Dizze Fit Blogger lit sjen hoefolle PMS it lichem fan in frou kin beynfloedzje

Kontint

• Resinsje foar

PMS -opblazen is in wirklik ding, en nimmen wit dat better dan Sweedske fitnessliefhebber, Malin Olofsson. Yn in resinte post op Instagram dielde de lichemspositive gewichtheffer in foto fan harsels yn in sportbh en ûnderbroek-har swollen búk ûntbleate foar elkenien om te sjen. Sjoch ris foar dysels.

"Nee, ik bin net swier, en nee, dit is gjin iten-baby," sei se ûndertitele op 'e foto. "Dit is hoe't pms der útsjocht foar my, en foar in protte oare froulju. En it is neat om jo oer te skamjen. It is gewoan wetterbehâld en ja, it is wirklik ûngemaklik. Mar jo witte wat it noch ûngemakliker makket? jo lichem dêrom. "

Ferskillende froulju litte ferskate symptomen sjen, wylst PMSing-bloating mar ien fan har is. Emosjoneel kinne se ferhege eangst, stimmingswikselingen, en depresje belibje-en fysyk binne se predisponeare foar gewrichtspine, hoofdpijn, wurgens, boarstsoerens, akne-opblazen en fansels, abdominale opblaasing.

"D'r binne al in protte hormonen [dy't jo mentale steat beynfloedzje] yn in heul lestige saak," giet Olofsson troch yn har post. "En yn dizze perioade hawwe in protte fan ús wat ekstra selssoarch en sêftens nedich. Besykje jo fysike lichem te fjochtsjen en hoe't it yn dizze tiid ferskynt sil gjin goed idee wêze, om't jo al gefoeliger binne foar fysike ferwaarloazing en selswearze . "

Yn it ljocht fan dizze emoasjes suggerearret Olofsson dat it wichtich is om jo lichem leaf te hawwen en te akseptearjen, om't it oan 'e ein fan' e dei net altyd itselde sil útsjen en fiele.

"De foarm/grutte/foarm fan jo lichem sil gjin konstante faktor wêze," skriuwt se. "En dit is hoe't ik d'r teminsten ien wike yn 'e moanne útsjocht. En dat binne in protte wiken yn in libben."

"Nimmen liket altyd op de foto's dy't se op Instagram pleatse. Wy kieze om oaren sjen te litten wêr't wy grutsk op binne - mar ik tink dat it wichtich is om grutsk te wêzen op it gehiel fan jo - om te learen grutsk op jo te wêzen, nee makket neat út hoe't jo lichem derút sjocht."

Betanke foar it jaan fan ús ús deistige doasis wurklikheid, Malin, en foar it learen fan ús oan #LoveMyShape.

Resinsje foar