5 stappen om te nimmen as jo allinich libje mei epilepsy

Kontint

• 1. Hawwe in antwurdplan foar beslag
• 2. Bereid jo wengebiet foar
• 3. Ken jo triggers
• 4. Meitsje libbenswizigingen oan
• 5. Ynstallearje in alarm of needapparaat
• De takeaway

Ien op de fiif minsken libbet mei epilepsy wennet allinich, neffens de Epilepsy Foundation. Dit is wolkom nijs foar minsken dy't selsstannich wolle libje. Sels as d'r in risiko is fan oanfal, kinne jo in deistige rûtine bouwe op jo betingsten.

D'r binne ferskate stappen dy't jo kinne nimme om jo leafsten foar te meitsjen yn gefal jo in oanfal hawwe. Jo kinne jo wenromte ek oanpasse om jo nivo fan feiligens te ferheegjen as jo allinich in oanfal hawwe.

Sûnt epilepsy is in libbenslange tastân, kinne feroarings yn libbensstyl ek jo algemiene sûnens ferbetterje en de bleatstelling oan seizjetriggers ferminderje.

1. Hawwe in antwurdplan foar beslag

In antyplan foar oanfallen helpt minsken om jo hinne te witten wat se moatte dwaan. Jo kinne in formulier folgje lykas dy levere troch de Epilepsy Foundation. Dit helpt de mienskip fan minsken yn jo libben te begripen hoe't jo oanfallen typysk derút sjogge. It jout wichtige tips, lykas hoe jo lichem te pleatsen, as it nedich is, en wannear't om help te roppen.

Jo antwurdplan foar oanfallen kin brûkt wurde troch elkenien dy't wit wêr't it is. Jo kinne in plan mei jo drage, it op jo koelkast pleatse, of it jaan oan dierberen. As immen jo fynt by in oanfal, kinne se de ynformaasje brûke om soarch te jaan. Dat kin omfetsje it beljen fan jo dokter as 911.

As jo ​​it plan foar oanfallen foar antwurden hawwe ynfold, moatte jo it troch jo dokter kontrolearje. Se kinne ekstra punten hawwe om op te nimmen yn it plan om jo feiligens better te garandearjen.

2. Bereid jo wengebiet foar

Lytse feroaringen yn jo thúsomjouwing kinne it risiko fan fysike ferwûning by in oanfal sterk ferminderje. Plak padding op skerpe hoeken. "Fallbestindich" jo romte troch alles kwyt te reitsjen dat jo kin reitsje. Antislip tapiten kinne helpe.

Tink derom dat greepbalken yn jo badkeamers binne ynstalleare om fallen te foarkommen. Gebrûk fan anty-slip badmatten mei in kessen kin ferwûnings foarkomme troch in oanfal yn 'e badkeamer. Brûk in dûsstoel yn 'e dûs en nim allinich dûsen, gjin baden.

Hâld doarren ticht om te foarkommen dat jo by in oanfal bûten swalkje. Jo wolle miskien doarren ûntskoattele hâlde, sadat immen jo kin berikke, of in buorman in kaai jaan.

D'r binne oare manieren om josels te beskermjen. Nim de lift ynstee fan treppen om fallend risiko te ferminderjen. Brûk de efterbrâners op 'e kachel om foar te kommen dat potten falle. Blokkearje gebieten mei potinsjele gefaren ôf, lykas kaminen of yngongen nei swimbaden wêr't jo yn kinne falle.

3. Ken jo triggers

Beslagleggingsaktiviteit ferskilt in soad tusken yndividuen. In protte minsken kinne har oanfalûnderfining ferbine mei in spesifyk barren. Dit is weardefolle ynformaasje, om't jo jo kâns op in oanfal ferminderje kinne as jo jo triggers kinne foarkomme.

It folgjende kin bygelyks as triggers fungearje:

• klam
• alkohol- as drugsgebrûk
• slieptekoart
• koarts
• tiid fan de dei
• lege bloedsûker
• menstruaasje syklus

Troch jo triggers te begripen, kinne jo better tariede op jo eigen feiligens wylst jo allinich wenje.

Troch stappen te nimmen om jo stress te ferminderjen, lykas regelmjittige oefening, kin jo kâns ferminderje foar in oanfal. Boppedat, as jo leafsten jo triggers witte litte, binne se better yn steat om te helpen. Se kinne jo as nedich kontrolearje.

4. Meitsje libbenswizigingen oan

Om omtinken te jaan oan jo algemiene sûnens kin in lange wei gean om fermindering fan oanfalaktiviteit te gean. De Mayo Clinic advisearret genôch sliep, fieding en oefening te krijen. As jo ​​medisinen nimme, kinne jo trochgean mei dwaan as foarskreaun jo helpe feilich te bliuwen.

Besykje te wurkjen en bliuw dwaande mei jo gemeente. Jo meie net autoride. As dit it gefal is, kinne jo iepenbier ferfier brûke om nei aktiviteiten te gean. It dragen fan in alarm alarmarmband kin minsken om jo hinne wite wat der bart as jo in oanfal yn it iepenbier ûnderfine.

Guon minsken dy't libje mei epilepsy wurkje fan hûs. Beskôgje dit as in opsje as jo it in útdaging fine om besunigingsaktiviteit te ferminderjen. Tagelyk is it wichtich om net te isolearre te wurden. In stipegroep foar epilepsy kin jo helpe emosjonele ferbining te finen.

Dizze positive stappen moatte jo algemiene stress ferminderje, en by útwreiding kinne it risiko fan in oanfal ferminderje.

5. Ynstallearje in alarm of needapparaat

It dragen fan in armband foar medyske alarmen helpt jo assistinsje te krijen as jo bûten it hûs binne. Mar as jo allinich binne, moatte jo miskien op oare manieren om help freegje. Tink oer it keapjen fan in kommersjeel alarmapparaat of abonnearje op in tsjinst foar emergency response. Op dizze manier kinne jo miskien by in oanfal om help roppe.

In protte minsken ûnderfine soargen oer it hawwen fan in oanfal wylst se allinich binne, fral ien dy't blessuere feroarsaket. Neist alarmsystemen hawwe guon minsken in rûtine wêr't in buorman as famyljelid elke dei bellet. Se kinne ek wite om tekens te sykjen dat der wat is bard. Dit kin tekene blinen as gerdinen omfetsje dy't normaal iepen binne.

De takeaway

Minsken dy't libje mei epilepsy wurdearje faak har ûnôfhinklikens. Om dy ûnôfhinklikens te behâlden, nim dan stappen om feilich te bliuwen yn jo hûs. Ferwiderje gefaren út 'e wenromte om it risiko fan ferwûning te ferminderjen. Tink oan in warskôgingsysteem te hawwen dat it mooglik makket om help te roppen nei in oanfal.

Troch te kommunisearjen mei buorlju, freonen en famylje, kinne jo derfoar soargje dat jo stipe hawwe fan jo dierberen en mienskip. Troch te soargjen foar jo algemiene wolwêzen en feroaringen yn libbensstyl te meitsjen om it risiko fan oanfal te ferleegjen, kinne jo feilich en ûnôfhinklik libje mei epilepsy.