Waarme stienmassaazje bestriidt pine en stress yn 'e rêch

Kontint

• Foardielen fan hite stienmassaazje
• Hoe te dwaan hot stien massage
• Wa moat net ûntfange

De hite stienmassaazje is in massaazje makke mei heule basaltstiennen oer it lichem, ynklusyf it gesicht en de holle, dy't helpt om de opboude stress by deistige taken te ûntspannen en te ûntlêsten.

Yn 't earstoan wurdt in massaazje dien op it heule lichem mei in soad oalje en dan fiert de terapeut ek in sêfte massaazje út mei de ferwaarme stien, wêrtroch't it in pear minuten rêst lit, yn guon spesifike punten fan it lichem, neamd wichtige punten fan akupressure.

Foardielen fan hite stienmassaazje

De foardielen fan hite stienmassaazje omfetsje:

• Ferhege lokale bloedsirkulaasje, troch de hjitte fan 'e stiennen;
• Djippe ûntspanning, om't de hjitte de djipste fezels fan 'e muskulat berikt;
• Ferhege lymfedrainage;
• Spierferljochting fan spieren;
• Mindere stress en spanning;
• Ferhege wolwêzen. It bringt wille oan it lichem troch ferwaarming;

De hite stienmassaazje duorret gemiddeld 90 minuten en is ideaal foar de kâldste dagen fan 'e winter.

Hoe te dwaan hot stien massage

Om in massaazje te dwaan mei waarme stiennen moatte jo:

1. Plak 5 of 6 glêde basaltstiennen yn in pot wetter;
2. Kook it wetter mei de stiennen en lit it dan rêste oant de temperatuer 50 ºC is;
3. Set in stien yn jo hân om de temperatuer fan 'e stien te kontrolearjen;
4. Meitsje in massaazje mei swiete amandeloalje;
5. Plak de stiennen by de kaai-akupressuerpunten op 'e rêch foar 10 minuten;
6. Doch in lichte massaazje mei de stiennen op it plak wêr't se waarden pleatst.

Hoewol heule stienmassaazje thús kin wurde dien, moat it, as it mooglik is, wurde dien troch in oplaat profesjonele om de bêste resultaten te garandearjen.

Sjoch ek de foardielen fan Shiatsu-massaazje.

Wa moat net ûntfange

Waarme stienmassaazje is kontraindisearre foar persoanen mei akute astma, akute cystitis, akute ynfeksjes, ferwûningen, hûdsykten, kanker en yn swangerskip.