Stipe fine en prate oer jo ankylosearjende spondylitis

Kontint

• Hoe kinne jo stipe krije?
• 1. Dûk de skuld
• 2. Opliede, opliede, opliede
• 3. Doch mei oan in stipegroep
• 4. Kommunisearje jo behoeften
• 5. Bliuw posityf, mar ferbergje jo pine net
• 6. Meitsje oaren by jo behanneling
• 7. Krij stipe op it wurk
• Jo hoege it net allinich te gean

De measte minsken witte oer artritis, mar fertel ien dat jo ankylosearjende spondylitis (AS) hawwe, en se kinne perplex útsjen. AS is in soarte fan artritis dy't primêr jo rêchbonke oanfalt en kin liede ta swiere pine as spinale fúzje. It kin ek ynfloed hawwe op jo eagen, longen en oare gewrichten lykas gewichtsdragende gewrichten.

D'r kin in genetyske oanlis wêze foar it ûntwikkeljen fan AS. Hoewol seldsumer dan guon oare soarten artritis, beynfloedet AS en har famylje fan sykten teminsten 2.7 miljoen folwoeksenen yn 'e Feriene Steaten. As jo ​​AS hawwe, is it wichtich dat jo stipe krije fan jo famylje en freonen om jo te helpen de tastân te behearjen.

Hoe kinne jo stipe krije?

It is útdaagjend genôch om de wurden "ankylosierende spondylitis" út te sprekken, lit stean útlizze wat it is. It kin makliker liket minsken te fertellen dat jo gewoan artritis hawwe of besykje it allinich te gean, mar AS hat unike skaaimerken dy't spesifike stipe nedich binne.

Guon soarten artritis ferskine as jo âlder wurde, mar AS slacht op 'e prime fan it libben. It kin lykje dat jo de iene minút warber wiene en wurken, en de folgjende koenen jo amper út it bêd krûpe. Om AS-symptomen te behearjen binne fysike en emosjonele stipe krúsjaal. De folgjende stappen kinne helpe:

1. Dûk de skuld

It is net ûngewoan dat ien mei AS fielt dat se har famylje as freonen yn 'e steek litten hawwe. It is normaal dat jo sa no en dan fiele, mar lit skuld net gripe. Jo binne net jo tastân, en hawwe jo it ek net feroarsake. As jo ​​tastean skuld te meitsjen, kin it oergean yn depresje.

2. Opliede, opliede, opliede

It kin net genôch beklamme wurde: Underwiis is kaai om oaren te helpen AS te begripen, fral om't it faaks wurdt beskôge as in ûnsichtbere sykte. Dat is, jo kinne sûn fan bûten sjen, hoewol jo pine hawwe of útput binne.

Visnsichtbere sykten binne berucht om minsken te freegjen as d'r echt wat mis is. It kin foar har lestich wêze om te begripen wêrom't jo de iene dei slopje en de oare deis better kinne funksjonearje.

Om dit te bestriden, oplied de minsken yn jo libben oer AS en hoe't it ynfloed hat op jo deistige aktiviteiten. Print online opliedingsmateriaal foar famylje en freonen. Hawwe dyjingen dy't it tichtst by jo binne de ôfspraak fan jo dokter bywenje. Freegje se om taret te kommen mei fragen en soargen dy't se hawwe.

3. Doch mei oan in stipegroep

Somtiden, hoe stipe ek in famyljelid as freon besiket te wêzen, kinne se gewoan net relatearje. Dit kin jo fiele isolearre fiele.

Join by in stipegroep makke fan minsken dy't wite wat jo trochgean kin therapeutysk wêze en jo helpe om posityf te bliuwen. It is in geweldige outlet foar jo emoasjes en in goede manier om te learen oer nije AS-behannelingen en tips foar it behearen fan symptomen.

De webside Spondylitis Association of America listet stipegroepen yn 'e heule Feriene Steaten en online. Se biede ek opliedingsmateriaal en help by it finen fan in reumatolooch dy't spesjalisearre is yn AS.

4. Kommunisearje jo behoeften

Minsken kinne net wurkje oan wat se net witte. Se meie leauwe dat jo ien ding nedich binne basearre op in eardere AS-fakkel as jo wat oars nedich binne. Mar se sille net witte dat jo behoeften binne feroare, útsein as jo se fertelle. De measte minsken wolle helpe, mar wite miskien net hoe. Help oaren oan jo behoeften te foldwaan troch spesifyk te wêzen oer hoe't se in hân kinne liene.

5. Bliuw posityf, mar ferbergje jo pine net

Undersyk hat toand dat posityf bliuwe kin de algemiene stimming en sûnens-relatearre kwaliteit fan libben by minsken mei in chronike tastân ferbetterje. Noch altyd is it lestich om posityf te wêzen as jo pine hawwe.

Doch jo bêst om optimistysk te bliuwen, mar internalisearje jo striid net of besykje it te hâlden fan dy om jo hinne. Ferbergjen fan jo gefoelens kin efterútgean, om't it mear stress kin feroarsaakje en jo sille minder wierskynlik de stipe krije dy't jo nedich binne.

6. Meitsje oaren by jo behanneling

Jo leafsten kinne harleaze fiele as se sjogge dat jo stride om de emosjonele en fysike lesten fan AS oan te gean. Belutsen wurde by jo behannelingplan kin jo tichter byinoar bringe. Jo sille jo stipe fiele, wylst se har machtiger en nofliker fiele mei jo tastân.

Neist jo nei dokterofspraken mei jo gean, kinne jo famyljeleden en freonen ynskeakelje om in yogaklasse mei te nimmen, carpool nei it wurk, of helpe jo sûne iten te meitsjen.

7. Krij stipe op it wurk

It is net ûngewoan dat minsken mei AS symptomen ferbergje foar har wurkjouwers.Se kinne bang wêze dat se har baan ferlieze of wurde oerdroegen foar in promoasje. Mar it hâlden fan symptomen op it wurk kin jo emosjonele en fysike stress ferheegje.

De measte wurkjouwers binne bliid om mei har meiwurkers te wurkjen oan problemen mei beheining. En it is de wet. AS is in beheining, en jo wurkjouwer kin jo dêrom net diskriminearje. Se kinne ek ferplicht wêze om ridlike akkommodaasjes te leverjen, ôfhinklik fan 'e grutte fan it bedriuw. Oan 'e oare kant kin jo wurkjouwer net opstappe as se net witte dat jo stride.

In earlik petear hawwe mei jo tafersjochhâlder oer AS en hoe't it jo libben beynfloedet. Soargje se foar jo fermogen om jo wurk te dwaan en wês dúdlik oer alle akkommodaasjes dy't jo nedich binne. Freegje as jo in AS-ynformaasjessesje kinne hâlde foar jo meiwurkers. As jo ​​wurkjouwer negatyf reageart of jo wurkgelegenheid bedriget, rieplachtsje dan in advokaat foar beheining.

Jo hoege it net allinich te gean

Sels as jo gjin famyljeleden hawwe, binne jo net allinich yn jo AS-reis. Stypgroepen en jo behannelteam binne der om te helpen. As it giet om AS, hat elkenien in rol te spyljen. It is wichtich om jo feroarjende behoeften en symptomen te kommunisearjen, sadat dy yn jo libben jo kinne helpe om de heule dagen te behearjen en te bloeie as jo better fiele.