Hottubs en swangerskip: feiligens en risiko's

Kontint

• Oersicht
• Wettertemperatuer yn de hot tub en jo lichem
• Hot tub kimen
• Feilich gebrûk fan hot tubs yn 'e swierens
• Feilige alternativen foar hot tubs tidens de swierens
• Ôfhelje
• F:
• IN:

Oersicht

In dip yn in hite tobbe kin de ultime manier wêze om te ûntspannen. Waarm wetter is bekend om spieren te kalmeren. Hot tubs binne ek ûntwurpen foar mear dan ien persoan, dus wekker kin in geweldige kâns wêze om wat tiid troch te bringen mei jo partner as freonen.

Yn 'e swangerskip, oan' e oare kant, moatte hot tubs foarsichtich of hielendal net brûkt wurde.

Wettertemperatuer yn 'e hite tobbe moat nea heger wêze. Sitte yn hyt wetter kin de lichemstemperatuer maklik ferheegje, wat sûnensproblemen kin feroarsaakje foar jo en jo ûntwikkeljende poppe.

D'r binne serieuze soargen ferbûn mei it brûken fan hot tubs yn 'e swierens. De algemiene konsensus is dat se allinich hoeden en foar beheinde hoemannichten tiid moatte wurde brûkt, as dat dan is.

Wettertemperatuer yn de hot tub en jo lichem

Sitte yn in wetterlichem dat waarmer is dan de temperatuer fan jo lichem sil jo temperatuer ferheegje, of it no in bad, hite boarnen of hite tobbe is.

Under de swierens moat jo lichemstemperatuer net boppe 102,2 ° F (39 ° C) útkomme. Dat kin maklik foarkomme as jo mear dan 10 minuten trochbringe yn in hite tobbe mei in wettertemperatuer fan 40 ° C (104 ° F).

Dizze foarsoarch is foaral wichtich tidens it earste trimester as in ferheging fan temperatuer berteôfwikingen kin feroarsaakje, lykas defekten yn 'e harsens en it spinalkord.

In 2006-stúdzje publisearre yn fûn dat milde eksposysje foardat it embryo yn 'e uterus wurdt ymplanteare en strangere eksposysje yn' t earste trimester kin resultearje yn ferskate berte-defekten en sels swierensferlies.

In lyts 2011 wiisde op mooglike risiko's ferbûn mei it brûken fan 'e hot tub, foaral yn' t earste trimester. It is in goed idee om mei jo dokter te praten foardat jo in heule tobbe betiid yn jo swangerskip brûke.

Hot tub kimen

Keimen binne in oare soarch yn ferbân mei it brûken fan in hot tub wylst se swier binne. It waarme, lytse wetterlichem kin in briedplak wêze foar skealike baktearjes. Mar regelmjittich ûnderhâld en konstante monitoaring kinne derfoar soargje dat de wetterchemy goed balansearre is.

As jo ​​de hot tub hawwe, soargje der dan foar dat jo it juste desinfektant brûke en testen it wetter mei swimbadwetterstrips. Fergese chloornivo's moatte wêze, en as broom brûkt, tusken. De pH moat tusken wêze.

As jo ​​net de hot tub hawwe, mar wat gemoedsrêst wolle, test it wetter of freegje de behearder fan it plak om te soargjen dat it wetter regelmjittich wurdt hifke.

Hjir binne wat standert fragen dy't jo kinne stelle as jo in hot tub brûke dy't jo earder net hawwe brûkt:

• Hoefolle minsken brûke it normaal?
• Hoe faak wurdt it wetter ferfongen?
• Wurdt de hot tub betsjinne troch in betûfte technicus foar hot tubservice?
• Is it wetter twa kear deistich test mei swimbadstrips?
• Wurdt it filter geregeld ferfongen?
• Oan hokker temperatuer wurdt it wetter ferwaarme hâlden?

Feilich gebrûk fan hot tubs yn 'e swierens

As jo ​​yn jo earste trimester binne, is it algemiene advys om de hot tub te foarkommen. Sels as jo de tiid ûnder 10 minuten hâlde, kin it gefaarlik wêze foar jo oansteande poppe. It lichem fan elkenien is oars, dus jo kinne josels earder oerhitte as ferwachte.

Omwille fan jo poppe, oerslaan de dip yn 'e earste trije moannen. Gryp yn plak fan jo wetterfleske of in heul glês citroenwetter en dip jo fuotten. Jo sille de tiid dat jo dit dogge noch beheind moatte hâlde.

As jo ​​foarby it earste trimester binne en de hite tobbe wolle brûke nei goedkarring fan jo dokter, dan kinne jo hjir feilich bliuwe:

• Brûk de tobbe net mear dan 10 minuten tagelyk en soargje foar in soad ôfkoeling tusken sesjes.
• As de hjitwetterjets oan binne, sit dan oan 'e tsjinoerstelde kant wêr't de wettertemperatuer wat leger is.
• As jo ​​swit fiele, stap dan fuort út 'e tobbe en koel jo ôf.
• Besykje as mooglik jo boarst boppe it wetter te hâlden. It is noch better om te sitten wêr't allinich jo legere helte yn it heule wetter is.
• As jo ​​stopje mei zweten of ien of oare ûngemak ûnderfine, lykas duizeligheid of mislikens, gean dan fuort fuort en kontrolearje jo tastân om te soargjen dat jo lichem wer normaal is.
• Brûk de hottub net as jo koarts hawwe.

As jo ​​tusken freonen binne of mei famyljeleden en ree binne om de hottub te brûken, freegje dan as se ree binne de temperatuer te ferleegjen. Wylst it noch lekker waarm is, ferminderet in legere temperatuer jo risiko fan oerhiting flink.

Feilige alternativen foar hot tubs tidens de swierens

In feiliger alternatyf foar in hite tobbe by de swangerskip is in regelmjittich waarm bad. Dit kin de foardielen leverje fan kalmerend waarm wetter, mar sûnder de risiko's.

De foarsichtigens oer net baden yn heul waarm wetter jildt noch, dus hâld de temperatuer waarm, mar net hyt. Krekt lykas yn 't gefal fan hot tubs, bliuw goed hydratiseare en gean fuort sa gau as jo in teken fan ûngemak ûnderfine.

Soargje der ek foar dat jo glide foarkomme: Jo gefoel foar lykwicht sil wat oanpassingen ûndergean yn 'e tiid dat jo swier binne, fral yn it twadde en tredde trimester.

Jo kinne besykje in tobbe te ruiljen foar in foet wekker ûnder it genot fan in kopke tee. Wylst mar in part fan jo lichem wurdt bleatsteld oan waarm wetter, kinne jo noch genietsje fan in ûntspannen tiid sûnder alle risiko's.

Ôfhelje

Meitsje gjin hottub yn 't earste trimester of as jo koarts hawwe. As jo ​​beslute om in heule tobbe te brûken tidens de swangerskip, nim dan foarsoarchsmaatregels en soargje derfoar dat jo in beheinde tiid wekker wurde.

Hâld jo temperatuer en algemien wolwêzen goed yn 'e gaten. Krij jo dokter altyd OK foardat jo de hot tub brûke yn 'e swierens.

F:

Binne hottubs de heule swangerskip gefaarlik, of allinich yn it earste trimester?

IN:

Hot tubs binne wierskynlik it gefaarlikste tidens it earste trimester, om't de foetale dielen wurde makke (organogenese) yn dizze perioade. Dit is de tiid dat de poppe it meast gefoelich is foar berteôfwikingen. Sûn ferstân brûke yn 'e heule swangerskip is noch altyd it tûke ding. Krij noait de temperatuer boppe en bliuw noait te lang yn. Hâld de bak skjin en desinfekteare. It brûken fan dizze rjochtlinen moat in goed nivo fan feiligens hanthavenje.