Kin soere reflux gas feroarsaakje?

Kontint

• Wat is soere reflux?
• Gas
• De soere reflux en gasferbining
• Sprek mei jo dokter
• F:
• IN:

Oersicht

Gas trochjaan, hoewol potinsjeel ûngemaklik, is oer it algemien normaal en gjin reden foar soargen. Sure reflux kin lykwols net allinich ûngemaklik wêze, mar it kin liede ta komplikaasjes foar sûnens as net behannele wurdt. Beide omstannichheden omfetsje it spiisfertarringskanaal, mar is d'r wier in ferbining tusken soere reflux en gas? It is mooglik dat de twa besibbe binne. Bepaalde behannelingen kinne symptomen foar beide ferljochtsje.

Wat is soere reflux?

Gastroesofageale reflukssykte (GERD), ek wol acid reflux sykte neamd, beynfloedet sawat 20 prosint fan 'e minsken yn' e Feriene Steaten, neffens it National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). It is in serieuzere foarm fan 'e mienskiplike tastân bekend as gastroesofageale reflux (GER). GER komt foar as de legere slokdarm sfinkter (LES) spontaan ûntspant of net goed oanset. De LES is in ring fan spieren yn 'e slokderm dy't wurket as in klep tusken de slokdarm en de mage. Mei GER giet de soere ynhâld fan 'e mage werom yn' e slokdarm. De LES ûntspant op in net geskikte manier. Spijsverteringssappen steane op mei it iten, wêrtroch it meast foarkommende symptoom ûntstiet: in faak, baarnende pine bekend as soere spiisfertarring of soerbrân yn 'e middelste búk en boarst.

Jo wurde beskôge as GERD as reflukssymptomen persistent en groanysk binne, mear as twa kear per wike foarkomme. Minsken fan alle leeftiden kinne GERD ûnderfine. Komplikaasjes fan GERD kinne serieus wêze en kinne it folgjende omfetsje:

• littekens
• zweren
• precancerous feroarings bekend as Barrett's slokdarm
• kanker

It is ûndúdlik wêrom't guon minsken soere reflux ûntwikkelje en oaren net. Ien risikofaktor foar GERD is de oanwêzigens fan in hiatale hernia. In grutter dan normale iepening fan it diafragma lit it boppeste diel fan 'e mage oer it diafragma en yn' e boarstholte bewege. Net alle minsken mei hiatal hernias sille GERD-symptomen hawwe.

Oare faktoaren dy't soere reflux wierskynliker meitsje binne:

• alkohol drinke
• smoke
• oergewicht
• swangerskip
• binde weefsel sykten

Ferskate medisinen kinne ek bydrage oan soere reflux. Dêr heart by:

• anty-inflammatoare medisinen en NSAID's, lykas ibuprofen (Advil), aspirine (Bayer), en naproxen (Naprosyn)
• bepaalde antibiotika
• beta-blokkers, dy't wurde brûkt foar hege bloeddruk en hert sykte
• kalsiumkanaalblokkers, dy't wurde brûkt foar hege bloeddruk
• medisinen foar osteoporose
• wat bertekontrôle
• kalmeringsmiddels, dy't brûkt wurde foar eangst of slapeloosheid
• antidepressiva

Gas

Oft wy it jilde as net, elkenien hat op in stuit gas. Jo spiisfertarringskanaal produseart gas en elimineert it troch de mûle, fia belch, as it rectum, fia flatulens. De gemiddelde persoan passeart sa'n 13 oant 21 kear per dei gas. Gas bestiet meast út koalstofdiokside, wetterstof, stikstof, soerstof en metaan.

Gas yn it spiisfertarringskanaal wurdt feroarsake troch of lucht troch te slikken of troch it ôfbrekken fan iten troch baktearjes yn 'e dikke darm. Iten dat by de iene persoan gas feroarsaket, kin dat yn in oar net dwaan. Dit komt om't gewoane baktearjes yn 'e dikke darm it gas kinne eliminearje dat in oare soarte baktearjes produseart. It is in delikat lykwicht, en ûndersikers leauwe dat de lytse ferskillen yn dizze balâns feroarsaakje dat guon minsken mear gas produsearje dan oaren.

De measte iten wurde yn 'e tinne darm ôfbrutsen. Guon minsken kinne lykwols bepaalde iten en stoffen, lykas laktose, net fertarje fanwegen in gebrek of ôfwêzigens fan bepaalde enzymen dy't de spiisfertarring helpe. Unferwurke iten beweecht fan 'e tinne darm nei de dikke darm, wêr't it oan wurke wurdt troch ûnskealike baktearjes. De ûnnoflike rook dy't ferbûn is mei flatulinsje wurdt feroarsake troch swevelgassen frijjûn troch dizze baktearjes.

Levensmiddelen dy't beruchte gasprodusinten binne omfetsje:

• appels
• asperzjes
• beannen
• broccoli
• sprútsjes
• koal
• blomkoal
• sipels
• perziken
• pears
• wat folsleine korrels

De soere reflux en gasferbining

Dat, kin soere reflux gas feroarsaakje? It koarte antwurd is miskien. In protte fan 'e dingen dy't bydrage oan gas liede ek ta soere reflux. Wizigingen yn libbensstyl meitsje om soere reflux te behanneljen kin oermjittich gas helpe ferminderje. Jo kinne bygelyks koolzuurhoudende dranken lykas bier eliminearje om symptomen te verlichten. Faker lytsere iten ite kin de symptomen fan beide omstannichheden ek ferminderje.

It omkearde kin ek wier wêze - besykjen om gas frij te meitsjen kin soere reflux oansette. Belje sawol tidens as nei iten om lucht frij te meitsjen as de mage fol is, is normaal. Guon minsken belje lykwols faak en slokje te folle lucht, frijlitte it foardat it yn 'e mage komt. In protte minsken leauwe ferkeard dat belch de symptomen fan soere reflux sil ferljochtsje, mar se kinne mear kwea dwaan dan goed. Stúdzjes hawwe oantoand dat it slikken fan lucht it stretchjen fan 'e mage ferheget, wat de LES aktivearret om te ûntspannen, wêrtroch soere reflux wierskynliker wurdt.

In lyts oantal minsken dy't fundoplikaasje sjirurgy hawwe hân om GERD te korrigearjen, kinne in tastân ûntwikkelje bekend as gas-bloat syndroom. De sjirurgy foarkomt normale rap en jo fermogen om te spuien. Gas-bloat-syndroam lost normaal binnen twa oant fjouwer wiken nei sjirurgy op himsels op, mar soms bliuwt it. Yn serieuzere gefallen moatte jo miskien jo dieet feroarje of advisearje ûntfange om jo heulende gewoante te brekken. Yn 'e heulste gefallen kin ekstra sjirurgy nedich wêze om it probleem te ferbetterjen.

Sprek mei jo dokter

Hoewol de ferbining tusken soere reflux en gas net folslein dúdlik is, kinne feroaringen yn libbensstyl nuttich wêze foar it ferminderjen fan de symptomen fan beide. It byhâlden fan iten dat soere refluks en gas feroarsaket, kin jo en jo dokter helpe de juste wizigingen yn dieet út te finen.

Behanneling krije foar soere reflux kin jo ek helpe om mear lucht te slikken, wat gas en opgeblazen kin ferminderje.

F:

In protte fan myn favorite fruit en grienten is oantoand dat se gas ferheegje. Wat binne wat sûne fiedsels dy't gas net ferheegje? Moat ik gewoan anty-gas medisinen nimme as ik beanen en broccoli yt?

IN:

Jo kinne beanen en broccoli ite en gasmedisyn nimme, mar jo kinne nettsjinsteande it medisyn wat buikpine hawwe en trochbraak flatulens. Jo bêste weddenskip is besykje iten te foarkommen dat wierskynlik gas feroarsaakje.

It folgjende binne foarbylden fan iten dat minder faak gas feroarsaakje:

Griente mei lege koalhydraten: bok choy, woartels, aubergine, andyvje, greens, lakto-fermenteare grienten lykas kimchi, paddestoelen, sjalotten, seegrûntsjes, tomaten

Grienten dy't in bytsje heger binne yn koalhydraten, mar noch altyd libbensfetbere opsjes binne: knolselderij, bieslook, paardebloemgriente, paprika (útsein grien, dy't min te fertarjen binne), sniepeas, spaghetti-squash, giele as griene simmerpompe, giele waaksbeanen, courgette

Fruchten mei leech sûker: appels, abrikozen, bessen, grapefruit, kiwi's, sitroenen, limoenen, meloenen, nektarinen, papaja's, perziken, peren, prommen, rabarber

Net-gasige aaiwiten: fleis (meager), tsiis (hurd), hin (wyt fleis), aaien, fisk, pindakaas, kalkoen (wyt fleis)

Weiten alternativen foar lege flatulens: granen granen (mais, gierst, rys, tef, en wylde rys); net-granen granen (quinoa moal); nôtmiel; pasta yn soarten rys, mais en quinoa; rysbôle

Net-flatulens produsearjende molkeferfangers: soja en tofu-tsiis, amandelmolke, havermolke, rysemolke, sojamelke, soja-yoghurt, gistflokken