Ginseng: 10 ûnbidige foardielen en hoe te brûken

Kontint

• Hoe kinne jo Ginseng brûke
• 1. Ginseng noedelsop
• 2. Ginseng tinctuer
• 3. Ginseng tee
• Foarsichtigens by it brûken fan ginseng

Ginseng is in medisinale plant mei ferskate foardielen foar de sûnens, it hat in stimulearjende en revitalisearjende aksje, geweldich foar as jo heul wurch, beklamme binne en in ekstra stimulus nedich binne om troch te gean mei deistige aktiviteiten.

Derneist is ginseng geweldig foar regulearjen fan bloeddruk, ferleegjen fan cholesterol en is ek poerbêst foar ferbetterjen fan de bloedsirkulaasje, wurdt spesjaal oanjûn foar ferbetterjen fan it yntime libben, it ferheegjen fan 'e wille fan' e pear.

De wichtichste foardielen foar sûnens fan ginseng omfetsje:

1. Ferbetterje de bloedsirkulaasje (Koreaansk ginseng: Panax ginseng,);
2. Kalm en ferminderje stress (Amerikaansk ginseng: Panax quinquefolius,);
3. Gryp foarkomme, fral by âlderen, om't it in immunostimulearjende aksje hat;
4. Kanker foarkomme om't it ryk is oan anty-oksidanten;
5. Ferminderje symptomen fan seksuele ûnmacht om't it de bloedsirkulaasje ferbetteret;
6. Fergrutsje wurgens en wurgens om't it in poerbêste harsens tonikum is;
7. Befoardert algemien wolwêzen om't it wurgens en slûgens bestriidt;
8. Ferbetterje ûnthâld en konsintraasje yn stúdzjes en wurk;
9. Ferlytsje kortisol en dêrtroch stress;
10. Help regelje druk arteriaal.

Om te profitearjen fan al dizze foardielen is it needsaaklik as nedich ginseng te konsumearjen. It is in goede oanfolling foar dyjingen dy't studearje, yn in testperioade, of op in wurgerere tiid op it wurk.

Regelmjittige konsumpsje fan maksimaal 8 gram ginsengwurzels deistich yn dizze perioaden kin bydrage oan wolwêzen, wêrtroch de persoan oan har útdagings foldocht, lykwols wurde gruttere doses advisearre om't se it tsjinoerstelde effekt kinne hawwe.

Hoe kinne jo Ginseng brûke

It wurdt oanrikkemandearre om 5 oant 8 g ginseng per dei te nimmen, dy't op ferskate manieren kin wurde konsumeare:

• Yn poeier: gewoan 1 oseaapje mingje mei de haadmiel;
• Yn oanfoljende foarm: nim deistige 1 oant 3 kapsules - sjoch hoe't jo ginseng nimme yn kapsules;
• Yn tee: konsumearje 3 oant 4 kopkes tee deis;
• Yn kleurstof:Verdunje 1 oseaap yn in bytsje wetter en nim it deistich.

Ginseng moat net kontinu konsumeare wurde, mei bettere effekten as brûkt foar in koarte perioade, neffens de begelieding fan in dokter, fiedingsdokter of herbalist.

Hjir binne 3 geweldige resepten foar ginseng foar jo om te genietsjen fan al har eigenskippen en foardielen:

1. Ginseng noedelsop

Dizze sop stimuleart en ferbetteret de spiisfertarring, wêrtroch it in goede kar is foar diner op in kâlde dei.

Yngrediïnten

• 1,5 liter wetter
• 15 g farske ginsengwoartel
• 3 sipels
• 3 kruidnageltsjes
• 1 woartel
• 2,5 sm gember
• 150 g paddestoelen
• 200 g pasta
• 1 hantsjefol gehakte peterselie
• Sâlt en piper nei smaak
• 2 oseaapjes oalje om te sautearjen

Tarieding modus

Saute knoflook en sipel yn olivenoalje oant gouden, foegje dan wetter, ginseng, woartels, gember en paddestoelen ta en lit it koekje oer medium waarmte oant de woartel tender is. Foegje dan de pasta ta en siedzje nei smaak, oant de sop sêft en lekker is. Ferwiderje de ginseng en gember en tsjinje it sop as it noch heul is.

2. Ginseng tinctuer

Dizze tinctuer is maklik te meitsjen en fergruttet de definsjemeganismen fan it lichem en soarget foar in gefoel fan wolwêzen, en balanseart de enerzjy fan 'e lever. It tsjinnet ek om wurgens, swakte, gebrek oan konsintraasje, stress, fysike en mentale asthenia, bradykardie, ympotinsje, manlike fruchtberensproblemen, arteriosklerose en depresje te bestriden.

Yngrediïnten

• 25 g goji
• 25 g ginseng
• 25 g haver
• 5 g dropwortel
• 400 ml wodka

Tarieding modus

Hakje alle yngrediïnten en plak yn in donkere glêzen kontener, goed skjinmakke en steriliseare. Cover mei wodka en soargje derfoar dat alle yngrediïnten wurde bedekt troch it drank. Lit yn in kast, beskerme tsjin ljocht en skodzje alle dagen foar 3 wiken. Nei dy tiid sil de tinctuer klear wêze om te brûken, gewoan filterje en bewarje it altyd yn in kast, yn in kontener mei donkere glês, lykas in bierfleske, bygelyks.

De ferfaldatum is 6 moannen. Om te nimmen, ferwiderje gewoan 1 oseaapje fan dizze tinctuer yn in bytsje wetter en nim it deistich.

3. Ginseng tee

Yngrediïnten

• 100 ml wetter
• 2,5 g ginseng

Tarieding modus

Bring it wetter oan 'e koel en foegje, as it borrelt, de ginseng derby. Bedek de panne en lit 10 oant 20 minuten op leech waarmte. Dan, stamje. De tarieding moat op deselde dei fan har tarieding wurde brûkt.

Foarsichtigens by it brûken fan ginseng

Nettsjinsteande alle foardielen wurdt ginseng net oanrikkemandearre foar minsken dy't hert sykte hawwe, swangere froulju of by it boarstfieding. As boppe de maksimale deistige dosis fan 8 g kin ginseng wat side-effekten feroarsaakje, lykas diarree, slapeloosheid en ferhege bloeddruk. Dizze symptomen kinne lykwols ferdwine as jo stopje mei it brûken fan dizze plant.