5 Natuerlike remeedzjes foar hypotyreoïdie

Kontint

• Natuerlike remedies
• Selenium
• Sûkerfrij dieet
• Vitamine B
• Probiotika
• Glutenfrij dieet
• De takeaway

528179456

De standert behanneling foar hypothyroïdisme nimt deistige medisinen foar thyroïdenhormonferfanging. Fansels komme medisinen faak mei side-effekten, en ferjitte in pil te nimmen kin liede ta mear symptomen.

Yn guon gefallen kinne natuerlike remedies minder side-effekten feroarsaakje en better passe yn jo algemiene libbensstyl.

Natuerlike remedies

It doel fan natuerlike remeedzjes as alternative medisinen is om de grûnoarsaak fan it skildklierprobleem te beheinen. Skildklierproblemen begjinne soms as gefolch fan:

• min dieet
• klam
• ûntbrekkende fiedingsstoffen yn jo lichem

Jo dieet feroarje en in krûdensupplement nimme binne twa manieren wêrop jo jo skildklier tastân kinne helpe. Dizze opsjes kinne minder side-effekten hawwe dan skildkliermedikaasje nimme.

Ek it nimmen fan in krûdensupplement om te helpen mei it adressearjen fan in lege of ûnderaktive skildklier kin nuttich wêze foar minsken dy't net goed reagearje op medisinen.

Beskôgje de folgjende fiif natuerlike remedies as tafoegingen of alternativen foar jo behannelingplan.

Selenium

Neffens de National Institutes of Health (NIH) is selenium in spoarelemint dat in rol spilet yn it metabolisme fan it thyroïdehormoan.

In soad iten befetsje selenium, ynklusyf:

• tonijn
• Turkije
• Paranoten
• gersfeed fleis

Hashymoto's thyroiditis, in oanfal fan it ymmúnsysteem op 'e thyroid, fermindert faaks it lichem fan selenium. It oanfolling fan dit spoare-elemint hat oantoand dat it by guon minsken thyroxine-, as T4-nivo's balanseart.

It is wichtich om mei jo dokter te praten oer hoefolle selenium foar jo kin wêze, om't elke persoan oars is.

Sûkerfrij dieet

Sûker en ferwurke iten kinne liede ta ferhege ûntstekking yn it lichem.

Inflammaasje kin de konverzje fan T4 nei triiodothyronine, as T3, in oar skildklierhormon fertrage. Dit kin jo symptomen en skildklier sykte fergrutsje.

Ek sûker ferheget jo enerzjynivo allinich op koarte termyn, it eliminearjen fan jo dieet kin helpe om jo enerzjynivo's te regeljen. Derneist kin sûker út jo dieet ferwiderje jo stressnivo's en hûd helpe.

It is net maklik om in sûkerfrij dieet oan te nimmen, mar it foardiel foar jo sûnens fan 'e skroef kin it wurdich wêze.

Vitamine B

Nimme bepaalde fitamine-oanfollingen kinne in effekt hawwe op jo sûnens fan 'e skildklier.

Lege skildklierhormonen kinne ynfloed hawwe op 'e vitamine B-12-nivo's fan jo lichem. In vitamine B-12-oanfolling nimme kin jo helpe om guon fan 'e skea te feroarjen dy't hypothyroïdisme feroarsake hat.

Vitamine B-12 kin helpe mei de wurgens dy't skildklier sykte kin feroarsaakje. De sykte hat ek ynfloed op jo fitamine B-1-nivo's. Jo kinne mear B-vitaminen tafoegje oan jo dieet mei de folgjende iten:

• earte en beantsjes
• asperzjes
• sesamsied
• tonijn
• tsiis
• molke
• aaien

Vitamine B-12 is oer it algemien feilich foar meast sûne persoanen op oanbefellende nivo's. Sprek mei jo dokter oer hoefolle fitamine B-12 goed foar jo kin wêze.

Probiotika

De NIH studearre de ferbining tusken hypothyroïdisme en problemen mei lytse darm.

It waard fûn dat feroare gastrointestinale (GI) motiliteit dy't faak sjoen wurdt mei hypothyroïdisme kin lytse darmbaktearjele oergroei (SIBO) feroarsaakje en úteinlik liede ta chronike GI-symptomen, lykas diarree.

Probiotyske supplementen befetsje live nuttige baktearjes dy't kinne helpe om jo mage en darmen sûn te hâlden.

Njonken oanfollingsfoarmen befetsje fermentearre iten en drinken, lykas kefir, kombucha, guon tsizen en yoghurt nuttige probiotika.

De Food and Drug Administration hat it gebrûk fan probiotika lykwols net goedkard foar de previnsje of behanneling fan elke tastân. Sprek mei jo dokter om te sjen oft dizze oanfollingen jo kinne helpe.

Glutenfrij dieet

In glutenfrij dieet oannimme is foar in soad minsken mei hypothyreoïdie mear as in gier.

Neffens de National Foundation for Celiac Awareness hat in wichtich oantal minsken mei skildklier sykte ek coeliakie.

Celiac sykte is in spiisfertarringsteuring wêrby't gluten in ymmúnreaksje yn 'e lytse darmen aktivearret.

Undersyk stipet op it stuit gjin glutenfrij dieet foar de behanneling fan skildklier sykte.

In protte minsken mei Hashimoto's thyroiditis en hypothyroïdisme fiele har lykwols better nei it weinimmen fan weet en oare gluten-befetsjende fiedsels út har dieet.

Mar d'r binne wat neidielen om glutenfrij te gean. Foar ien binne de kosten foar it keapjen fan glutenfrij iten faak folle heger dan iten dat weet befettet.

Ek guon foarpakke, glutenfrije iten binne net sûn. Dat komt om't dizze iten in hegere fetynhâld en minder glêstried kinne hawwe dan produkten mei tarwe.

De takeaway

Foar in protte binne de foardielen fan it oannimmen fan in plan foar behanneling fan in skildklier mear as de neidielen.

As jo ​​lykwols opereare binne om jo skroef te ferwiderjen, is in natuerlik plan foar behanneling fan skildklier net foar jo. Lykas altyd moatte jo alle behannelingplannen besprekke mei jo dokter foardat jo begjinne.