It bêste dieet foar minsken mei sykte fan grêven
Kontint
- Iten om te foarkommen
- Gluten
- Dieetjodium
- It foarkommen fan fleis en oare dierlike produkten
- Iten te iten
- Kalsium-ryk iten
- Iten heech yn fitamine D
- Iten heech yn magnesium
- Iten mei selenium
- De takeaway
It iten dat jo ite kinne jo net genêze fan 'e sykte fan Graves, mar se kinne anty-oksidanten en fiedingsstoffen leverje dy't kinne helpe om symptomen te ferljochtsjen of fakkels te ferminderjen.
De sykte fan Graves soarget derfoar dat de skildklier te folle skildklierhormoan produseart, wat kin resultearje yn hyperthyreoïdie. Bepaalde symptomen assosjeare mei hyperthyreoïdie omfetsje:
- ekstreem gewichtsverlies, nettsjinsteande normaal iten
- brosse bonken en osteoporose
Dieet spilet in grutte faktor by it behearen fan de sykte fan Graves. Guon iten kinne de sykte-symptomen fan Graves fergrutsje. Sensitiviteiten foar iten as allergieën kinne it ymmúnsysteem negatyf beynfloedzje, by guon minsken syktefakkels feroarsaakje. Om dizze reden is it wichtich om te besykjen it iten te identifisearjen wêr't jo allergysk foar kinne wêze. It foarkommen fan dizze iten kin symptomen ferminderje.
Iten om te foarkommen
Sprek mei jo dokter of mei in diëtist om te helpen te bepalen hokker iten jo moatte foarkomme. Jo kinne ek in fiedsdeiboek byhâlde om te folgjen hokker iten jo symptomen fergrutsje en hokker iten net. Guon soarten iten om te eliminearjen beskôgje binne ûnder oaren:
Gluten
D'r is in hegere ynsidinsje fan coeliakie by minsken dy't skildklier sykte hawwe dan yn 'e algemiene befolking. Dit kin foar in part wêze troch in genetyske keppeling. Iten dat gluten befettet foar minsken mei autoimmune skildklier sykten, ynklusyf de sykte fan Graves. In protte iten en drinken befetsje gluten. It is wichtich om labels te lêzen en te sykjen nei gluten-befettende yngrediïnten. Dêr heart by:
- weet en weetprodukten
- rogge
- koarn
- malt
- triticale
- brouwersgist
- korrels fan alle soarten lykas spelt, kamut, farro,
en durum
Dieetjodium
D'r is dat oermjittige jodynname hyperthyroïdisme kin oansette by âldere folwoeksenen as minsken dy't in besteande skildklier sykte hawwe. Jodium is in mikronutriënt dat nedich is foar goede sûnens, dus it ynnimmen fan it juste bedrach is wichtich. Beprate hoefolle jod jo nedich binne mei jo dokter.
Joad-fersterke iten omfetsje:
- sâlt
- bôle
- suvelprodukten, lykas molke, tsiis en yoghurt
Iten dat natuerlik heech is yn jodium omfetsje:
- seafood, benammen wite fisk, lykas hydok,
en kabeljau - seewier, en oare seegrienten, lykas kelp
It foarkommen fan fleis en oare dierlike produkten
Ien fûn bewiis dat fegetaarjers legere tariven fan hyperthyreoïdie hienen as dyjingen dy't in net-fegetarysk dieet folgen. De stúdzje fûn it grutste foardiel yn minsken dy't alle dierlike produkten foarkamen, ynklusyf fleis, hin, pork, en fisk.
Iten te iten
Iten mei spesifike fiedingsstoffen kinne helpe by it ferminderjen fan guon fan 'e symptomen dy't assosjeare binne mei de sykte fan Graves. Dêr heart by:
Kalsium-ryk iten
Hyperthyroïdisme kin it jo lichem lestich meitsje om kalsium op te nimmen. Dit kin brosse bonken en osteoporose feroarsaakje. In dieet mei in soad kalsium ite kin helpe, hoewol guon suvelprodukten binne fersterke mei jodium en kinne net sa geunstich wêze foar jo as oaren.
Om't jo wat jod yn jo dieet nedich binne, is it wichtich om mei jo dokter of diëtist te praten oer hokker suvelprodukten jo moatte ite, en dy't jo moatte foarkomme. Oare soarten iten dat kalsium befettet, binne:
- broccoli
- amandelen
- boerenkool
- sardines
- okra
Iten heech yn fitamine D
Vitamine D helpt jo lichem makliker kalsium op te nimmen út iten. De measte fitamine D wurdt makke yn 'e hûd troch it opnimmen fan sinneljocht. Diaryske boarnen omfetsje:
- sardines
- levertraan
- salm
- tonijn
- paddestoelen
Iten heech yn magnesium
As jo lichem net genôch magnesium hat, kin it ynfloed hawwe op syn fermogen om kalsium op te nimmen. In magnesiumtekoart kin symptomen ek assosjearje ferbûn mei de sykte fan Graves. Iten heech yn dit mineraal omfetsje:
- avocados
- donkere sûkelade
- amandelen
- paranotenoten
- cashewnoten
- legumes
- pompoenpitten
Iten mei selenium
In tekoart yn selenium wurdt assosjeare mei skyrolûdsykte by minsken mei de sykte fan Graves. Dit kin bultende eachballen en dûbele fisy feroarsaakje. Selenium is in antyoksidant en in mineraal. It is te finen yn:
- paddestoelen
- Brúne Riis
- paranoten
- sinneblompitten
- sardines
De takeaway
De sykte fan Graves is in liedende oarsaak fan hyperthyroïdisme. Hoewol it net kin wurde genêzen fia dieet, kinne har symptomen by guon minsken wurde fermindere of ferljochte. Learje as jo fiedselsensitiviteiten as allergyen hawwe, sil jo helpe bepale wat jo moatte en moatte ite.
D'r binne ek spesifike fiedingsstoffen dy't jo lichem nedich is om syktefakkels en symptomen te ferminderjen. Sprekke mei jo dokter as in diëtist en it hâlden fan in deiboek kin jo helpe bepale wat jo ite moatte en wat jo moatte foarkomme.