Keimen en hygiëne

Kontint

• Gearfetting
• Wat binne kimen?
• Hoe ferspriede kimen?
• Hoe kin ik mysels en oaren beskermje tsjin kimen?

Gearfetting

Wat binne kimen?

Keimen binne mikro-organismen. Dit betsjut dat se allinich fia in mikroskoop te sjen binne. Se kinne oeral wurde fûn - yn 'e loft, boaiem en wetter. D'r binne ek kimen op jo hûd en yn jo lichem. In protte kimen libje yn en op ús lichems sûnder skea te feroarsaakjen. Guon helpe ús sels sûn te bliuwen. Mar guon kimen kinne jo siik meitsje. Besmetlike sykten binne sykten dy't wurde feroarsake troch kimen.

De wichtichste soarten kimen binne baktearjes, firussen, skimmels en parasiten.

Hoe ferspriede kimen?

D'r binne ferskate manieren dy't kimen kinne ferspriede, ynklusyf

• Troch oan te reitsjen op in persoan dy't de kimen hat of oare nau kontakt mei har te meitsjen, lykas tútsje, knuffelje, of koppen diele of ytgerei
• Troch sykheljende loft hoastet of gnysket in persoan mei de kimen
• Troch it oanreitsjen fan de stront (poep) fan immen dy't de kimen hat, lykas luiers feroarje, dan oanreitsje fan jo eagen, noas of mûle
• Troch oandwaanlike objekten en oerflakken dy't kimen hawwe, oanreitsje dan jo eagen, noas as mûle
• Fan mem oant poppe by swangerskip en / of befalling
• Fan ynsekten as bistebiten
• Fan fersmoarge iten, wetter, boaiem, as planten

Hoe kin ik mysels en oaren beskermje tsjin kimen?

Jo kinne helpe om josels en oaren te beskermjen tsjin kimen:

• As jo ​​hoastje of gnize, bedek jo mûle en noas mei in tissue of brûk de binnenkant fan jo elleboog
• Waskje jo hannen goed en faak. Jo moatte se op syn minst 20 sekonden skrubje. It is wichtich om dit te dwaan as jo it measte kâns hawwe om kimen te krijen en te fersprieden:
  • Foar, tidens en nei it tarieden fan iten
  • Foardat iten iten wurdt
  • Foar en nei de soarch foar immen thús dy't siik is mei spuie of diarree
  • Foar en nei it behanneljen fan in snij of wûne
  • Nei it brûken fan it húske
  • Nei it wikseljen fan luiers of it skjinmeitsjen fan in bern dat it húske hat brûkt
  • Nei jo noas te blazen, hoastje, of gnize
  • Nei oanreitsjen fan in bist, bistefoer, as bisten ôffal
  • Nei behanneling fan húsdier iten of pet behannelje
  • Nei it oanreitsjen fan ôffal
• As sjippe en wetter net beskikber binne, kinne jo in op alkohol basearre hânferreiniger brûke dy't teminsten 60% alkohol befettet
• Bliuw thús as jo siik binne
• Mije nau kontakt mei minsken dy't siik binne
• Oefenje de feiligens fan iten by it ôfhanneljen, koken en bewarjen fan iten
• Regelmjittich skjinmeitsje en desinfizearje oerflakken en objekten dy't faak oanrekke binne

• Kâlde waar-wellness: tips om dit seizoen sûn te bliuwen