Hoe drok Philipps har dochters leauwt fertrouwen yn har lichem

Kontint

• Se leart har dochters dat sûn iten alles giet oer lykwicht.
• Working out is net ûnderhannelings foar har geastlike sûnens.
• Se smiet har skaal jierren lyn fuort.
• Se rint om in tige wichtige reden yn har ûnderguod.
• Mar lichemsbetrouwen is noch in wurk oan 'e gong.
• Se hat gjin tiid foar body-shamers.
• Resinsje foar

Busy Philipps is ien fan 'e meast #realtalk -celebs dy't d'r binne, nea skrille fan it dielen fan' e hurde wierheden oer memmetaal, eangst, as lichemfertrouwen, om mar in pear fan 'e ûnderwerpen te neamen wêrop se regelmjittich dûkt op har Instagram -pagina (en se hat mear dan in miljoen über-trouwe folgers, in boeke-deal, en in oankommende lette nacht-searje om d'rfoar te sjen). Wy sieten mei Philipps, dy't koartlyn gearwurke mei Tropicana om Tropicana Kids te lansearjen, in nije line mei organyske dranken foar fruchtsap, om te praten oer hoe't se in foarbyld liedt foar har dochters as it giet om sûn iten, oefenjen en leafde foar har lichem . Hjir is wat wy leard hawwe.

Se leart har dochters dat sûn iten alles giet oer lykwicht.

"Myn heule filosofy yn it libben giet oer besykjen lykwichtich te wêzen en doe't ik âlder bin wurden, haw ik besefte dat dit de ienige manier is dat alles duorsum is-elk dieet, elk oefenprogramma, jo moatte josels lykwicht kinne tastean. En dus wêrom soe itselde ding net jilde foar myn bern, witst? Fansels besykje wy fruit oan te bieden as se wat swiet wolle, mar as se de frucht net wolle, lit ik se it koekje hawwe! En ik' m okay mei dat. Ik woe ek koekjes doe't ik in bern wie. Ik bin my ek heul bewust dat ik dochters grutbring en ik wol net dat se raarheid hawwe mei har iten of har lichems. Jo liede troch foarbyld as se nim al har oanwizings út om my te sjen. Ik bin har earste, op it stuit, noch altyd, rolmodel. Se sille my oer in pear jier haatsje, bin ik wis, mar ik besykje gewoan in goed foarbyld te jaan yn termen fan lykwicht wat ik yt. Wy hawwe in ton fan dizze Tropicana Kids sappen yn myn kuolkast. It is echt waarm west yn LA dus [myn dochters en ik] drinke se yn it swimbad. It is 45 prosint sap en filtrearre wetter, dus ik bin deryn."

Working out is net ûnderhannelings foar har geastlike sûnens.

"Ik doch LEKFit as ik yn LA obsedearre bin. It is in mini-trampoline-training, en jo brûke ek enkelgewichten en 5-pûn earmgewichten. Klassen binne normaal 50 oant 60 minuten en jo binne op 'e trampoline wierskynlik de helte fan' e tiid. D'r binne ek ynfraread kachels op it plafond, dus it is in waarmere keamer; net ûnferdraachlik waarm, mar jo ferwaarme heul fluch. It is geweldich. Ik bin dernei dreaun. Oefenjen hat my echt sa holpen, dus ik soargje derfoar dat ik dêr elke moarns tiid foar meitsje, sels as it betsjuttet dat ik dy gearkomste moat ferhúzje, om't ik myn training moat dwaan, witst? It is net ûnderhannele foar my en dat is direkt bûn oan myn geastlike sûnens. It is net iens oer [myn gewicht], mar krekt de manier wêrop ik fiel. Ik wit dat as ik elke dei nei dy training kom, dat is de ienige prioriteit dy't ik foar mysels haw set. " (Relatearre: Wêrom jo moatte oefenje sels as jo net yn 'e stimming binne)

Se smiet har skaal jierren lyn fuort.

"Ik bin lang lyn opholden mei mysels te weagjen, om't it my gek makke. Ik wist dat it my alle dagen in min tsjinst die. Ik bin ek in persoan dy't wetter behâldt-ik fluktuearje in ton en dat wie normaal en ik wie dêr fixearre wurde op in manier dy't net normaal wie. Ik tocht dat ik myn normale moanlikse fluktuaasjes moast behearskje en dat kinne jo net. Dat ik bin der fan kwytrekke. No goed fiel yn klean is foaral hoe't ik beoardielje oft ik ' m fiel my geweldich as net. En ik fyn gjin skande mear yn ien of oare grutte.

Se rint om in tige wichtige reden yn har ûnderguod.

"Ik hâld fan myn lichem op in protte manieren en wrakselje mei myn eigen fertrouwen oer myn lichem, mar ik sil altyd in bikini drage as ik dat wol. Ik sil altyd graach yn myn underwear foar myn famkes rinne. Ik wol dat se my noflik yn myn lichem sjogge. Ik fiel dat dat echt wichtich is. Sels as ik op in momint bin wêr't ik my net sa geweldich fiel as ik woe dat ik wie. En ik wegerje om Facetune en haw noait myn lichem opknapt foar Instagram of wat dan ek. Ik sil in filter brûke; Ik hâld fan in filter. Mar ik besykje der echt bewust fan te wêzen." (Related: Wêrom dizze nije mem in foto dielt fan harsels yn har ûnderbroek twa dagen nei it berte jaan)

Mar lichemsbetrouwen is noch in wurk oan 'e gong.

"It is in striid. Ik soe altyd oertsjûgje as ik minsken hearde sizzen lykas 'oh, bern hawwe alles feroare'. Ik bedoel dat it guon dagen docht, mar oare dagen binne noch altyd, 'ik fiel my fet' of wat dan ek. Jo noch beswike foar jo âlde harsens-it is dreech net te dwaan. It is in konstant konversaasje dat ik yntern haw, dat ik hoopje feroaret foar jongere generaasjes. Ik tink dat it helpt dat media feroaret de manier wêrop se ferskate soarten lichems presintearje, dat is sa wichtich. En de soarten berjochten dy't wurde stjoerd nei benammen jonge famkes en froulju oer sûnens en lichems feroaret. Froulju wurde ferteld dat har eigen wearde net is bûn oan har lichems. Dat hooplik it rekord dat spilet yn myn harsens fan dochters is oars as it rekord dat spilet yn myn hars fan 39 jier dat waard grutbrocht yn 'e jierren '80 en '90. "

Se hat gjin tiid foar body-shamers.

"Minsken hawwe ideeën oer wat se tinke dat sûnens is. En fansels, dat is wat shaming is. Ik krige safolle gewicht mei myn beide swierens. Ik wie echt, echt grut en ik hie echt grutte bern. Ik hie noait gestational diabetes. Myn bloed druk wie altyd goed. Ik hie gjin hypertensie of sa. Myn poppen waarden beide sûn berne, en natuerlik. En d'r wiene safolle minsken-frjemdlingen, yn it iepenbier, net op sosjale media - tidens myn beide swierens dy't my soene fertelle myn gesicht dat de manier wêrop ik seach ûnsûn wie of net natuerlik. Se soene sizze: 'Oh myn God, it is ûnnatuerlik om seis moanne sa grut te wêzen! ' Ik leau, it is eins krekt sa't myn lichem is, dus it is eins net ûnnatuerlik, it is it meast natuerlike ding! Wy binne hjir allegear goed.

Resinsje foar