5 Faakste oarsaken fan heup- en skonkpine

Kontint

• Tendinitis
• Behanneling
• Artritis
• Behanneling
• Dislokaasje
• Behanneling
• Bursitis
• Behanneling
• Ischias
• Behanneling
• Ôfhelje

Milde heup- en skonkpine kin syn oanwêzigens mei elke stap bekend meitsje. Swiere heup- en skonkpine kin slopend wêze.

Fiif fan 'e meast foarkommende oarsaken fan heup- en skonkpine binne:

1. tendinitis
2. artritis
3. in dislokaasje
4. bursitis
5. sciatica

Tendinitis

Jo heup is jo grutste bal-en-stop-joint. As de pezen dy't de spieren oan jo dijbonke befestigje, wurde ûntstoken of yrriteare fan oerlêst of ferwûning, kinne se pine en swelling feroarsaakje yn it troffen gebiet.

Tendinitis yn jo heupen of skonken kin ûngemak by beide feroarsaakje, sels yn tiden fan ûntspanning.

As jo ​​aktyf binne troch sport of in besetting dy't repetitive bewegingen nedich binne, kinne jo in ferhege risiko hawwe fan tendinitis. It is ek faker mei leeftyd, om't pezen yn 'e tiid slijtage ûnderfine.

Behanneling

Tendinitis wurdt faak behannele troch pinebehear en rêst. Jo dokter kin de folgjende R.I.C.E-metoade oanbefelje:

• rest
• ikce it troffen gebiet meardere kearen deis
• comprate it gebiet
• ehef jo skonken boppe jo hert om swelling te ferminderjen

Artritis

Artritis ferwiist nei in ûntstekking fan jo gewrichten. As it kraakbeenweefsel dat normaal de skok op gewrichten absorbeart by fysike aktiviteit begjint te efterútgean, kinne jo in soarte fan artritis ûnderfine.

Artritis komt it meast foar by minsken âlder dan 65 jier.

As jo ​​stivens, swelling of algemien ûngemak fiele om jo heupen dy't útstrielje nei jo skonken, kin it in symptoom wêze fan in soarte artritis. De meast foarkommende artritis yn 'e heup is artrose.

Behanneling

D'r is gjin genêsmiddel foar artritis. Ynstee fokuset behanneling op libbenswizigingen en pinebehear om symptomen te ferleegjen.

Dislokaasje

Dislokaasjes ûntsteane faaks út in klap op it gewricht dat de einen fan 'e bonken feroarsaket fan har gewoane posysje.

Ien fan 'e meast foarkommende manieren wêrop in heup dislokeart is yn in motorauto-ûngelok as de knibbel it dashboard foaroan rekket, wêrtroch't de bal fan' e heup efterút wurdt dreaun út 'e socket.

Wylst dislokaasjes faak wurde ûnderfûn yn 'e skouders, fingers of knibbels, kin jo heup ek wurde ferwidere, wêrtroch intense pine en swelling feroarsake dy't beweging remt.

Behanneling

Jo dokter sil wierskynlik besykje de bonken werom te ferpleatsen yn 'e juste posysje. Dit freget soms sjirurgy.

Nei in perioade fan rêst kinne jo begjinne mei it rehabilitearjen fan 'e blessuering om krêft en mobiliteit te herstellen.

Bursitis

Hip-bursitis wurdt oantsjut as trochanteryske bursitis en komt foar as de floeistof-fol sakjes oan 'e bûtenkant fan jo heupen ûntstutsen wurde.

Oarsaken fan heupbursitis omfetsje:

• blessuere lykas in hobbel of fal
• heupbonke spoar
• minne hâlding
• oerbrûk fan de gewrichten

Dit is heul gewoan by froulju, mar ûngewoan by manlju.

Symptomen kinne slimmer wurde as jo langere tiid op it troffen gebiet lizze. Hip bursitis kin pine feroarsaakje as jo geane oer deistige aktiviteiten dy't druk nedich binne op jo heupen of skonken, lykas nei boppen rinne.

Behanneling

Jo dokter kin jo fertelle aktiviteiten te foarkommen dy't de symptomen slimmer meitsje en net-steroide anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) oanbefelje, lykas ibuprofen (Motrin) of naproxen (Aleve).

Se kinne ek krukken of in stok oanbefelje en, as nedich, in kortikosteroïde ynjeksje yn 'e bursa. Surgery is selden nedich.

Ischias

Sciatica komt faak foar as gefolch fan in herniisde skiif as bonkspoar dy't dan pine feroarsaket yn jo legere rêch en jo benen del.

De tastân is assosjeare mei in knypte senuw yn jo rêch. De pine kin útstrielje, wêrtroch pine yn heupen en skonken feroarsaket.

Mild sciatica ferdwynt normaal mei de tiid, mar jo moatte direkte medyske oandacht sykje as jo:

• fiele swiere pine nei in blessuere of ûngelok
• ferneatigens as swakkens yn jo skonken
• kinne jo yngewanten of blaas net kontrolearje

Ferlies fan darm- of blaaskontrôle kin in teken wêze fan it cauda equina syndroom.

Behanneling

Jo dokter sil jo syiatika typysk behannelje mei it doel mobiliteit te ferheegjen en pine te ferminderjen.

As NSAIDS allinich net genôch binne, kinne se in spierverslapper lykas cyclobenzaprine (Flexeril) foarskriuwe. It is wierskynlik dat jo dokter ek fysike-terapy sil foarstelle.

As konservative behanneling net effektyf is, kin sjirurgy wurde beskôge, lykas mikrodiscektomie of laminektomie.

Ôfhelje

Heup- en skonkpine binne faak it gefolch fan ferwûning, te folle gebrûk, as wearze yn 'e tiid. In protte behannelingopsjes rjochtsje har op it rêste fan it troffen gebiet en it behearen fan pine, mar oaren kinne ekstra medyske oandacht nedich wêze.

As jo ​​heup- en skonkpine oanhâldt of oerwurk fergruttet - as jo symptomen ûnderfine lykas ûnbeweechlikens fan jo skonk of heup, as tekens fan in ynfeksje - sykje dan direkt medyske oandacht.