Thúsremedies foar allergyen dy't eins de muoite wurdich binne te besykjen

Kontint

• Steam
• Saline Rinses
• Lifestyle Oanpassingen
• Luchtreinigers
• Stofmyt Covers
• Resinsje foar

Sels yn har milde foarmen kinne allergysymptomen in enoarme pine wêze. Ik bedoel, lit ús it sizze: oerlêst, jeukende eagen en in rinnende noas binne noait in leuke tiid.

Gelokkich binne d'r in protte paden nei reliëf, fan medikaasje dy't symptomen makket oant allergie-desensibilisaasje. (Dat is wannear't in dokter jo in doasis jout fan wêr't jo allergysk foar binne, wêrtroch jo yn 'e rin fan' e tiid minder allergysk binne - tink: allergie-shots.) Yn guon gefallen kinne hûsmiddels foar allergyen ek nuttich wêze. Kaaiwurden binne "yn guon gefallen."

Nim pollenallergyen bygelyks: Hoewol supergemien (nei alle gedachten is pollen oeral legit), kinne pollenallergyen in ferskaat oan symptomen feroarsaakje fan mild snuffeljen oant mear earnstige reaksjes, seit Purvi Parikh, MD, in allergist by Allergy & Asthma Network. Dat, hûsmiddels binne miskien net effektyf foar elke persoan mei pollenallergyen. Dat is wêrom "jo witte dat jo miskien moatte besykje al dizze dingen [hûsmiddels] as in earste stap" mar as se net wurkje en jo symptomen binne slim genôch, jo miskien eins nedich medikaasje, ferklearret Dr Parikh.

Thúsremedies foar allergyen kinne helpe by it verlichten fan mienskiplike symptomen lykas in rinnende as verstopte noas en jeukende en wetterige eagen. Mar as jo symptomen ûnderfine lykas hoesten of piepjen, seit Dr. (Related: De meast foarkommende allergysymptomen om op te letten, ôfbrutsen per seizoen)

Mei dat foar eagen binne hûsmiddels foar allergyen maklik genôch om te besykjen en kinne jo úteinlik besparje foar takomstige reizen nei it medisyngong of sels doktersburo. Wolle jo net troch de ûntelbere suggestjes online siftje om de bêste hûsmiddel foar allergyen út te finen? Blêdzje trochbliuwe - dit binne de meast weardefolle opsjes, neffens Dr. Parikh.

Steam

As jo ​​​​oanstriid binne om in heule dûs te nimmen of wat tee te meitsjen op elk momint dat jo te krijen hawwe mei neusverstopping, dan binne jo wat. "Stoppige noas is in chronike symptoom fan allergyen en stoomynhalaasje helpt eins in protte," seit Dr. Parikh. "It is sa ienfâldich as in pot wetter siede, in handoek oer de holle sette, en dan de stoom dêrút ynademe. De stoom helpt jo nasale trochgongen iepen te meitsjen as se opswolle binne of ûntsteane troch allergyen." Giet gewoan siedend wetter yn in kom en drap in handoek oer jo holle (net nedich om de kom mei de handoek folslein ôf te sluten). Besykje it twa oant fjouwer kear deis foar fiif oant 10 minuten as it nuttich blykt foar jo. (Related: Wannear begjint allergie -seizoen * Eigentlik *?)

Saline Rinses

As jo ​​ienris in mini-teepot-útsjoch-ding hawwe opmurken yn 'e badkeamer fan immen, hie it wierskynlik neat te meitsjen mei har oanstriid foar siedende waarme dranken. De kâns is grut dat it in Netipot is (Keapje it, $ 13, walgreens.com), dat in populêr ark is dat, tegearre mei sâltoplossing, wurdt brûkt foar it oanpakken fan oerlêst.

Neist de lytse teepot (~ koart en stout ~) binne spuien thús ek te krijen as in spuitflesse lykas NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Keapje it, $ 16, walgreens.com).

Om se te brûken, folje jo de lytse kontener mei it ynbegrepen sâltpakket oplost yn destillearre wetter of sean dan ôfkuolle kraanwetter. Dan tilt jo de holle en gie de sâltoplossing yn 'e boppeste neusgat, sadat it út' e oare nostril streamt, wikselje dan fan kanten. Mei help fan in sâltwetterspoeling kin stof, pollen, en oare pún dy't yn jo neusgong hingje útspoare, en kin dikke slym losmeitsje, neffens de Food and Drug Administration (FDA). (Geweldich wetter kin jo nasale membranen eins irritearje, dat is wêrom sâltwetter de foarkar is, neffens de FDA.) Sadree't jo in saline spoelapparaat kocht hawwe en alle sâltpakketten brûkt hawwe, kinne jo jo eigen sâltoplossing meitsje. De American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) suggerearret it mingjen fan 3 teelepels jodiumfrij sâlt mei 1 teelepel baksoda, nim dan 1 teelepel fan it mingsel en tafoegje it oan 1 beker distillearre as sean wetter.

Lifestyle Oanpassingen

Previnsjemaatregels kinne jo besparje fan 'e needsaak fan in remedie op it earste plak. Ien fan 'e bêste manieren om symptomen te foarkommen is om út te finen hoe't jo kinne stopje mei josels bleatstelle oan de allergens dy't se feroarsaakje. Allergysk foar jo húsdier? Besykje se út jo sliepkeamer te hâlden, sadat jo in sône sûnder húsdieren hawwe. Hawwe jo in pollenallergie? Slút de ruten. "As jo ​​​​freon binne foar pollen, advisearje wy wirklik de finsters ticht te hâlden foaral yn 'e iere moarn as de pollentellingen it heechste binne," seit Dr. Parikh. "En dan as jo thús komme, feroarje jo klean en spoelje ôf om de pollen fan jo lichem te heljen." (Relatearre: Kin it iten fan pleatslike huning helpe by it behanneljen fan seizoensallergyen?)

Luchtreinigers

In oare manier om te foarkommen dat symptomen yn it foarste plak foarkomme, is thús in luchtreiniger te brûken. Wylst d'r in protte ferskillende soarten loftreinigers binne, wurde de measten beskôge as heech-effisjint partikuliere loft (HEPA) filters, wêrfan bekend is dat se heul lytse dieltsjes filterje. Yndied, om yn oanmerking te kommen foar in HEPA-filter, moat it teminsten 99,97 prosint fan dieltsjes ferwiderje dy't in grutte grutter hawwe as of gelyk oan 0,3 mikrometer út 'e loft. HEPA -filters lykas de Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Keapje it, $ 65, pbteen.com) kinne allergenen fange lykas mal (ja, it guod dat bloeit yn fochtige omjouwings lykas badkeamers) en dander fan bisten (wat yn essinsje húsdierroos is) dy't jo oars kinne ynademe. Ideaallik hawwe jo de loftreiniger altyd draaiend om jo loft de klok hinne te filterjen. (Sjoch ek: De 7 bêste luchtreinigers om jo hûs skjin te hâlden)

Fochtigenskontrôle troch in airconditioning of luchtontvochtiger kin ek helpe om allergiesymptomen te foarkommen. Bygelyks, it brûken fan in luchtbevochtiger yn in fochtige omjouwing lykas jo badkeamer kin it neffens de AAI minder in befoarderlik meitsje foar skimmel en stofmyten. (Stofmijten binne mikroskopyske organismen dy't fuorje fan 'e deade hûdzellen fan minsken-en it is eins har poep dat minsken allergysk binne foar, neffens de National Institutes of Health as NIH.) Crane EE-1000 Portable Dehumidifier (Keapje it, $ 100, bedbathandbeyond.com) is ûntworpen om focht te ferwiderjen yn keamers oant 300 fjouwerkante fuotten.

Stofmyt Covers

HEPA luchtreinigers kinne ferrrrry lytse dieltsjes filterje, mar se binne noch gjin ein-alles, be-alles oplossing, sels as jo jo hiele libben binnen trochbringe. Probleem is, loftfilters fange gjin pollen en stofmijten, dy't lyts genôch binne om troch te gean, seit Dr. Parikh. It is ûnmooglik om se folslein kwyt te reitsjen, mar jo kinne dizze allergenen op ôfstân hâlde troch te soargjen dat jo lekkens regelmjittich stofje en waskje. Jo kinne ek stofkappen keapje foar jo matras, kessens en boxspring, alle omjouwings wêr't stofmyten sille bloeie. "De mearderheid fan minsken is allergysk foar stofmijten en dat is de meast effektive manier om de stofmijten fan jo fuort te hâlden as jo de heule nacht sliepe," seit Dr. Parikh. De dekken binne makke fan in strak weefde stof dat de myten net kinne penetrearje, wat ferminderet hoefolle accumulearje en allergyen feroarsaakje. Mei in National Allergy BedCare Mattress Cover, Pillow Cover, en Box Spring Cover Set (Keapje it, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com) kinne jo al jo bases mei ien oankeap dekke.

Resinsje foar