Dizze gym wol in "Selfie -keamer" iepenje, mar is dat in goed idee?

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe krekt foltôge de lêste knockout omloop op jo favorite boksen klasse, en do trape wat serieuze kont. Dan geane jo nei de klaaikeamer om jo dingen te pakken en in glimp fan josels te sjen. ["Hey, sjoch nei dy triceps!"] Jo pakke jo tillefoan en beslute dizze winsten te dokumintearjen, want as it net op IG is, is it sels bard? Ah, de gym selfie. Oft jo noait dea wurde fongen troch ien te nimmen, of jo regelmjittich bûgje foar de kamera op 'e gymflier, it meitsjen fan foarútgongfoto's is in trend dy't hjir is om te bliuwen.

En The Edge Fitness Clubs besiket de sweaty selfie nei in heul nij nivo te nimmen. It merk besleat leden tagong te jaan ta in Gym Selfie Room op har Fairfield, CT, foarsjenning-in heule romte wijd oan 'e foto's nei de training. It inisjatyf waard befoardere út resultaten fan in enkête Edge Fitness Clubs yn opdracht, dy't die bliken dat 43 prosint fan folwoeksenen dy't nei in gym gean, in foto as fideo fan harsels hawwe makke, wylst d'r 27 prosint fan dy foto's selfies wiene.

Mei dizze nije selfie-romte soene gymgongers net allinich in plak hawwe om alle post-sweat-foto's te nimmen dy't se wolle sûnder dat gawkers har ôffreegje wat se dogge, mar de keamer soe wêze fol mei hierprodukten, fitnessaccessoires, en sels foto- freonlike ferljochting om de bêste sosjale weardige foto te garandearjen. (Relatearre: Fit Bloggers iepenbierje har geheimen efter dy "perfekte" foto's)

Jo hawwe no wierskynlik in protte gedachten. Nimt de magyske soarte fan fotoshoot-nivo net ôf fan 'e grimmitige, "ik bin sterke AF" sweaty selfie-berop? En is it sûn om in heule keamer yn in gym te wijen oan it fieren fan estetyk as fitness safolle mear is dan gewoan hoe't jo d'r útsjen? Koe in feilige romte foar selfies gymgongers oanmoedigje har nofliker te fielen yn har hûd en oer it meitsjen fan foarútgongsfoto's dy't motivearje?

Blykt dat jo net allinich binne mei dizze mingde emoasjes. De oankundiging fan 'e gym brocht safolle weromslach op sosjale media - in protte fan har eigen leden - dat it besleat de lansearring te stopjen. (Related: De juste en ferkearde manieren om sosjale media te brûken foar gewichtsverlies)

Dit debat liet ús ôffreegje oer de foar- en neidielen fan in selfie-romte yn pleatslike gyms. "Yn in ideale wrâld kin it pleatsen fan gym -selfies op sosjale media in positive ûnderfining wêze," seit Rebecca Gahan, CPT, eigner en oprjochter fan Kick@55 Fitness yn Chicago. Dy minsken dy't miskien stipe fan bûten nedich hawwe om har workoutmotivaasje te behâlden, kinne profitearje fan it pleatsen fan workout-check-ins en ferwurkingsfoto's online, seit Gahan. "As jo ​​pleatse, jubelje jo freonen en famylje jo ynspanningen online, kommentaar oer jo feroarjende fysika en fersterkje dit positive gedrach," seit se.

De realiteit fan in gym-selfie-keamer kin lykwols in bytsje oars wêze, lykas Gahan seit dat it rôljen troch sosjale media fitnessposten negatyf selsbyld behâlde kin as jo fiele dat jo net mjitte. (Dit is wierskynlik wêrom Instagram it slimste sosjale mediaplatfoarm is foar jo geastlike sûnens.) It is al te maklik om jo lichem as jo feardigens te fergelykjen as jo in foto sjogge fan perfekt mitsele abs op dy freon-fan-in-freon as in fideo fan jo favorite fitnessynfloeder harket 200 pûn.

En hoe sit it mei dy minsken dy't de foto's nimme en pleatse? As jo ​​​​begjinne mear tiid troch te bringen yn 'e selfie-keamer dan yn' e gewichtskeamer, kinne jo kontakt ferlieze mei de echte reden dat jo op it earste plak yn 'e gym of yn' e klasse binne - om te trainen, net allinich foar 'gram. "By it pleatsen sjogge minsken nei har mieningen en wolle se fierder validearje oft se d'r goed útsjen," seit Gahan.

Fierder soene guon beweare dat it idee fan in selfie -keamer foarsjoen fan hier- en make -upprodukten en stimmingferljochting ymplisearret dat d'r in beskate standert is foar skientme as lichemtype dy't jo moatte besykje te berikken. Dit kin ekstreem ûntmoedigend wêze, om't net elkenien de genetyske make-up hat om dit "ideale" lichem te hawwen of sels te wurkjen, seit Melainie Rogers, MS, R.D.N., oprjochter en útfierend direkteur fan BALANCE, in herstelsintrum foar itensteurnissen. "Dit kin liede ta obsessiviteit en perfeksjonisme en nimt úteinlik ôf fan wat nei de gym gean en oefenje wirklik moat wêze," seit Rogers.

Haadsaak: Jo moatte jo net skamje foar it nimmen fan in selfie, yn 'e gym of oars, mar soargje gewoan dat jo doelen mear te meitsjen hawwe mei lunges dan likes.

Resinsje foar