Wêrom bin ik nachts sa toarstich?

Kontint

• Is it myn sliepomjouwing?
• Bin ik útdroege?
• Is dit relatearre oan in medikaasje dy't ik nim?
• Is dit in kater?
• Is dit fanwegen sliepapneu?
• Kin dit perimenopauze of menopauze wêze?
• Koe dit in symptoom wêze fan sûkersykte?
• Wat soe it oars kinne?
• Syndrom Sjögren
• Bloedearmoed
• Hert-, nier- as leverfalen
• Moat ik in dokter besykje?
• De ûnderste rigel

Dorstich wekker kin in lytse ergernis wêze, mar as it faak bart, kin it in sûnenssoarch sinjalearje dy't jo oandacht nedich is.

Hjir binne wat mooglikheden om te beskôgjen as jo ferlet fan iets te drinken jo nachts wekker makket.

Is it myn sliepomjouwing?

As jo ​​lekker wolle sliepe, is in koeler keamer better dan in waarmer. Eksperts advisearje jo jo temperatuer fan jo sliepkeamer yn te stellen tusken 60 en 70 ° F (16 en 21 ° C).

As jo ​​toarst wurde, is it ek mooglik dat de loft yn jo hûs te droech is.

It Miljeubeskermingsagintskip (EPA) advisearret jo de fochtigens yn jo hûs tusken 30 en 50 prosint te hâlden. Dit is droech genôch om skimmelgroei te beheinen.

Bin ik útdroege?

Krekt hoefolle wetter minsken deistich nedich binne, kin ferskille. Yn 't algemien drinke alle dagen acht glês wetter fan 8 ounce.

As jo ​​swier oefene hawwe, yn 'e hjitte wurkje, of koartlyn in protte floeistoffen kwytrekke binne fan spuie, diarree, of koarts, moatte jo miskien mear floeistoffen drinke om it wetter en elektrolyten te ferfangen dat jo hawwe ferlern.

Soarch omtinken jaan oan wetterynfloed is foaral wichtich foar bern en âldere folwoeksenen, waans gefoel foar toarst miskien net in krekte maat is fan har hydrataasjepegels.

Is dit relatearre oan in medikaasje dy't ik nim?

Toarst is in side-effekt foar in protte foarskreaune medisinen, ynklusyf:

• kortikosteroïden
• SGLT2-ynhibitoren
• antipsykotika
• antidepressiva
• antikonvulsanten
• anticholinergika

As jo ​​toarstich wekker wurde nei't jo ien fan dizze medisinen hawwe nommen, kinne jo miskien mei jo dokter prate om te sjen oft d'r in alternatyf is dat jo net midden yn 'e nacht nei de kraan wolle.

Is dit in kater?

As jo ​​yn in koarte perioade mear dan in pear alkohoalyske dranken hienen, kinne jo wekker fiele.

Jo toarstreaksje wurdt mooglik aktivearre troch diurese - dat is in ferlies fan floeistoffen troch urinearjen - lykas oare gemyske meganismen yn it lichem.

As jo ​​lichem alkohol ôfbrekt, wurdt in gemysk neamd neamd. Dat gemysk stimuleart resultaten yn 'e gefoel fan toarst, neist it feroarsaakjen fan oare fysiologyske reaksjes.

As jo ​​honger binne, kinne jo besykje stadichoan te nippen:

• wetter
• krûdetee
• sportdranken om ferlernde elektrolyten te herstellen
• heldere bouillon om jo natriumnivo te herstellen

Is dit fanwegen sliepapneu?

As jo ​​sliepapne hawwe, kinne jo nachts troch jo mûle sykhelje. It ûngemak fan in droege mûle kin jo wekker meitsje. Mei it brûken fan in trochgeand posityf luchtwegdruk (CPAP) -apparaat kin ek droege mûle minder wurde.

As jo ​​in CPAP-masine brûke, kinne jo mei jo dokter prate oer in masine dy't nachts minder wierskynlik jo mûle útdroogt.

It is wichtich om ek mei jo toskedokter te petearjen oer droege mûle. Minder speeksel yn jo mûle kin liede ta toskferfal.

Kin dit perimenopauze of menopauze wêze?

De reproduktive hormonen estrogeen en progesteron spielje beide in wichtige rol yn floeistofregulaasje en toarst yn jo lichem. Yn 'e perimenopauze en menopause kinne hormonale feroaringen hjitflitsen, nachtswetten, en ferhege toarst feroarsaakje.

Yn in 2013-stúdzje ûndersochten ûndersikers switpatroanen yn premenopausale, perimenopausale en postmenopausale froulju as se oefenen. De stúdzje fûn dat de perimenopausale en postmenopausale dielnimmers harsels as dorstiger ûnderfûnen yn ferliking mei premenopausale dielnimmers sawol foar as nei it oefenjen.

As jo ​​yn 'e menopause binne, is it foaral wichtich om der wis fan te wêzen dat jo alle dagen in soad wetter drinke.

Koe dit in symptoom wêze fan sûkersykte?

Diabetes mellitus feroarsaket oermjittige toarst. As jo ​​lichem sûker net goed kin ferwurkje, wurkje jo nieren oerwurk om jo bloedstream fan 'e oerstallige sûker te befrijen. Jo nieren produsearje mear urine, wat in toarstreaksje opropt om jo te freegjen mear wetter te drinken.

Oare relateare omstannichheden kinne ek ekstreme toarst feroarsaakje, lykas:

• sintrale diabetes insipidus
• nefrogenyske diabetes insipidus
• dipsogene sykte insipidus

Sintrale en nefrogenyske diabetes insipidus kinne respektivelik ynfloed hawwe op jo produksje as opname fan vasopressine. Vasopressine, ek wol antidiuretysk hormoan neamd, is in hormoan dat de wetterbalâns yn it lichem regelt.

It resultaat is dat jo lichem te folle urine ferliest, dus jo ûnderfine in hast unblusbere gefoel fan toarst.

Wat soe it oars kinne?

Syndrom Sjögren

Syndroom Sjögren is in autoimmune oandwaning wêrtroch jo lichem de klieren oanfalt dy't jo eagen en mûle befochtigje. It beynfloedet mear froulju dan manlju. It kin ek feroarsaakje:

• fagina droechte
• útslaggen
• droege hûd
• mienskiplike pine
• systemyske ûntstekking

Kaugom en it brûken fan pûden kinne helpe mei droege mûle. Jo dokter kin medisinen foarskriuwe om te helpen regelje it ymmúnantwurd fan jo lichem.

Bloedearmoed

Anemia is in steuring dy't jo reade bloedsellen beynfloedet. It meast rapporteare symptoom fan bloedearmoed is wurgens of wurgens.

Ferhege toarst kin lykwols ek in symptoom wêze. Bepaalde soarten bloedearmoed kinne soms liede ta útdroeging.

Anemia is normaal in milde tastân, mar as it net behannele is, kin it liede ta serieuzere sûnensproblemen. Sprek mei jo dokter as jo tinke dat it relatearre kin wêze oan wat jo nachts wekker makket.

Hert-, nier- as leverfalen

As jo ​​earnstich hert-, nier- of leverfalen hawwe, kinne jo yntins toarstich fiele as jo lichem wurket om har wetter- en elektrolytnivo yn lykwicht te meitsjen.

Yn ferskate stúdzjes ûnderfûnen rûnom fan 'e minsken yn yntinsive-ienheden mei dizze omstannichheden matige oant earnstige toarst.

Moat ik in dokter besykje?

It is in goed idee om op elk momint mei in soarchferliener te praten as jo soargen hawwe oer in symptoom of tastân dy't jo ûnderfine.

Plan wis in doktersbesite as:

• Jo kinne jo toarst net lessen, hoefolle jo ek drinke.
• Jo urinearje alle dagen hieltyd mear hoemannichten urine.
• Jo binne faak wurch of wurch.
• Jo fisy is wazig.
• Jo hawwe wûnen, snijwûnen, of soeren dy't net goed genêze.
• Jo toarst wurdt begelaat troch oermjittige honger.

De ûnderste rigel

As jo ​​yn 'e nacht wekker wurde, om't jo toarst hawwe, kin de oarsaak jo sliepomjouwing wêze, hydrataasjegewoanten, of in medikaasje dy't jo nimme.

In ienfâldige oanpassing oan jo routine kin liede ta in ûnûnderbrutsen nachtslaap.

Mar as jo regelmjittich wekker wurde mei toarst, kin in ûnderlizzende sûnenssoarch de skuldige wêze.

Folgje yn dat gefal hoe faak jo wekker wurde yn dizze steat en notearje oare symptomen dy't jo fernimme. Sprek mei jo dokter oer wat der bart. Jo lichem kin besykje jo wat wichtichs te fertellen.