Hoe oaren helpe my omgean

Kontint

• Bûten it sels komme
• Lytse kânsen om it libben in oanbod te meitsjen

It jouwt my in gefoel fan ferbining en doel dat ik net fiel as it allinich foar mysels is.

Myn beppe hat altyd it boeklike en ynbannige type west, dus as jong bern hawwe wy net echt ferbining. Se libbe ek yn in folslein oare steat, dus it wie net maklik om kontakt te bliuwen.

Dochs fûn ik my oan it begjin fan 'e ûnderdak te plak hast ynstinktyf in flecht te boekjen nei har hûs yn' e steat Washington.

As ien mem mei in bern ynienen bûten skoalle, wist ik dat ik de stipe fan myn famylje nedich wie om troch te gean mei wurkjen.

Ik bin sillich dat ik yn dizze tiid fan hûs wurkje koe, mar it jonglearjen fan soarch foar myn gefoelige soan mei in normale wurkdruk fielde ferskriklik.

Nei in skriklike fleantocht op in hast lege flecht, fûnen myn soan en ik ús thús by ús famylje mei twa gigantyske koffers en in ûnbepaalde fertrekdatum.

Wolkom by it nije normaal.

De earste pear wiken wiene hobbelig. Lykas in protte âlders, draafde ik hinne en wer tusken myn kompjûter en de printe "homeschool" -siden fan myn soan, en besocht te soargjen dat hy teminsten wat skyn fan positive ynput krige om de oerstallige hoemannichte skermtiid yn lykwicht te bringen.

Oars as in protte âlders, bin ik gelok genôch dat myn eigen âlders hawwe om yn te stappen om boerdspultsjes te spyljen, fytsen te riden, of in túnkeprojekt te dwaan. Ik bedankje no myn gelokkige stjerren foar myn famylje.

Doe't it wykein rûn, hienen wy allegear wat tiid om te sykheljen.

Myn tinzen draaiden nei myn beppe, waans hûs wy ynienen bewenne hienen. Se is yn 'e earste fazen fan Alzheimer's, en ik wit dat de oanpassing ek net maklik foar har west hat.

Ik kaam by har yn har sliepkeamer wêr't se it measte fan har tiid trochbringt nei it nijs te sjen en har skoathûn, Roxy, te petearjen. Ik bedarre op 'e flier neist har fauteuil en begon mei lyts petear, dy't evoluearre yn fragen oer har ferline, har libben, en hoe't se dingen no sjocht.

Uteinlik swalke ús petear nei har boekeplank.

Ik frege har oft se de lêste tiid wat lêzen hie, wist dat it ien fan har favorite tiidferdriuwen wie. Se antwurde nee, dat se de lêste jierren net koe lêze.

Myn hert sonk foar har.

Doe frege ik: “Wolle jo dat ik lês nei jo?"

Se ferljochte op in manier dy't ik noch noait sjoen hie. En sa begon ús nije ritueel fan ien haadstik in nacht foar bêd.

Wy hawwe har boeken trochsocht en binne 'De help' ôfpraat. Ik hie it lêze wollen, mar hie yn it foar-karantêne libben net in soad tiid fûn foar lêzingen yn de frije tiid. Ik lies har de gearfetting op 'e rêch en se wie oan board.

De oare deis kaam ik wer by myn beppe yn har sliepkeamer. Ik frege har wat se tocht oer it firus en alle net-wichtige winkels dy't waarden sluten.

"Firus? Hokker firus? ”

Ik wist foar in feit dat se it nijs nonstop seach sûnt wy oankamen. Elke kear as ik har doar foarby kaam, seach ik de wurden "coronavirus" of "COVID-19" oer de ticker scrollen.

Ik haw besocht it út te lizzen, mar it duorre net lang. It wie dúdlik dat se gjin herinnering hie.

Oan 'e oare kant wie se ús lêssesje de jûns derfoar net fergetten.

"Ik ha der de heule dei nei útsjoen," sei se. "It is echt leuk fan dy."

Ik waard oanrekke. It like derop dat, hoewol se hieltyd oerstreamd waard mei ynformaasje, neat fêst siet. Sadree't se wat persoanliks, minskliks en echt hie om nei út te sjen, betocht se.

Nei it lêzen fan har dy nachts, realisearre ik my dat it de earste kear wie dat ik oankaam dat ik my net beklamme of benaud fielde. Ik fielde my frede, myn hert fol.

Har helpe wie my holpen.

Bûten it sels komme

Ik haw dit ferskynsel ek op oare manieren meimakke. As yoga- en meditaasje-ynstrukteur fyn ik faak dat lesjaan fan kalmerende techniken oan myn studinten my helpt om rjochts mei har te ûntstressen, sels as ik op mysels oefenje net.

D'r is wat oer dielen mei oaren dat my in gefoel fan ferbining en doel jout dat ik net kin krije fan it gewoan dwaan foar mysels.

Ik fûn dat dit wier wie doe't ik pjutteboartersplak learde en oeren oeren tagelyk op 'e bern rjochtsje moast, soms sels foarôfgeande badkeamerferbrekken om ús ferhâldingen yn' e klasse lykwichtich te hâlden.

Hoewol ik it net bepleitsje foar langere tiid te hâlden, learde ik hoe, yn in protte gefallen, it loslitten fan myn eigen persoanlike belangen my holp om te genêzen.

Nei oeren te laitsjen en mei de bern te boartsjen - yn essinsje sels in bern te wurden - fûn ik dat ik amper tiid trochbrocht hie oan myn eigen problemen. Ik hie gjin tiid om selskritysk te wêzen of myn tinzen dwale te litten.

As ik dat die, brochten de bern my direkt werom troch ferve op 'e flier te spatten, in stoel oer te slaan, of noch in oare luier te foljen. It wie de bêste meditaasjepraktyk dy't ik ea haw meimakke.

Sadree't ik de kollektive eangst fan COVID-19 fielde, besleat ik te begjinnen mei fergees meditaasje en ûntspanningspraktiken oan te bieden oan wa't se nimme woe.

Ik haw it net dien, want ik bin mem Theresa. Ik die it, om't it my krekt helpt, as net mear, dan it helpt dejingen dy't ik lear. Wylst ik gjin hillige bin, hoopje ik dat ik troch dizze útwikseling teminsten in bytsje frede jou oan dejingen dy't meidogge.

It libben hat my hieltyd wer leard dat as ik my oriïntearje op it tsjinjen fan oaren yn alles wat ik doch, ik gruttere freugde, ferfolling en befrediging ûnderfine.

As ik ferjit dat elk momint in manier om te tsjinjen kin wêze, wurd ik ynhelle yn myn eigen klachten oer hoe't ik tink dat dingen moatte wêze.

Om earlik te wêzen, binne myn eigen mieningen, gedachten en krityk op 'e wrâld net sa ynteressant of noflik foar my om te fokusjen. Fokusje op dingen bûten mysels, benammen konsintrearje op it tsjinjen fan oaren, fielt gewoan better.

Lytse kânsen om it libben in oanbod te meitsjen

Dizze kollektive ûnderfining hat in grutte refleksje foar my west dat ik yn myn libben net sa oriïnteare op tsjinst wie as ik wêze soe.

It is maklik en heul minsklik om te ferwiderjen troch de dei ta dei en te konsintrearjen op myn eigen behoeften, winsken en winsken mei útsluting fan myn bredere mienskip en de minsklike famylje.

Ik hie no persoanlik in wekker nedich. Karantêne hat in spegel foar my ophâlden. Doe't ik myn wjerspegeling seach, seach ik dat d'r romte wie om myn wearden opnij yn te setten.

Ik ymplisearje net dat ik tink dat ik alles falle moat en begjin favoriten te dwaan foar elkenien. Ik moat oan myn behoeften foldwaan en myn eigen grinzen respektearje om wier fan tsjinst te wêzen.

Mar mear en mear, ik tink derom dat ik my de heule dei frege, "Hoe kin dizze lytse hanneling in akte fan tsjinst wêze?"

Oft it no koken is foar de famylje, it ôfwaskjen, myn heit yn syn tún helpe, of foarlêze oan myn beppe, elk is in kâns om te jaan.

As ik fan mysels jou, befetsje ik de persoan dy't ik wêze wol.

Crystal Hoshaw is in mem, skriuwer, en lange yoga-beoefener. Se hat lesjûn yn privee studio's, gyms, en yn ien-op-ien ynstellingen yn Los Angeles, Tailân, en de San Francisco Bay Area. Se dielt opmerklike strategyen foar eangst fia online kursussen. Jo kinne har fine op Instagram.