Fraktuer fan hierline (stress)

Kontint

• Wat binne de symptomen fan in hierlinefraktuer?
• Wat feroarsaket in hierlinefraktuer?
• Wa is it measte risiko foar it ûntwikkeljen fan in hierlinefraktuer?
• Hoe is in hierlinefraktuer diagnostisearre?
• Kinne oare omstannichheden ûntstean as hierlinefraktueren net wurde behannele?
• Hoe wurde hierfraktueren behannele?
• Thúsbehandelingen
• Medyske behannelingen
• Wat is it foarútsjoch foar ien mei in hierfraktuer?

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is in hierlinefraktuer?

In hierlinefraktuer, ek wol stressfraktuer neamd, is in lytse barst of slimme kneuzing yn in bonke. Dizze blessuere is it meast foarkommen by atleten, foaral atleten fan sporten dy't rinne en springe. Minsken mei osteoporose kinne ek hierfraktueren brekke.

Fraktueren fan hierline wurde faak feroarsake troch overbenutting of repetitive aksjes as yn 'e rin fan' e tiid mikroskopyske skea wurdt oan 'e bonke dien. Net josels genôch tiid jaan om te genêzen tusken aktiviteiten is faaks in faktor yn 'e kâns dat jo dizze blessuere krije.

De bonken fan 'e foet en skonk binne fral gefoelich foar hierfraktueren. Dizze bonken absorbearje in soad stress by rinnen en springen. Binnen de foet wurde de twadde en tredde metatarsalen it meast beynfloede. Dit komt om't se tinne bonken binne en it punt fan ynfloed as jo op jo foet drukke om te rinnen of te springen. It is ek gewoan om in hierlinefraktuer yn jo te ûnderfinen:

• heel
• ankel bonken
• navicular, in bonke op 'e boppekant fan' e middenfoet

Wat binne de symptomen fan in hierlinefraktuer?

It meast foarkommende symptoom fan in hierlinefraktuer is pine. Dizze pine kin yn 'e rin fan' e tiid stadichoan minder wurde, fral as jo gjin gewichtsdragende aktiviteit stopje.Pine is normaal slimmer by aktiviteit en wurdt minder by rêst. Oare symptomen omfetsje:

• swelling
• sêftens
• blauwe plakken

Wat feroarsaket in hierlinefraktuer?

De measte fraktueren fan 'e hierline wurde feroarsake troch oerbrûk as repetitive aktiviteit. In ferheging fan 'e doer as de frekwinsje fan aktiviteit kin resultearje yn in hierfraktuer. Dit betsjut dat sels as jo wend binne om te rinnen, ynienen jo ôfstân of it oantal kearen per wike dat jo rinne ferheegje kinne dizze blessuere feroarsaakje.

In oare soartgelikense oarsaak fan in hierlinefraktuer is it feroarjen fan it type oefening dat jo dogge. As jo ​​bygelyks in poerbêste swimmer binne, is it noch altiten mooglik in blessuere te hâlden fan ynienen dwaande hâlde mei in oare yntinse aktiviteit lykas rinnen, al hoe goed fan foarm jo ek wêze kinne.

Bonken oanpasse har oan ferhege krêften dy't se wurde pleatst troch ferskate aktiviteiten, wêr't nije bonken foarmje om âlde bonke te ferfangen. Dit proses hjit ferbouwen. As de ferdieling rapper bart as nije bonke kin foarmje, ferheegje jo jo kâns op in hierlinefraktuer.

Wa is it measte risiko foar it ûntwikkeljen fan in hierlinefraktuer?

D'r binne ek in oantal risikofaktoaren dy't jo kâns fergrutsje om in hierlinefraktuer te krijen:

• Bepaalde sporten: Dielnimmers oan sporten mei hege ynfloed, lykas baan en fjild, basketbal, tennis, dûns, ballet, hurdrinners, en gymnastyk, fergrutsje har kâns op it krijen fan in hierlinefraktuer.
• Seks: Froulju, fral froulju mei ôfwêzige menstruaasjeperioaden, hawwe in ferhege risiko op fraktueren fan hierline. Eins kinne froulike atleten in grutter risiko hawwe fanwegen in tastân neamd de "froulike atletetriade." Dit is wêr't ekstreme diëten en oefeningen resultearje kinne yn itensieders, menstruele dysfunksje, en te betiid osteoporose. As dit ûntwikkelt, docht de kâns fan in froulike atleet ek op blessuere.
• Fuotproblemen: Problematysk skuon kin ferwûnings feroarsaakje. Dat kinne hege bôgen, stive bôgen, as platte fuotten.
• Swakke bonken: Betingsten lykas osteoporose, as medisinen dy't ynfloed hawwe op bonketensiteit en sterkte, kinne harsfraktueren feroarsaakje, sels as normale, deistige aktiviteiten wurde útfierd.
• Foarige hierlinefraktueren: Ien fraktuer fan 'e haarline hat fergruttet jo kâns op in oare.
• Tekoart oan fiedingsstoffen: Tekoart oan fitamine D of kalsium kin jo bonken gefoeliger meitsje foar breuk. Minsken mei ytsteuringen rinne om dizze reden ek risiko. Derneist kin d'r in grutter risiko wêze fan dizze blessuering yn 'e wintermoannen as jo miskien net genôch fitamine D krije.
• Unjildige technyk: Blierren, bunions en tendonitis kinne ynfloed hawwe op hoe't jo rinne, feroarje hokker bonken wurde beynfloede troch bepaalde aktiviteiten.
• Feroaring yn oerflak: Feroaringen yn spielflakken kinne oerstallige stress feroarsaakje foar de bonken fan 'e fuotten en skonken. Bygelyks, in tennisspieler dy't fan in gersbaan nei in hurde rjochtbank ferhuzet, kin blessueres ûntwikkelje.
• Unjildige apparatuer: Min rinnende skuon kinne bydrage oan jo kâns op it krijen fan in hierlinefraktuer.

Hoe is in hierlinefraktuer diagnostisearre?

As jo ​​leauwe dat jo in hierlinefraktuer hawwe, is it wichtich om sa gau mooglik behanneling te sykjen by jo dokter.

Jo dokter sil freegje oer jo medyske skiednis en algemiene sûnens. Se sille ek fragen stelle oer jo dieet, medisinen, en oare risikofaktoaren. Dan kinne se ferskate eksamens útfiere, ynklusyf:

• Fysike ûndersyk: Jo dokter sil it pynlike gebiet ynspektearje. Se sille wierskynlik sêfte druk tapasse om te sjen oft it pine feroarsaket. Pine as antwurd op druk is faaks de kaai foar jo dokter om in hierfraktuer te diagnostisearjen.
• MRI: De bêste ôfbyldingstest foar it bepalen fan fraktueren fan hierline is in MRI. Dizze test brûkt magneten en radiogolven om ôfbyldings te jaan fan jo bonken. In MRI sil in breuk bepale foardat in röntgenfoto kin. It sil in bettere baan dwaan om it type fraktuer ek te bepalen.
• Röntgenfoto: Haarfraktueren binne faaks net direkt te sjen op röntgenfoto's fuort nei de blessuere. De fraktuer kin in pear wiken nei't de blessuere plakfynt sichtber wurde, as in callus is foarme om it genêzingsgebiet.
• Bone scan: In bonkscan omfettet it ûntfangen fan in lytse doasis radioaktyf materiaal fia in iene. Dizze stof sammelt op yn gebieten wêr't bonken reparearje. Mar om't dizze test in ferhege bloedfoarsjenning oanwize sil nei in bepaald gebiet, sil it net spesifyk bewize dat d'r in hierlinefraktuer is. It is suggestyf, mar net diagnostysk fan in hierlinefraktuer, om't oare omstannichheden in abnormale bonkscan kinne feroarsaakje.

Kinne oare omstannichheden ûntstean as hierlinefraktueren net wurde behannele?

Negearjen fan 'e pine feroarsake troch in hierlinefraktuer kin eins resultearje yn it brekken fan' e bonke. Folsleine brekken sille langer duorje om te genêzen en yngewikkelder behannelingen te beheljen. It is wichtich om help te sykjen fan jo dokter en sa gau mooglik in hierlinefraktuer te behanneljen.

Hoe wurde hierfraktueren behannele?

As jo ​​tinke dat jo in hierlinefraktuer hawwe, binne d'r in oantal behannelingen foar earste help dy't jo kinne útfiere foardat jo nei de dokter gean.

Thúsbehandelingen

Folgje de RICE-metoade:

• rêst
• iis
• kompresje
• ferheging

Net-steroide anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) lykas ibuprofen (Advil, Motrin) en aspirine (Bayer) kinne helpe mei pine en swelling.

It is wichtich om fierdere behanneling fan jo dokter te sykjen as de pine hurder wurdt of net better wurdt mei rêst. Hoe't jo dokter kiest om jo te behanneljen, sil ôfhingje fan sawol de hurdens as de lokaasje fan jo blessuere.

Keapje hjir NSAID's.

Medyske behannelingen

Jo dokter kin oanbefelje dat jo krukken brûke om gewicht fan in ferwûne foet of skonk te hâlden. Jo kinne ek beskermjende skuon of in cast drage.

Om't it meast seis oant acht wiken duorret om folslein te genêzen fan in hierlinefraktuer, is it wichtich om jo aktiviteiten yn dy tiid te feroarjen. Fytse en swimme binne geweldige alternativen foar mear oefeningen mei hege ynfloed.

Guon haarlinefraktueren sille sjirurgy nedich wêze, wêr't bonken wurde stipe troch de tafoeging fan in soarte fan befestigingsmiddel mei pinnen of skroeven om bonken byinoar te hâlden tidens it genêzingsproses.

Wat is it foarútsjoch foar ien mei in hierfraktuer?

It is wichtich om aktiviteiten mei hege ynfloed te foarkommen tidens it genêzingsproses. Weromgean nei aktiviteiten mei hege ynfloed - fral dejinge dy't yn 't earste plak de ferwûning feroarsake hat - sil net allinich it genêzen fertrage, mar it risiko ferheegje fan in folsleine fraktuer yn' e bonke.

Jo dokter kin advisearje om in oare röntgenfoto te nimmen om genêzing te garandearjen foardat jo weromgean kinne nei jo eardere aktiviteiten. Sels nei't de hierlinefraktuer is genêzen, is it wichtich om stadichoan werom te gean nei oefening.

Yn seldsume gefallen sille hierfraktueren net goed genêze. Dit resulteart yn chronike, lange termyn pine. It is wichtich om mei jo dokter te praten om pine en slimmer ferwûnings te foarkommen.