Wês fûleindich en fit mei dizze workout fan David Kirsch

Kontint

• Resinsje foar

Krij Kirsched mei de meast ferneamde sûnens- en fitnessgoeroe fan Amearika, dy't guon fan syn lichemsfoarmjende geheimen dielt mei syn "Fit and Fierce" SHAPE-training.

David Kirsch hat celebs byldhouwen Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova en Linda Evangelista om mar in pear te neamen. Hy is de man as it giet om it krijen fan in fenomenale foarm, fluch.

Makke troch: Celebrity trainer David Kirsch fan David Kirsch Wellness.

Peil: Tuskentroch

Wurken: Abs, skouders, boarst, gluten, earms, skonken, hamstrings

Equipment: Oefening Mat; hângewicht; swiss bal; stap; dumbbells

Hoe it te dwaan: Dizze bewegingen wurkje de abs, skouders, boarst, gluten, earms, skonken en hamstrings. Alle oefeningen moatte dien wurde yn in sirkwy. As jo ​​op 'saakkundich' nivo binne, folje 3 sirkels; 2 as jo op 'tusken' nivo binne.

Klikje hjir om de folsleine training te krijen fan David Kirsch!

Resinsje foar