Hoe kinne jo gewichtgewicht ferheegje?

Kontint

• Resinsje foar

Ferskate jierren lyn, as nije mem, fûn ik mysels op in krúspunt. Troch de dynamyk fan myn houlik wie ik faaks isolearre en allinich-en ik naam faaks treast yn iten. Ik wist dat ik pûn oanmeitsje, mar in skoftke ferrifelde ik mysels om te tinken dat dingen goed wiene. Mar de wierheid kaam út doe't ik de kreamklean einlings moast opjaan. Ik koe amper yn in maat 16 drukke.

Ik besleat in feroaring te meitsjen-net allinich foar mysels, mar, wichtiger, foar myn soan. Ik moast in sûne libbensstyl oannimme gewoan om him fysyk by te hâlden sûnder myn azem te ferliezen, en, ek, hooplik myn tiid op ierde mei him te ferlingjen. Ik hie ien fan 'e gloeilampmominten fan it libben en besefte dat hoewol d'r ferskate stressfolle situaasjes yn myn libben wiene dy't ik net koe kontrolearje, mar ik haw fol kontrôle oer wat ik yn myn mûle stiek. (Besjoch 50 itenswissels om 100 kalorieën te besunigjen.)

In sûn libben libje waard myn prioriteit. Ik wist te slagjen by it feroarjen fan myn gewoanten Ik hie sawol ferantwurding as stipe nedich, dus haw ik myn bedoelingen iepenbier ferklearre op myn blog en YouTube. Mei tank oan myn freonen en folgers hie ik elke stap fan 'e wei help, om't ik myn oerwinningen en myn útdagings dielde. En ik gie werom om dingen te dwaan dy't ik leuk fûn, lykas dûnsje en besykje mei freonen. Nei acht moannen fan ynsette foar in sûne libbensstyl, kaam ik oan myn doelgewicht: 52 kilo lichter en yn steat om te passen yn in maat 6.

Ik wie werom om de gregaryske, willekeurige frou te wêzen dy't ferburgen wie en ferdronken yn lagen fan fet en ûngelok. Ik haw net allinich it gewicht ferlern, mar ik beëinige ek myn houlik, en, as gefolch, bin ik wer de echte ik!

Ik begon myn reis nei sûn libben de wike fan Thanksgiving 2009, berikte myn doelgewicht july 2010 en bin sûnt dy tiid in sûne libbensstyl bleaun. Underhâld is net maklik, mar wat foar my wurke hat is fokus bliuwe en mysels útdaagje troch har tariede op endurance-eveneminten. Ik rûn myn earste heale maraton mei Team in Training oktober 2010. Ik rûn foar myn sûnens, ja, mar ik helle ek mear dan $ 5000 op foar de Leukemia en Lymphoma-maatskippij. De 4-jier-âlde dochter fan myn freondinne focht mei leukemy en ik rûn yn har eare. Ik waard ferslave oan úthâldingseveneminten en haw dêrnei 14 heale maraton en in folsleine maraton rûn. Ik bin op it stuit training foar myn twadde 199-mile Ragnar estafette race. (Binne jo in earste kear runner? Besjoch dizze Beginner's Guide to Running a 5K.)

Mar boppe alles tink ik dat aardich foar mysels de kaai west hat om myn sûne libbensstyl te behâlden. Ik wit dat ik elke dei net oefenje kin en ik ek net de bêste itenkeuzes meitsje. Ik leau lykwols dat it genietsjen fan "alles yn moderaasje" my foarkomt fan beroofd en oerdreaun te wurden: ik haw in libbensstyl oannommen, net in dieet. Ik fiel my geweldich, sjoch d'r goed út en bin lokkiger dan ik yn jierren west haw. En no begrypt myn soan it belang fan fysike oefening en sûn iten; hy hat myn grutste cheerleader west en hat sels mei my oefene! Ik haw mysels it kado fan sûnens jûn en it is wirklik it kado dat trochgiet te jaan!

Resinsje foar