Wat feroarsaket liespine en hoe it te behanneljen

Kontint

• Wat feroarsaket myn pine pine?
• Meast foarkommende oarsaken
• Minder foarkommende oarsaken
• Diagnoaze fan pine lijen
• Hernia test
• X-ray en echografie
• Folsleine bloedtelling (CBC)
• Behanneling foar pine pine
• Thússoarch
• Medyske behanneling
• Wittende wannear't jo kontakt opnimme mei jo dokter
• It foarkommen fan pine pine

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

De ljisk is in gebiet fan jo heup tusken jo mage en dij. It leit wêr't jo búk einiget en jo skonken begjinne. It liesgebiet hat fiif spieren dy't gearwurkje om jo skonk te bewegen. Dizze wurde neamd:

• adduktor brevis
• adduktor longus
• adduktor magnus
• gracilis
• pektineus

Lyne-pine is elk ûngemak yn dit gebiet. De pine is typysk resultaat fan in blessuere feroarsake troch fysike aktiviteit, lykas sport. In lutsen of spande spier yn 't liiskegebiet is ien fan' e meast foarkommende blessueres ûnder atleten.

Wat feroarsaket myn pine pine?

Lyne-pine is in faak symptoom en kin elkenien barre. D'r binne wat potensjele oarsaken fan pine pine dy't faker foarkomme dan oaren.

Meast foarkommende oarsaken

De meast foarkommende oarsaak fan pine pine is in spanning fan 'e spieren, ligamen, of pezen yn' e liesgebiet. Dit soarte ferwûningen komt it meast foar by atleten, lykas opmurken yn in 2019-stúdzje publisearre yn it tydskrift BMJ Open Sport and Exercise Medicine.

As jo ​​in kontaktsport spielje, lykas fuotbal, rugby, as hockey, is it wierskynlik dat jo op in bepaald stuit pine lêst hawwe.

In oare foarkommende oarsaak fan pine pine is in inguinaal hernia. An inguinal hernia komt foar as ynterne weefsels fan 'e búk troch in swak plak yn' e lynspieren triuwe. Dit kin in bultende bult meitsje yn jo liesgebiet en pine feroarsaakje.

Nierstiennen (lytse, hurde minerale ôfsettings yn 'e nieren en blaas) of bonkefraktueren kinne ek pine yn' e lies feroarsaakje.

Minder foarkommende oarsaken

De minder foarkommende steurnissen en omstannichheden dy't pine of ûngemak kinne feroarsaakje yn 'e lies binne:

• darmûntstekking
• testikulêre ûntstekking
• fergrutte lymfeklieren
• ovariale cysten
• knypte senuwen
• urineinfeksjes (UTI's)
• artrose fan 'e heup

Diagnoaze fan pine lijen

De measte gefallen fan pine pine hawwe gjin medyske oandacht nedich. Jo moatte lykwols in dokter besykje as jo swiere, langere pine ûnderfine, begelaat troch koarts of swelling. Dizze symptomen kinne in serieuzere tastân oanjaan.

Jo dokter sil jo symptomen evaluearje en freegje nei alle resinte fysike aktiviteiten. Dizze ynformaasje sil jo dokter helpe om it probleem te diagnostisearjen. Se sille dan, as nedich, in fysyk ûndersyk útfiere fan it ljiskgebiet tegearre mei oare tests.

Hernia test

Jo dokter sil ien finger yn 'e skrotum (de sek dy't de testikels befettet) ynfoegje en jo freegje om te hoastjen. Hoastjen ferheget de druk yn 'e búk en triuwt jo darmen yn' e hernia-iepening.

X-ray en echografie

Röntgenfoto's en echografie kinne jo sûnenssoarchferliener helpe sjen oft in bonkefraktuer, testikulêre massa as ovariale cyste de pine pine feroarsaket.

Folsleine bloedtelling (CBC)

Dizze soarte bloedtest kin helpe bepale as in ynfeksje oanwêzich is.

Behanneling foar pine pine

De behanneling foar jo pine pine sil ôfhingje fan 'e ûnderlizzende oarsaak. Jo kinne faak lytse stammen thús behannelje, mar earnstiger pine pine kin medyske behanneling nedich wêze.

Thússoarch

As jo ​​pine pine is it resultaat fan in spanning, is behanneling thús wierskynlik jo bêste opsje. Rêstje en in skoft nimme fan fysike aktiviteit foar twa oant trije wiken sil jo spanning natuerlik genêze.

Painmedikaasjes, ynklusyf acetaminophen (Tylenol), kinne wurde nommen om jo pine en ûngemak te behearjen. Iispakketten 20 minuten in pear kear deis tapasse kinne ek helpe.

Medyske behanneling

As in brutsen bonke as fraktuer de oarsaak is fan jo pine pine, kin sjirurgy nedich wêze om de bonke te reparearjen. Jo kinne ek sjirurgy nedich wêze as in inguinaal hernia de ûnderlizzende oarsaak is fan jo symptomen

As thússoarchmetoaden net wurkje foar jo stammeskea, kin jo dokter medisinen foarskriuwe dy't ûntstekking ferminderje om jo symptomen te ferlichtsjen. As dit net wurket en jo hawwe werhelle ferwûnings, kinne se jo advisearje om nei fysioterapy te gean.

Wittende wannear't jo kontakt opnimme mei jo dokter

Sprek mei jo dokter oer jo symptomen as jo langer dan in pear dagen matige oant earnstige pine hawwe yn jo lies of testikels.

Nim direkt kontakt op mei jo dokter as jo:

• fernimme fysike feroaringen yn 'e testikels, lykas bulten of swelling
• fernimme bloed yn jo urine
• pine ûnderfine dy't jo ferspraat nei jo legere rêch, boarst, of búk
• koors ûntwikkelje of mislik fiele

As jo ​​ien fan dizze symptomen hawwe mei jo pine pine, sykje medyske medyske soarch.

Dizze symptomen kinne tekens wêze fan in earnstiger tastân, lykas in testikulêre ynfeksje, testikulêre torsie (twisted testicle), as testikulêre kanker. Jo moatte ek medyske medyske soarch sykje as jo swiere testikulêre pine hawwe dy't ynienen foarkomt.

It foarkommen fan pine pine

D'r binne in pear stappen dy't jo kinne nimme om pine pine te foarkommen.

Foar atleten is sêfte stretching in manier om blessueres te foarkommen. In stadige, konstante opwaarming dwaan foardat fysike aktiviteit kin helpe om jo risiko op in ljiskblessuere te ferminderjen, fral as jo it konsekwint dogge.

In sûn gewicht behâlde en foarsichtich wêze by it opheffen fan swiere foarwerpen kin hernia's foarkomme.