Hoe kin ik rimpels thús behannelje

Kontint

• Oersicht
• Natuerlike remedies foar rimpels
• Aloe vera
• Bananenmasker
• Superfoods
• Aaiwyt
• Essinsjele oaljes
• Massaazje
• Oliifoalje
• Aktuele fitamine C
• Mineralen
• Probiotika en yoghurt
• Silk of koper-okside kussenslopen
• Medyske behanneling
• Wat feroarsaket rimpels
• Rimpelprevinsje
• Ôfhelje

Oersicht

It natuerlike ferâlderingsproses feroarsaket elkenien rimpels te ûntwikkeljen, fral op dielen fan ús lichem dy't bleatsteane oan 'e sinne, lykas it gesicht, de nekke, de hannen en ûnderearms.

Foar de measte ûntwikkelje rimpels tusken de leeftiden fan 40 en 50, om't de hûd focht en dikte ferliest. Genetika spilet ek in grutte rol yn 'e ûntwikkeling fan rimpels. Mar bleatstelling oan sinne liket de grutste oarsaak te wêzen, foaral by minsken mei ljochte hûd. Rimpels kinne ek foar in part feroarsake wurde troch smoken en in dieet dat net balansearre is.

Over-the-counter (OTC) hûdcrèmes mei retinoïden, vitamine A-ôflaat, antyoksidanten, en in aaiwyt neamd kollageen kinne fine rimpels ferminderje en de hûdstekstuer en kleur evenredigje. Dus foardat jo medyske behanneling sykje, kinne jo miskien hûsmiddels besykje, wêrfan guon wittenskiplik bewiisd binne it uterlik fan rimpels te ferbetterjen.

Natuerlike remedies foar rimpels

Aloe vera

Aloë vera hat tal fan genêzende eigenskippen. In ûndersyk út 2008 suggerearret dat it nimmen fan in deistich gel-aloë-oanfolling it uterlik fan rimpels yn just 90 dagen signifikant fermindere.

Yn in oar fûnen wittenskippers dat it tapassen fan aloëgel op 'e hûd it uterlik fan rimpels signifikant fermindere en ek kollageen en hydratisearre hûd tafoege.

Bananenmasker

Bananen befetsje natuerlike oaljes en fitaminen dy't de sûnens fan 'e hûd kinne stimulearje.

Eksperts advisearje it tapassen fan bananepasta op 'e hûd: Mash in kwart fan in banaan oant it in glêde pasta wurdt. Doch in tinne laach fan 'e bananepasta op jo hûd en lit it 15 oant 20 minuten sitte foardat jo it mei waarm wetter spoelje.

Superfoods

Iten dat ryk is oan sûnens foardielende fiedingsstoffen wurde faak oantsjutten as "superfoods." D'r binne in soad superfoods dy't ferskine rimpels te foarkommen en de totale sûnens te stimulearjen.

dy't nei de diëten fan âldere Nederlânske manlju en froulju seagen, fûnen dat dy manlju mei sûne ytgewoanten minder rimpels hienen. Yn deselde stúdzje hienen froulju dy't mear fruit ieten minder rimpels dan dyjingen dy't mear fleis en rommel iten ieten.

In protte superfoods, lykas dy yn 'e folgjende list, kinne helpe om it ferskinen fan rimpels te ferminderjen:

• artisjokken
• avokado's
• chia sied
• kaniel
• aaiwyt
• gember
• miso
• oatmeal
• salm
• sardines
• swiete ierpels
• tomaten
• walnoten

Aaiwyt

Wylst aaiwiten bydrage kinne oan in lytse ferbettering fan it uterlik fan 'e hûd, is it tinne membraan dat it wyt skiedt fan' e skulp effektiver.

Yn ien liede it gebrûk fan in kream makke mei aai-membraan ta in signifikante fermindering fan rimpeldjipte en ferhege produksje fan kollageen, wêrtroch de hûd glêder en stretchy wurdt.

Minsken dy't allergysk binne foar aaien moatte foarkomme dat se har brûke om har rimpels te behanneljen.

Essinsjele oaljes

Kleine hoemannichten essensjele oaljes tapasse mingd mei in drageroalje op rimpels kin se helpe ferminderje. Faak wurde essensjele oaljes tapast yn spesifike kombinaasjes dy't hûd genêze sûnder irriteraasje te feroarsaakjen, salang't se wurde verdund mei in drageroalje.

Guon essensjele oaljes dy't kinne helpe by it ferbetterjen fan it ferskinen fan rimpels as se wurde brûkt yn ferskate kombinaasjes mei in drager binne:

• argan
• woartelsied
• clary sage
• wierook
• geranium
• druvesied
• helichrysum
• jojoba
• lavendel
• neroli
• granaatappel
• roas
• rozemarijn
• sandelhout
• ylang-ylang

Guon minsken binne gefoelich foar essensjele oaljes, dy't heul konsintrearre binne. Foardat jo in essensjele oalje brûke, fiere in patch test út:

Brûk in lyts bedrach oan 'e binnenkant fan jo pols en wachtsje 24 oeren. Meitsje it net te brûken as jo readens, ferbaarnen of stikelich ûnderfine.

Brûk altyd in drageroalje by it tapassen fan essensjele oaljes.

Massaazje

In protte minsken keare ta massaazje om it uterlik fan rimpels te foarkommen en te ferminderjen. Undersikers hawwe fûn dat gebrûk fan in handheld gesichtsmassaazjeapparaat kin helpe om rimpels te foarkommen troch proteïnen te ferheegjen dy't de hûd glêd hâlde.

Eksperts sizze dat in deistige gesichtsmassaazje foar trije oant fiif minuten dien mei jo fingers deselde effekten kin jaan op 'e hûd. It kin ek stress ferminderje, wat ek kin liede ta rimpels.

In protte spa's en massagesalons biede gesichtsmassaazjebehandelingen oan. Thús kinne jo josels in gesichtsmassaazje jaan troch stevige druk mei jo fingers oan wjerskanten fan jo gesicht út te oefenjen en yn sirkelstreken te bewegen.

Oliifoalje

Undersyk suggereart dat konsumpsje fan oalje oalje de hûd kin beskermje tsjin it ûntwikkeljen fan mear rimpels. Olive oalje en har byprodukten, lykas de stielen en blêden, befetsje kombinaasjes dy't de kollagennivo's fan 'e hûd kinne ferheegje.

Yn a, minsken dy't in dieet ryk oan olivenoalje ieten, wiene minder gefoelich foar rimpels dan minsken dy't in dieet ieten heger yn fleis, suvel en bûter.

De ûndersikers fûnen ek dat grienten, lykas broccoli en tomaten, en peulvruchten, lykas linzen en beanen, in soartgelikens beskermjend effekt kinne hawwe tsjin rimpels.

Al dizze fiedings kinne diel wêze fan in sûn dieet, dus it is feilich foar de measte minsken om se te konsumearjen. Mar wês foarsichtich en lês labels as jo iten-allergyen hawwe.

Aktuele fitamine C

Vitamine C is in anty-oksidant dy't helpt by it meitsjen fan kollagen yn 'e hûd. It kin natuerlik wurde fûn yn in protte fruit en grienten, lykas roazebottels, chili paprika's, guave, en boerenkool.

In aktuele gel tapasse mei fitamine C kin it ferskinen fan rimpels en oare tekens fan sinneskea op 'e hûd ferbetterje.

Yn ien lyts ûndersyk út 2008 pasten 10 minsken in fitamine C-gel oan oan 'e iene kant fan har gesicht en in gel mei gjin ekstra yngrediïnten oan' e oare kant.

Alle minsken yn 'e stúdzje lieten minder rimpels sjen en tekens fan sinne-skea oan' e kant fan har gesichten behannele mei vitamine C-gel. De vitamine C-gel hydrateerde de hûd, ferhege kollagenproduksje, en fermindere ûntstekking.

Mineralen

Lykas fitaminen binne mineralen mikronutriënten fûn yn it iten dat jo ite dat jo lichem yn lytse hoemannichten nedich is. Yn 'e hûd helpe mineralen sinneljocht te filterjen, genêzen te befoarderjen en skea te foarkommen.

Sink en selenium binne twa mineralen dy't spesjaal wichtich binne foar hûdsûnens. Mei it brûken fan in aktuele kream mei sink en selenium kin wat UV-strieling blokkearje, en helpt de hûd te beskermjen tsjin 'e sinneskea dy't rimpels feroarsaket.

Dieet oanfollingen mei selenium kinne deselde beskermjende effekten leverje. As jo ​​lykwols in sûn dieet ite, binne de kâns dat jo genôch sink en selenium krije.

Sink is te finen yn:

• oesters
• beannen
• amandelen
• oatmeal
• earten
• tsiis

Iten mei hegere hoemannichten selenium befetsje:

• sinneblompitten
• yoghurt
• spinaazje
• oatmeal
• bananen

Te folle sink en selenium krije kin jo sûnens skealje, dus praat mei in dokter foardat jo tafoegings tafoegje oan jo dieet.

Probiotika en yoghurt

Undersyk suggereart dat regelmjittich konsumearjen fan probiotika, lykas dy fûn yn yoghurt of ferkocht as supplementen, it uterlik fan rimpels kinne ferminderje en de algemiene sûnens fan 'e hûd stimulearje.

Yn in, âldere mûzen dy't probiotyske yoghurt waarden fiede ûntwikkele sûnere hûd en pels dan mûzen dy't net wiene. Yn minsklike stúdzjes hawwe ûndersikers opmurken dat probiotika tapast wurde op 'e hûd helpt it sterker te meitsjen tsjin stressors lykas sinneljocht.

Silk of koper-okside kussenslopen

It foarkommen en ferminderjen fan it ferskinen fan rimpels kin sa maklik wêze as kieze om te sliepen mei it juste kussensloop. Silk befettet proteïnen en is hypoallergeen, dus it is maklik op 'e hûd. In koper-okside kussensloop kin fine linen yn 'e hûd ferminderje.

Medyske behanneling

As jo ​​soargen hawwe oer it uterlik fan jo hûd, wolle jo miskien in dokter besykje dy't spesjalisearre is yn omstannichheden fan 'e hûd (dermatolooch) foar fierdere behanneling.

De dermatolooch sil jo hûd fisueel ûndersykje. Se sille jo wierskynlik fragen stelle oer jo sûnens- en libbensstylgewoanten, lykas oft jo in protte tiid yn 'e sinne trochbringe of as jo smoke.

Guon behannelingen dy't in dermatolooch kin oanbefelje foar rimpels omfetsje:

• resept aktuele fitamine A retinoïden
• resept aktuele anty-oksidanten en kollageen
• OTC rimpelkreamen
• laser skin resurfacing
• ljochtboarne- en radiofrekwinsjebehandelingen
• gemyske peel
• dermabrasionof microdermabrasion
• Botox
• sêfte tissue (dermale) filler
• hûddraaiende techniken, lykas ultherapy
• facelift sjirurgy

Wat feroarsaket rimpels

De wichtichste oarsaak fan rimpels is leeftyd. As jo ​​âlder wurde, wurdt de hûd fan natuere swakker, minder hydratiseare, en minder elastysk, wêrtroch't rigels foarmje.

Oare oarsaken omfetsje:

• bleatstelling oan ultraviolet (UV) ljocht (sinneljocht)
• smoke
• skean, glimkjend, fronsend

Rimpelprevinsje

Wylst rimpelbehannelingen it uterlik fan 'e hûd kinne ferbetterje, is de bêste manier om rimpels te foarkommen om jo hûd te beskermjen tsjin' e sinne. Beheine de tiid dy't jo bûten trochbringe as it sinnich is, draach beskermjende klean as in hoed en lange mouwen, en pas in sinneskerm oan mei in SPF fan teminsten 30 as jo bûten binne.

Lifestyle-karren hawwe ek ynfloed op it uterlik fan jo hûd. Brûk regelmjittich moisturizer oan op jo hûd om te helpen it hydratearjen te hâlden en it bêste te sjen. Mije smoken, wat jo hûd kin droegje en rimpelje. Fêsthâlde oan in sûn dieet dat ryk is oan farske fruchten en grienten en leech yn ferwurke iten om jo risiko op rimpels te ferminderjen.

Ôfhelje

Rimpels kinne in natuerlik diel wêze fan it ferâlderingsproses, mar d'r binne in soad dingen dy't jo kinne dwaan om se te foarkommen en har uterlik te ferminderjen. Jo kinne miskien wat krimpremedies thús besykje foardat jo nei in dokter geane.