Is it it bêste om te flossen foar of nei it poetsen fan jo tosken?

Kontint

• Poetsen en flosje
• Wêrom is it better om te flosken foardat jo poetsen?
• Foarkomt tandvleesziekte
• Rint plaque kwyt
• Hjirom wolle jo net spielje
• Oare tips foar toskhygiëne
• Wannear't in toskedokter te sjen is
• De ûnderste rigel

Jo hoege net te fertellen it belang fan goede toskhygiëne. It fersoargjen fan jo tosken bestriidt net allinich minne azem, it kin ek holtes, gom sykte foarkomme, en bydrage oan in sûne set pearlywiten.

Mar as it giet om flosjen en poetsen fan jo tosken, lykas in protte, kinne jo miskien net folle tinke oer de juste oarder.

Sa lang as jo beide regelmjittich dogge, binne jo goed, krekt? No, net needsaaklik. De oanbefelling is eins flosje foardat jo tosken poetsen.

Dit artikel sil útlizze wêrom't dizze folchoarder it bêste is, en tips jaan oer hoe't jo it measte út flossing en poetsen krije.

Poetsen en flosje

Goede toskhygiëne befettet mear dan allinich jo tosken poetsen. Ja, poetsen is in poerbêste manier om jo tosken skjin te meitsjen, toskeplak te ferwiderjen en holtes te foarkommen. Mar allinich poetsen is net genôch om jo tosken sûn te hâlden en tandvleissykte te foarkommen.

Flossing draacht by oan in goede toskhygiëne, om't it plaque en iten tusken jo tosken opheft en fuortsmyt. Poetsjen ferwideret ek plaque en itenresten, mar de boarstels fan in toskeboarstel kinne net djip tusken tosken berikke om it allegear te ferwiderjen. Dêrom helpt flossen jo mûle sa skjin mooglik te hâlden.

Wêrom is it better om te flosken foardat jo poetsen?

Guon minsken komme yn in routine fan poetsen dan flossen. It probleem mei dizze folchoarder is dat alle iten, plaque en baktearjes frijjûn troch flossen fan tusken jo tosken yn jo mûle bliuwt oant de folgjende kear as jo boarstelje.

As jo ​​lykwols flos en dan boarstelje, de boarstele aksje ferwideret dizze frijkommende dieltsjes út 'e mûle. As resultaat is d'r minder dental plaque yn jo mûle, en jo sille in legere risiko hawwe foar it ûntwikkeljen fan tandvleissykte.

De fluoride yn jo toskpasta is ek better yn steat om har wurk te dwaan yn it beskermjen fan jo tosken as deeltjes earst wurde fuorthelle, sei in lyts.

Foarkomt tandvleesziekte

Gumsykte, ek wol periodontale sykte neamd, is in ynfeksje yn 'e mûle dy't it sêfte weefsel en bonken ferneatiget dy't jo tosken stypje. Gumsykte komt foar as der tefolle baktearjes binne op it oerflak fan 'e tosken.

Dit kin barre as gefolch fan minne toskhygiëne, dy't befettet net goed poetsen of flosjen, en oerslaan fan routine skjinmakkingen.

Tekens fan gumsykte binne ûnder oaren:

• minne azem
• swollen, reade teare tandvlees
• losse tosken
• bliedend tandvlees

Rint plaque kwyt

Om't plaque in primêre oarsaak is fan tandvleissykte, is it wichtich om elke dei te flossen en te poetsen. Plaque ferhardet normaal op 'e tosken binnen 24 oant 36 oeren. As jo ​​jo tosken geregeld flosje, en dan neitiid boarstelje, sil plakette meast net op jo tosken ferhurdje.

Ferjit net nei flosjen en poetsen alle oerbleaune toskpasta yn 'e mûle te spuien. Mar jo moatte jo mûle net spielje. Dit komt wierskynlik as in ferrassing, om't in protte minsken binne kondisjoneare om har mûle mei wetter of mûle te spoelen nei it poetsen.

Hjirom wolle jo net spielje

Spoel jo mûle nei it poetsen wasket fluoride ôf - in mineraal dat wurdt tafoege oan in protte toskprodukten om tosken te fersterkjen. As resultaat is de toskpasta net sa effektyf by it foarkommen fan toskferfal.

Jo wolle dat de fluoride yn jo toskpasta sa lang mooglik op jo tosken bliuwt. Fjochtsje de drang om fuortendaliks nei boarstjen mei wetter te spoelen. As jo ​​soargen hawwe oer te folle tandpasta-residu yn jo mûle, swiskje allinich sawat 1 teeleppel wetter yn 'e mûle en spuie dan.

As jo ​​mûnspoeling wolle brûke foar frisse azem, en om holtes fierder foar te kommen, wachtsje in pear oeren nei't jo tosken poetsen hawwe. As jo ​​in fluoride mûlwash brûke, yt dan net op syn minst 30 minuten nei it spoelen fan jo mûle.

Oare tips foar toskhygiëne

Om jo tosken skjin en sûn te hâlden, binne hjir in pear tips foar goed flosjen, poetsen en spoelen:

• Floss regelmjittich. Floss jo tosken altyd teminsten ien kear deis, moarns as nachts foar bêd. Om goed te flossen, brek sawat 12 oant 18 inch floss ôf en wikkel beide einen om jo fingers. Beweegje de floss foarsichtich op en del oan 'e kanten fan elke tosk om plaque, baktearjes en itenresten te ferwiderjen.
• Springe de toskepinner oer. Brûk flos yn stee fan in toskesticker om iten dat tusken jo tosken sit fêst te ferwiderjen. In toskesticker brûke kin jo tandvlees beskeadigje en liede ta in ynfeksje.
• Borstel twa kear deis. Poetsje jo tosken teminsten twa kear deis, foar in folsleine 2 minuten. Hâld jo toskeboarstel yn in hoeke fan 45 graden en ferpleats de boarstel sêft hinne en wer oer jo tosken. Soargje derfoar dat jo it binnenste en it bûtenste oerflak fan al jo tosken boarstelje.
• Besykje fluoride. Brûk in fluoride-tandpasta en mûlewask om jo toskemalje te fersterkjen en toskferfal te foarkommen.
• Wês myld. Wês net te agressyf as jo flosje om bliedende tandvlees te foarkommen. As de floss jo tandvleeslijn berikt, bûgje dy tsjin jo tosk om in C-foarm te foarmjen.
• Ferjit net om jo tonge te poetsen, Dit bestriidt ek minne azem, ferwidert baktearjes, en draacht by oan in goede toskhygiëne.
• Sjoch foar it segel. Brûk allinich toskprodukten mei de American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
• Sjoch in pro. Plan regelmjittige skjinmakingen foar toskedokters op syn minst twa kear per jier.

Wannear't in toskedokter te sjen is

Jo moatte net allinich in toskedokter sjen foar routine toskleanen, jo moatte ek in toskedokter sjen as jo problemen hawwe mei jo mûnlinge sûnens.

Jo toskedokter kin jo tosken kontrolearje en dentale röntgenfoto's bestelle om problemen te identifisearjen. Tekens dy't jo nedich binne om in toskedokter te besjen binne:

• reade, swollen tandvlees
• tandvlees dat maklik bloeit nei poetsen of flosjen
• gefoelichheid foar hjit en kâld
• oanhâldende minne azem
• losse tosken
• weromkommende tandvlees
• tosken pine

Ien fan 'e boppesteande symptomen begelaat troch koarts kin in ynfeksje oanjaan. Soargje derfoar dat jo alle symptomen melde by jo toskedokter.

De ûnderste rigel

Dentale problemen lykas holtes en tandvleissykte binne te foarkommen, mar de kaai bliuwt mei in goede routine foar toskhielkundige soarch. Dit omfettet regelmjittich flosjen en poetsen, en gebrûk fan mûlewask op 'e passende tiden.

Goede mûnlinge sûnens resulteart yn mear dan frisse azem. It foarkomt ek tandvleissykte en draacht by oan jo algemiene sûnens.