte salm mei rozemarijn en sitroen en broc- coli, sipels en cherrytomaten. It duorre mar 20 minuten en wie echt lekker."

... Mar ek bedroch

"E! Nijs hat koartlyn in foto pleatst fan my dy't út 'e gym kaam, en d'r wiene al dizze opmerkingen oer de foto, lykas:' Wy koenen hawwe abs lykas dit, mar wy hâlde fan pizza te folle. Ik begon te laitsjen, om't pizza myn favorite iten is. Ik yt it in protte! Ik wol dat elkenien wit dat ik gjin Miss Perfect bin. Jo kinne sa no en dan cheat, en dat is OK. Jo kinne noch altyd in fit lichem hawwe as salang't jo regelmjittich traine en jo heule libben relatyf sûn ite. "

Sterk is better as meager

"Ik hâld fan myn foarm, om't ik my sterk en fit fiel, en dat makket my selsbetrouwen. As ik foto's sjoch fan mysels doe't ik 19 wie, wie myn lichem bang, 'mar ik fermoarde mysels. Ik trainde twa en in heale oeren deis en ite it minimum om te oerlibjen. Ik wie sa mislik. Ik wie net sûn. Om earlik te wêzen, like ik as in bern. No omearmje ik it feit dat ik in frou bin mei bochten." (Mear body-love #goals fan Julianne en ferneamde trainers op dizze manier.)

Krij Julianne's Look

Omslach: MPG-kolleksje troch Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity jeans ($ 268, revolve.com). Rachel Katz sieraden earrings, ring, en midi ring ($ 575, $ 1.800, en $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denimjack 1: Citizens of Humanity -jas ($ 298; burgersofhumanity.com). AG jeans ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace en midi ring ($ 775 en $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denimjack 2: Amo jas ($ 385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($ 38, carbon38.com), MPG Collection troch Julianne Hough leggings ($ 76, mpgsports.com). Rachel Katz sieradenring ($ 1.800, rachelkatzjewelry.com). De sjaal fan Tie Bar ($ 10, thetiebar.com). Nike sneakers ($ 100, nike.com).

Denimjack 3: American Eagle Outfitters jas ($ 60, ae.com). Olympia Activewear sport bh en rok ($90 en $80, olympiaactivewear.com). Le Specs sinnebril ($ 79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Resinsje foar