Wyn (lykas yoghurt!) Draagt ​​by oan in sûne darm

Kontint

• Resinsje foar

Yn 'e ôfrûne jierren hawwe wy in protte krantekoppen sjoen beweare dat alkohol, en foaral wyn, grutte sûnensfoardielen kinne hawwe as se matich wurde konsumeare-sawat it moaiste sûnensnijs dat wy hawwe heard, no, ea. Tonnen ûndersyk hat priizge hert-sûne foardielen ferbûn mei it drinken fan in pear glêzen wyn eltse wike (benammen read) en jo favorite druif drank is keppele oan legere risiko fan beroerte en coronary hert sykte. (En, it is befêstige: 2 glêzen wyn foar it bêd helpt jo gewicht te ferliezen.) Sjoch, it splitsen fan in flesse mei de jongen by it iten is eins neat om skuldich oer te fielen.

Mar neffens in nij ûndersyk fan de Ryksuniversiteit Grins yn Nederlân hawwe wy no noch mear reden om in glês of twa te drinken as wy thús komme fan it wurk. Neist mear tradisjonele darmfreonlike iten lykas yoghurt (hey, probiotika), hat wyn ek in positive ynfloed op it mikrobiële ferskaat yn jo darm.

De stúdzje - wêryn ûndersikers de stoelmonsters analysearren fan mear dan 1.000 Nederlânske folwoeksenen - sette út om te ûndersykjen hoe't ferskate fiedings ynfloed hawwe op 'e mikrobiele mienskippen fan ús lichem, it delikate lykwicht fan baktearjes dy't op en yn jo lichem libje en jo helpe iten te ferwurkjen, jo ymmúnsysteem te regeljen. systeem, en oer it algemien hâld alles rinne soepel. D'r is sels wat iere bewiis dat de ferskaat fan 'e mikrobiële mienskip fan jo lichem stimmingsstoornissen kin beynfloedzje en in heule spektrum fan sykten lykas Irritable Bowl Syndrome. Mei oare wurden, in sûne miks fan ferskaat hâlde is yn jo bêste belang. (Besjoch 6 manieren om goede darmbaktearjes te fersterkjen (njonken it iten fan yoghurt).)

De ûndersikers fûnen dat wyn, kofje en tee mikrobiële ferskaat yn jo darm befoarderje. "D'r is in goede korrelaasje tusken ferskaat en sûnens: gruttere ferskaat is better," ferklearre Dr. Alexandra Zhernakova, ûndersiker oan 'e Universiteit fan Grins yn Nederlân en de earste auteur fan' e stúdzje, yn in ferklearring.

Se fûnen ek dat sûker en koalhydraten it krekte tsjinoerstelde effekt hawwe, dus as jo doel is om wat goeds foar jo darm te nipjen, bliuw dan fuort fan 'e lattes en slokje jo glês rosé mei snijde fruit ynstee fan tsiis en crackers.

Resinsje foar