Hoe behannelje jo yndigestie thús

Kontint

• 1. Pepermunttee
• 2. Kamille-tee
• 3. Appelasyn
• 4. Gember
• 5. Linzen sied
• 6. Baking soda (natriumbicarbonaat)
• 7. Sitroenwetter
• 8. Zoethoutwurst
• Wannear't in dokter te sjen is
• De takeaway

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Jo favorite fiedsels kinne jo smaakknoppen genietsje. Mar as jo te snel ite of tefolle fan dizze fiedsels konsumearje, kinne jo sa no en dan spijsverterings ûnderfine.

Symptomen fan spiisfertarring kinne ûnnoflike abdominale follens nei iten omfetsje, of jo kinne pine hawwe of in baarnend gefoel yn jo boppeste mage.

Indigestyzje is gjin sykte, mar earder in symptoom fan oare gastrointestinale problemen, lykas in ulkus, gastritis, of soere reflux.

In soad minsken sille op in bepaald punt spiisfertarring hawwe. Yn stee fan te berikken nei anty-sûkersykte om jo mage te kalmeren, wolle jo miskien besykje symptomen te kontrolearjen mei yngrediïnten en krûden yn jo keuken.

Hjir is in blik op acht hûsmiddels dy't fluch reliëf kinne leverje foar spiisfertarring.

1. Pepermunttee

Pepermunt is mear dan in azemferfrisser. It hat ek in antispasmodysk effekt op it lichem, wêrtroch it in geweldige kar is foar it ferljochtsjen fan mageproblemen lykas mislikens en spiisfertarring. Drink in kopke pipermunttee nei iten om jo mage fluch te kalmearjen of in pear stikken pipermunt yn jo bûse te hâlden en sûgje nei it iten it snoep.

Wylst pipermunt spiisfertarring kin ferljochtsje, moatte jo gjin pipermunt drinke of ite as spiisfertarring wurdt feroarsake troch soere reflux. Om't pipermunt de legere slokdarm sfinkter ûntspant - de spier tusken de mage en de slokdarm - it drinke of ite kin derfoar soargje dat magesoer werom streamt yn 'e slokdarm en soere reflux fergruttet. Pepermunttee wurdt net oanrikkemandearre foar minsken mei GERD of zweren.

Keapje no pipermunttee.

2. Kamille-tee

Kamille-tee is bekend om sliep en kalmens te stimulearjen. Dit krûd kin ek ûngemak fan 'e darm ferljochtsje en spiisfertarring ferljochtsje troch magesoer yn it mage-darmkanaal te ferminderjen. Kamille fungeart ek as anty-inflammatoire om pine te stopjen.

Om kamille-tee te meitsjen, pleatse ien of twa teepûdtsjes 10 minuten yn siedend wetter. Jou in beker yn en heakje huning ta, as jo wolle. Drink de tee as nedich om spiisfertarring te stopjen.

Rieplachtsje in dokter foardat jo kamille-tee drinke as jo in bloeddinner nimme. Kamille befettet in yngrediïnt dat fungeart as in antikoagulant, dus d'r is it risiko fan bloedjen yn kombinaasje mei in bloeddinner.

3. Appelasyn

De opeaske sûnensfoardielen fan appelasyn farre fan ferbetterjen fan 'e tastân fan hûd oant stimulearjen fan gewichtsverlies. It kin ek helpe om spiisfertarring te ferljochtsjen.

Sûnt te min magesoer kin spiisfertarring útlûke, drink appelasyn om de produksje fan magesoer fan jo lichem te ferheegjen. Foegje ien oant twa teelepels rau, net-pasteurisearre appelasyn ta oan in kopke wetter en drink foar snelle opluchting. Of stopje spiisfertarring foardat it foarkomt troch it mingsel 30 minuten foar iten te drinken.

Ek al is appelasyn feilich, it drinken yn oerfloed of ûnverdunde kin bywurkings feroarsaakje lykas tosk eroazje, mislikens, keelferbaarnen, en lege bloedsûker.

Winkelje foar appelasyn.

4. Gember

Gember is in oare natuerlike remeedzje foar spijsvertering, om't it magesoer kin ferminderje. Deselde manier feroarsaket te min magesoer spijsvertering, te folle magesoer hat itselde effekt.

Drink in bakje gembertee as nedich om jo mage te kalmerjen en ferdjippings te ferwiderjen. Oare opsjes omfetsje sûchje op gember-snoep, gember-ale drinke, of it meitsjen fan jo eigen gemberwetter. Siedje ien of twa stikken gemberwoartel yn fjouwer bekers wetter. Foegje smaak oan mei citroen of huning foardat jo drinke.

Beheine jo gemberferbrûk ta. Te folle gember konsumearje kin gas, keelferbaarnen en soerbrân feroarsaakje.

Fyn gember snoep hjir.

5. Linzen sied

Dit antispasmodyske krûd kin ek spiisfertarring nei in miel ferhelpe, en ek oare gastro-intestinale problemen lykas maagkrampen, mislikens en opblazen kalmeerje.

Doch 1/2 teeleppel gemalen venkel sied yn wetter en lit it 10 minuten siede foardat jo drinke. Drink venkeltee as jo spijsvertering ûnderfine. In oare opsje is om vennsied nei it iten te kauwen as bepaalde iten indigestyzje feroarsaakje.

Mooglike side-effekten fan venkel omfetsje mislikens, braken en gefoelichheid foar de sinne.

Keapje vennsied hjir.

6. Baking soda (natriumbicarbonaat)

Baking soda kin magesoer fluch neutralisearje en spiisfertarring, opblazen en gas ferljochtsje nei it iten. Foegje foar dit middel 1/2 teeleppel bakke soda oan 4 ounces waarm wetter en drink.

Natriumbikarbonaat is oer it algemien feilich en net giftich. Mar it drinken fan grutte hoemannichten baksoda kin in pear ûnwillekeurige side-effekten opleverje, lykas obstipaasje, diarree, irritabiliteit, spuie, en spierspasmen. As jo ​​in oplossing drinke mei 1/2 teeleppel baksoda foar spiisfertarring, herhelje dit dan net teminsten twa oeren.

Neffens folwoeksenen moatte net mear dan sân 1/2 teaspoons hawwe yn in perioade fan 24 oeren en net mear dan trije 1/2 teaspoons as oer de leeftyd fan 60.

7. Sitroenwetter

It alkalyske effekt fan citroenwetter neutraliseart ek magesoer en ferbetteret de spiisfertarring. Mingje in oseaap sitroensop yn hyt of waarm wetter en drink in pear minuten foar iten.

Tegearre mei it fersmoargjen fan spiisfertarring is sitroenwetter ek in poerbêste boarne fan fitamine C. Tefolle sitewetter kin lykwols tandemalje ferslûke en ferhege plassen feroarsaakje. Om jo tosken te beskermjen, spielje jo mûle mei wetter nei it drinken fan citroenwetter.

8. Zoethoutwurst

Zoethoutwurzels kinne spierspasmen en ûntstekking yn it mage-darmkanaal kalmeerje, wat beide spiisfertarring kinne oansette. Kauwe dropwortel foar reliëf of foegje dropwoartel ta oan siedend wetter en drink it mingsel.

Hoewol effektyf foar spiisfertarring, kin dropwurzel natrium- en kalium-ûnbalâns en hege bloeddruk yn grutte doses feroarsaakje. Konsumearje net mear dan 2,5 gram droege dropwortel per dei foar snelle reliëf. Ite of drinke drop woartel 30 minuten foar iten of ien oere nei iten foar spiisfertarring.

Keapje dropwortel.

Wannear't in dokter te sjen is

Ek al is spiisfertarring in algemien probleem, guon oanfallen moatte net wurde negeare. Faak ferdwining is faaks in symptoom fan in chronysk spijsverteringsprobleem lykas soere reflux, gastritis, en sels magekanker. Sjoch dêrom in dokter as spiisfertarring mear dan twa wiken trochgiet, of as jo swiere pine of oare symptomen ûnderfine lykas:

• gewichtsverlies
• gjin sin oan iten
• spuie
• swarte stuollen
• problemen mei slikken
• wurgens

De takeaway

Jo hoege net te libjen mei faak spiisfertarring. Mage ûngemak kin jo libben fersteure, mar it hoecht net. Sjoch as dizze hûsmiddels helpe, mar besykje in dokter oer alle soargen symptomen.

De FDA kontroleart gjin krûden en remeedzjes foar kwaliteit, dus ûndersykje jo merkkeuzes.

Wat earder jo in dokter sjogge, in diagnoaze krije en behanneling begjinne, hoe earder kinne jo jo better fiele en genietsje fan in hegere kwaliteit fan it libben.