Om't sûkelade jo puistjes jout (en akne-feroarsake iten)

Kontint

• Iten dat akne feroarsaket
• Hoe kinne jo de skientme fan 'e hûd behâlde?

Oermjittige konsumpsje fan sûkelade kin de puistjes fergrutsje om't sûkelade ryk is oan sûker en molke, twa iten dat de produksje fan talg troch de talgklieren foarkomt, wat liedt ta ferhege oalens fan 'e hûd en it uterlik fan akne.

De ferswakking fan 'e puistjes troch iten komt faker foar yn adolesinsje en iere jeugd, fral om't hormonale feroarings yn dit stadium fan it libben ek de oaligens fan' e hûd stimulearje, fral yn 'e premenstruele perioade foar froulju.

Iten dat akne feroarsaket

Neist sûkelade ferheegje ek oare fiedsels puistjes, lykas:

• Pastas: broadsjes, koekjes, gebak en pizza's, om't se ryk binne oan ferfine tarwemiel, dy't ûntstekking feroarsaket yn it lichem en fral yn 'e hûd;
• Sweets en desserts yn 't algemien, neist alle iten ryk oan sûker, om't it swiet ek ûntstekking feroarsaket en de produksje fan oalje stimuleart, akne genereart;
• Fried iten en iten mei in protte transfetten, lykas koekjes, ready-to-eat pasta, blokjes kruiden, woarst, ham en woarst, om't se boarnen binne fan fetten dy't it lichem oanstekke;
• Molke en suvelprodukten, om't guon minsken gefoeliger binne foar molke en úteinlik mear akne hawwe mei har konsumpsje;
• Flaubytom't it alle inflammatoire yngrediïnten befettet: moal, sûker en transfet.

Derneist is it ek needsaaklik iten te foarkommen dat allergie of gefoelichheid by elke persoan feroarsaakje, lykas garnalen, pinda's of molke. As jo ​​in itenallergy hawwe en allergene iten ite, sels yn lytse hoemannichten, nimt ûntstekking ta en kin mear puistjes feroarsaakje. Sjoch ek hokker iten puistjes ferminderje.

Hoe kinne jo de skientme fan 'e hûd behâlde?

Wat jo kinne dwaan om de puistjes yn dit stadium te fjochtsjen is om dizze fiedsels te foarkommen en jo gesicht deistich te waskjen mei klitstee, en yn 'e heulste gefallen sykje nei in dermatolooch, lykas yn guon gefallen it gebrûk fan medisinen, lykas Roacutan, kin oanjûn wurde. Jo kinne ek kieze foar in hûsmiddel foar puistjes dat maklik te brûken is en heul effektyf.