Hoefolle kaloryen binne yn in hotdog?

Kontint

• In koarte skiednis
• Totale kalorie-ynhâld ferskilt
• Kruiden en toppings foegje ekstra kaloryen ta
• Moatte jo hotdogs ite?
• De ûnderste rigel

Fan honkbalspultsjes oant barbecues yn 'e tún, hotdogs binne in klassyk menu-item yn' e simmer.

Har sâltige smaak en einleaze toppingopsjes sille sels de kieskeurigste eters befredigje. Plus, se binne handich, betelber en maklik te tarieden.

Oft jo in reguliere hotdogeter binne of se bewarje foar spesjale gelegenheden, jo kinne josels ôffreegje hoefolle kaloryen se leverje.

Dit artikel ûndersiket de kalorie-ynhâld fan hotdogs, ynklusyf ekstra kaloryen fan 'e bôle en jo favorite krydderijen.

In koarte skiednis

Hotdogs - ek wol Frankfurters of Franken neamd - binne in soarte woarst dat yn 'e 13e ieu yn Frankfurt, Dútslân ûntstie. Se waarden letter populêr as strjit iten yn New York City yn 'e 1800's.

Tsjintwurdich wurde hotdogs nettsjinsteande har Dútske erfguod faak beskôge as Amerikaansk.

Oarspronklik waarden hotdogs folslein makke fan pork, mar de measte moderne ferzjes befetsje in kombinaasje fan pork en beef. Om it priispunt te ferleegjen kinne ek hin en kalkoen wurde opnommen.

Dat sei, guon merken meitsje noch ferzjes foar all-pork en sels all-beef.

Hotdogs wurde tradisjoneel tsjinne yn in diels snien bôle en ite flak of oergetten mei krûden lykas mosterd, ketchup, augurken, en soerkoal.

Tradysjoneel waarden hotdogs eksklusyf makke fan pork. Tsjintwurdich omfetsje se gewoanlik pork en beef en sa no en dan hin en kalkoen. Se wurde typysk tsjinne yn in bôle en oergetten mei speserijen.

Totale kalorie-ynhâld ferskilt

In standertgrutte hotdog leveret sawat 150 kaloryen, mar it krekte oantal ferskilt flink ôfhinklik fan 'e grutte fan' e woarst, merk, en as oare yngrediïnten wurde tafoege.

Hjirûnder binne de kalorie-ynhâld fan guon populêre merken fan hotdogs yn klassike styl (, 2, 3, 4,):

• Ball Park(49 gram): 160 kaloryen
• Hebrieusk Nasjonaal (49 gram): 150 kaloryen
• Hillshire Farm(76 gram): 240 kaloryen
• Nathan's Famous(47 gram): 150 kaloryen
• Oscar Mayer(45 gram): 148 kaloryen

De measte merken hawwe meardere farianten om út te kiezen mei ferskate kalorie-ynhâld.

Hegere kaloryferzjes, lykas ekstra lange of jumbo-grutte hotdogs, as dejingen dy't tafoegingen mei hege kalorie befetsje lykas tsiis of spek kinne elk oant 300 kaloryen leverje. Oan 'e oare kant kinne guon leechfet of fetfrije fariëteiten mar leafst 100 kaloryen befetsje.

As jo ​​jo hotdog ite mei in bôle, foegje dan 100-150 kaloryen ta oan 'e totale kalorie-ynhâld (,).

In gemiddelde hotdog leveret sawat 150 kaloryen, mar dit ferskilt per ferskaat. Fetfrije as fetfrije fariëteiten biede mar 100 kaloryen oan, wylst gruttere fariëteiten as dy mei tafoege yngrediïnten folle mear befetsje.

Kruiden en toppings foegje ekstra kaloryen ta

In protte minsken genietsje fan hotdogs sûnder toppings, mar as jo de ekstra's wolle stapelje, soargje der dan foar dat jo se beskôgje yn jo totale kalorietelling.

Dit kin lestich wêze, om't toppingopsjes frijwol limitless binne.

De twa meast populêre hotdog-speserijen binne moster en ketchup, elk leveret rûchwei 10-20 kaloryen per itenstleppel (16 gram) (,).

Oare foarkommende tafoegingen omfetsje swiete sûkelarje-smaak, dy't 20 kaloryen leverje per itenstleppel (15 gram) en soerkoal, dy't gewoan 3 kaloryen hat yn deselde tsjinjende grutte (,).

Toppings mei hegere kalorie omfetsje chili, tsiis, spek, koolsla, jus, spiisde sipels en patat - dat kinne elk oant 300 ekstra kaloryen tafoegje, ôfhinklik fan 'e dielgrutte (,,).

Ofhinklik fan 'e toppings dy't jo kieze, kinne jo 10-300 ekstra kaloryen tafoegje oan in standert hotdog, net ynklusyf it bôle, dat normaal 100-150 kalorien is.

Moatte jo hotdogs ite?

Hotdogs binne in hearlike, nostalgyske tradysje foar in soad minsken, mar se binne net de meast fiedende kar.

Se wurde heul ferwurke en befetsje typysk grutte hoemannichten verzadigd fet en natrium - fiedingsstoffen dy't in soad minsken moatte beheine.

Derneist wurde in protte fariëteiten makke fan fleis en dierlike byprodukten fan minne kwaliteit en befetsje in soad konserveringsmiddelen, additieven, en keunstmjittige smaakstoffen en kleurstoffen ().

It iten dat meast hotdogs begeliedt - lykas it bôle en sûker - wurde ek faak swier ferwurke.

In grut part fan ûndersyk suggerearret dat diëten heech yn ultraferwurke iten lykas hotdogs jo risiko kinne ferheegje fan chronike sykte, ynklusyf hert sykte en bepaalde soarten kanker (,,).

Jo kinne jo miel wat sûner meitsje troch in hotdog te kiezen makke mei fleis fan hegere kwaliteit en te kiezen foar fiedseleftiger begeliedings, lykas in heule nôtbôle.

Dat sei, d'r is neat mis mei oerjaan oan sa no en dan in hotdog as jo derfan genietsje.

Tink derom om de basis fan jo dieet te bouwen op heule, minimaal ferwurke fiedsels, lykas fruit, griente, folsleine korrels, legumes, meagere proteïnen, nuten en sied.

Hotdogs wurde heul ferwurke en faak makke fan fleis fan minne kwaliteit. Se binne ek heech yn natrium en befetsje normaal in protte konserveringsmiddels en tafoegings. Oefenje moderaasje as jo hotdogs tafoegje oan jo dieet.

De ûnderste rigel

Oarspronklik út Dútslân binne hotdogs in soarte woarst dat hûnderten jierren werom giet.

Se waarden populêr yn 'e Feriene Steaten yn' e 1800's en bliuwe hjoed in simmertradysje.

It oantal kaloryen yn hotdogs farieart ôfhinklik fan 'e tsjinnegrutte en toppings. Dat sei, in typyske hotdog mei in bôle, moster en ketchuppakken tichtby 250-300 kaloryen.

Wylst hotdogs lekker binne, wurde se swier ferwurke en net de meast fiedende itenkar. As jo ​​derfan genietsje, oefenje moderaasje en ferjit net de measte tiid in soad heule fiedsels op te nimmen yn jo dieet.