Halspijn: 8 wichtichste oarsaken en hoe te behanneljen

Kontint

• 1. Min hâlding
• 2. Stress en eangst
• 3. Kontraktuer as torticollis
• 4. Sinusitis
• 5. Hege bloeddruk
• 6. Arthrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurysme

Nekke-pine is normaal gjin teken fan in serieus probleem, faker foarkomt yn gefallen fan oerstallige spanning, feroarsake troch situaasjes lykas emosjonele stress, hege bloeddruk of eangst, bygelyks. Meastentiids is it yn dizze gefallen ek mooglik om de nekke steviger te fielen en in pine oan beide kanten fan 'e nekke.

It wurdt oanrikkemandearre in dokter te rieplachtsjen as de pine yn 'e nekke útskeakelt, mear dan 48 oeren duorret om te passearjen, d'r is pine op' e boarst of palpitaasjes of wurdt begelaat troch spuie of koarts boppe 38ºC, om't it kin wêze oanwizend foar meningitis of aneurysma, dy't serieuzere situaasjes dy't direkt moatte wurde behannele.

Yn dizze gefallen moat in húsdokter rieplachte wurde, sadat hy / sy eksamens kin bestelle, de mooglike oarsaak fan nekke-pine oanwize en de passende behanneling begjinne. De dokter kin de pasjint ek begeliede nei in kardiolooch, yn gefal fan hege bloeddruk of in ortopedist as pine wurdt feroarsake troch sykten yn 'e rêchbonke of spierproblemen, bygelyks.

1. Min hâlding

Minne hâlding is in wichtige oarsaak fan nekpijn dy't faker komt by minsken dy't wurkje en oan 'e kompjûter wurkje, want as de persoan op' e ferkearde manier sit of as de hichte fan it skerm net adekwaat is, is it mooglik dat der spierspanning is en de senuwen yn 'e rêchbonke wurde knypt, wat kin resultearje yn pine yn' e rêch fan 'e nekke.

Hoe te behanneljen: Yn dit gefal is it wichtich omtinken te jaan oan de hâlding by it sitten, folslein op 'e rêch fan' e stoel te leunen en jo fuotten op 'e flier te rêstjen, en foarkomme dat jo skonken net kruse. Derneist wurdt oanrikkemandearre dat it kompjûterskerm 50 - 60 sm fuort is en op eachhichte, en kin in stipe wurde pleatst om dit mooglik te meitsjen. Besjoch mear tips om de hâlding te ferbetterjen.

2. Stress en eangst

Neist minne hâlding, kinne stress en eangst ek spierspanning feroarsaakje en resultearje yn nekke-pine, neist faak hoofdpijn en lichemspine.

Hoe te behanneljen: Om stress en eangst te ûntlêsten is it wichtich om aktiviteiten te oefenjen dy't ûntspanning befoarderje, lykas meditaasje, fysike aktiviteit, in film sjen of rêst. Op dizze manier is it net allinich mooglik om pine yn 'e nekke te ferlichtsjen, mar ek wolwêzen te befoarderjen. Sjoch oare tips foar it ferljochtsjen fan stress.

3. Kontraktuer as torticollis

In oare heul foarkommende oarsaak fan nekke-pine is de oanwêzigens fan spierproblemen lykas kontraktueren as torticollis, yn 'e nekke as boppeste rêch. Oer it algemien ûntstiet dit soarte pine nei yntinsive training foar de rêch as skouders, mar it kin ek barre fanwege minne hâlding oerdeis of as sliepe, en wurdt normaal fiele by bygelyks it draaien fan 'e nekke.

Hoe te behanneljen: It is oan te rieden om waarme kompresjes op 'e rêch en nekke te setten en te rêsten. As de pine net ferbetteret, moatte jo nei de húsdokter gean, om't it needsaaklik wêze kin om anty-inflammatoare medisinen of spierverslappers te begjinnen, lykas cyclobenzaprine hydrochloride. Besjoch wat stretches dy't helpe om nekke-pine te ferminderjen.

4. Sinusitis

Sinusitis is de ûntstekking fan de sinus mucosa, karakterisearre troch de ophoping fan sekresjes, wat liedt ta ferhege druk en pine yn it gesicht, fral tusken de noas en eagen, neist it gefoel fan swierens yn 'e holle en pine yn' e nekke, yn guon gefallen. Witte hoe't jo de symptomen fan sinusitis herkenne.

Hoe te behanneljen: It is wichtich om de húsdokter te rieplachtsjen sadat de oarsaak fan sinusitis wurdt identifisearre en de meast geskikte behanneling wurdt inisjearre. It gebrûk fan neusûntstekkingskrêften of it brûken fan antibiotika kin oanjûn wurde, yn it gefal dat de sinusitis wurdt feroarsake troch baktearjes, neist oantsjutte it gebrûk fan anty-inflammatoare medisinen om symptomen te ferljochtsjen.

Sjoch yn 'e fideo hjirûnder mear tips om sinusitis te beëinigjen:

5. Hege bloeddruk

De situaasjes dy't in oerdreaune ferheging fan bloeddruk feroarsaakje, lykas stress, binne de wichtichste oarsaken fan pine efter de holle, dy't dan nei it foarholle útstrielet, assosjeare mei in gefoel fan swierens yn 'e holle en ek liedt ta it ferskinen fan oare symptomen , lykas wazig fisy as wazig. Learje oare symptomen fan hege bloeddruk.

Hoe te behanneljen: De bêste manier om dit soarte pine te ûntlêsten is om te ûntspannen om te besykjen de bloeddruk te ferleegjen en jo dieet te soargjen, it foarkommen fan iten dat ryk is oan sâlt, en mear floeistoffen drinke, lykas wetter. Derneist wurdt regelmjittige fysike aktiviteit, begelaat troch in sûnenssoarch, ek oanjûn om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen, en sadwaande helpe om druk te regeljen.

As de druk lykwols unkontroleare is of as pine yn 'e nekke faker ferskynt, wurdt it oanrikkemandearre om nei de kardiolooch te gean om de feroaringen yn druk te beoardieljen en te advisearjen oer de medisinen dy't kinne wurde brûkt.

6. Arthrosis

Om't it degeneraasje yn 'e gewrichten feroarsaket, kin artrose ek ien fan' e oarsaken wêze fan pine yn 'e nekke. Dit komt om't d'r yn it nekkegebiet ferskate gewrichten binne tusken de wervels fan 'e rêchbonke. Sadwaande, as d'r op dizze plakken degeneraasje is, kin de pine útstrielje nei de efterkant fan 'e nekke. Meastentiids fergruttet dit soarte pine mei de beweging fan 'e nekke, slacht de heule dei en ferlit mei rêst.

Hoe te behanneljen: Om pineoanfallen te ferleegjen is it needsaaklik om in ortopedist te rieplachtsjen om it gebrûk te begjinnen fan pijnstillende, anty-inflammatoare as glucosamine en chondroitine-oanfollingen. Om lykwols te foarkommen dat de pine wer foarkomt, moatte aktiviteiten wurde útfierd dy't helpe om it gewicht op 'e gewrichten te ûntlêsten en de spieren fan' e rêch en nekke te fersterkjen, lykas wetteraerobics, Pilates of yoga, bygelyks.

7. Meningitis

Meningitis is ien fan 'e earnstichste oarsaken fan pine yn' e nekke en hoewol it seldsum is, kin it op elke leeftyd foarkomme, fral as d'r in útbraak fan 'e sykte is. Yn dizze gefallen is de pine yn 'e efterkant fan' e nekke of yn 'e heule holle heul heftich en ferskynt tegearre mei oare symptomen lykas koarts, mislikens, braken en oermjittige wurgens. De pine yn 'e efterkant fan' e nekke fergruttet as jo besykje de holle te ferleegjen, it kin oan 'e boarst te reitsjen, in manoeuvre útfierd troch de dokter en dy't in teken oanjout fan ûntstekking fan' e meninges. Besjoch de symptomen fan meningitis.

Hoe te behanneljen: Meningitis moat sa gau mooglik wurde identifisearre en behannele, dus as d'r in fermoeden is fan 'e sykte is it wichtich om nei de meldkeamer te gean om de diagnoaze te meitsjen en de passende behanneling te begjinnen, dy't it brûken fan antibiotika kin omfetsje.

8. Aneurysme

In serebrale aneurysma is in fergrutting fan in bloedfet yn 't brein dat úteinlik mei de tiid kin brekke en in hemorragyske beroerte feroarsaakje kin. Meastentiids feroarsaket dit soart feroaring gjin symptomen foardat it brekt, mar d'r binne in pear gefallen wêr't in konstante hoofdpijn op 'e efterkant fan' e nekke kin foarkomme. As it brekt, is de pine heul sterk en hommels en kin oer tiid minder wurde.

Hoe te behanneljen: As d'r in fermoeden is fan in aneurysma-breuk, is it heul wichtich om fuortendaliks nei it sikehûs te gean of in ambulânse te skiljen, belje 192. It brekken fan it aneurysma feroarsaket itselde type folchoarder as in beroerte en kin dêrom it libben sette yn risiko. Sjoch hokker binne de earste symptomen om in aneurysma te identifisearjen.