Fibromyalgie: echt as foarsteld?

Kontint

• Wat is fibromyalgie?
• Skiednis fan fibromyalgie
• Wat binne de symptomen fan fibromyalgie?
• Diagnoaze fan fibromyalgie
• Dyk nei diagnoaze
• Behannelingen foar fibromyalgie
• Krij in soad sliep
• Regelmjittich oefenje
• Stress ferminderje
• Hantearjen en stipe
• Wat is it foarútsjoch foar fibromyalgie?

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is in echte tastân - net foarsteld.

It wurdt rûsd dat 10 miljoen Amerikanen dermei libje. De sykte kin fan ynfloed wêze op elkenien ynklusyf bern, mar it komt faker foar by folwoeksenen. Froulju wurde faker diagnostisearre mei fibromyalgie dan manlju.

De oarsaak fan fibromyalgie is ûnbekend. It wurdt leaud dat minsken dy't dizze tastân pine oars hawwe ferwurkje, en dat de manier wêrop har harsens pine-sinjalen herkenne makket har te gefoelich foar oanrekking en oare prikels.

Libje mei fibromyalgie kin útdaagjend wêze. Jo kinne pine en wurgens ûnderfine dy't ynteresseart mei deistige aktiviteit. Mar dochs kinne jo famylje, freonen en sels jo dokter it nivo fan jo soargen net wurdearje.

Guon minsken tinke miskien ek net dat fibromyalgie in "echte" tastân is en kinne leauwe dat symptomen wurde foarsteld.

D'r binne in protte dokters dy't fibromyalgie werkenne, hoewol it net kin wurde erkend troch diagnostyske testen. Se sille mei jo wurkje om in behanneling te finen om jo symptomen te ferminderjen.

Skiednis fan fibromyalgie

Guon minsken leauwe dat fibromyalgie in nije tastân is, mar it bestiet al ieuwen.

It waard eartiids beskôge as in mentale steuring. Mar yn 'e iere 1800's waard it klassifisearre as in reumatyske steuring dy't styfheid, pine, wurgens en sliepproblemen feroarsake.

Fibromyalgyske tenderpunten waarden ûntdutsen yn 'e iere 1820's. De tastân waard yn earste ynstânsje fibrositis neamd, om't in protte dokters leauden dat pine waard feroarsake troch ûntstekking op 'e plakken fan pine.

Pas yn 1976 waard de tastân omdoopt ta fibromyalgie. De namme wie ôflaat fan it Latynske wurd "fibro" (fibrose weefsel), en de Grykske termen foar "myo" (spier) en "algia" (pine).

Yn 1990 fêstige it American College of Rheumatology rjochtlinen foar diagnoaze fan fibromyalgie. De earste receptmedikaasje om it te behanneljen waard yn 2007 beskikber.

Fanôf 2019 omfettet de Ynternasjonale Diagnostic Criteria foar fibromyalgie:

• in skiednis fan 3 moannen pine yn 6 fan 9 algemiene gebieten
• matige sliepsteuring
• wurgens

Wat binne de symptomen fan fibromyalgie?

Fibromyalgie is groepearre mei oare artritis-omstannichheden, mar it is wichtich om te witten dat fibromyalgie gjin soarte artritis is.

Artritis feroarsaket ûntstekking en beynfloedet de gewrichten. Fibromyalgie feroarsaket gjin waarnimmende ûntstekking, en it beskeadiget net spieren, gewrichten en weefsels.

Wiidferspreide pine is it haadsymptoom fan fibromyalgie. Dizze pine wurdt faaks troch it heule lichem field en kin wurde aktivearre troch de minste oanrekking.

Oare symptomen fan fibromyalgie omfetsje:

• wurgens
• sliepproblemen lykas wekker wurde en net fernijd fiele
• wiidferspraat pine
• "Fibro mist", in ûnfermogen om te fokusjen
• depresje
• hoofdpijn
• abdominale kramp

Diagnoaze fan fibromyalgie

D'r is op it stuit gjin diagnostyske test om fibromyalgie te befestigjen. Dokters diagnostisearje it nei útsluting fan oare omstannichheden.

Mei wiidfersprate pine, sliepproblemen en wurgens betsjuttet net automatysk dat jo fibromyalgie hawwe.

In dokter stelt allinich in diagnoaze as jo symptomen oerienkomme mei de kritearia fêststeld troch de Ynternasjonale Diagnostic Criteria fan 2019. Om te diagnostisearjen mei fibromyalgie moatte jo wiidfersprate pine en oare symptomen hawwe dy't 3 moannen of langer duorje.

Pine komt typysk foar op itselde plak oan beide kanten fan it lichem. Ek kinne minsken dy't libje mei fibromyalgie maksimaal 18 sêfte punten oer har lichem hawwe dy't pynlik binne as se wurde drukt.

Dokters binne net ferplicht om in tenderpunteneksamen te fieren by it meitsjen fan in diagnoaze fan fibromyalgie. Mar jo dokter kin dizze spesifike punten kontrolearje tidens in fysyk eksamen.

Dyk nei diagnoaze

Nettsjinsteande dat d'r genôch boarnen en ynformaasje binne oer fibromyalgie, binne guon dokters noch net sa kundich oer de tastân.

Nei it foltôgjen fan in searje testen sûnder diagnoaze, kin in dokter ferkeard konkludearje dat jo symptomen net echt binne, of skuld se op depresje, stress of eangst.

Jou jo net op yn jo syktocht nei in antwurd as in dokter jo symptomen ferwiist.

It kin noch gemiddeld mear dan 2 jier duorje om in goede diagnoaze fan fibromyalgie te ûntfangen. Mar jo kinne rapper in antwurd krije troch te wurkjen mei in dokter dy't de tastân begrypt, lykas in reumatolooch.

In reumatolooch wit omstannichheden te behanneljen dy't de gewrichten, weefsels en spieren beynfloedzje.

Behannelingen foar fibromyalgie

D'r binne op it stuit trije receptmedikaasjes goedkard troch de FS Food and Drug Administration (FDA) om pine yn fibromyalgie te behanneljen:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabaline (Lyrica)

In protte minsken hawwe gjin recept medisinen nedich. Se binne yn steat om pine te behearjen mei pijnstillers lykas ibuprofen en paracetamol, en mei alternative terapyen, lykas:

• massage terapy
• chiropractyske soarch
• akupunktur
• sêfte oefening (swimmen, tai chi)

Lifestyle feroarings en hûsmiddels kinne ek effektyf wêze. Guon suggestjes omfetsje genôch sliep krije, oefenje en stress ferminderje. Lês hjirûnder mear.

Krij in soad sliep

Minsken mei fibromyalgie wurde faak wekker en ûnferfarskje en hawwe oerdei wurgens.

It ferbetterjen fan jo sliepgewoanten kin jo helpe om in rêstige nachtrêst te krijen en wurgens te ferminderjen.

Guon dingen om te besykjen foar it sliepen gean binne:

• it foarkommen fan kafee foar bêd
• behâld fan in koele, noflike temperatuer yn 'e keamer
• de TV, radio en elektroanyske apparaten útsette
• stimulearjende aktiviteiten foarkomme foar bêd lykas oefenjen en fideospultsjes spielje

Regelmjittich oefenje

Pine assosjeare mei fibromyalgie kin it lestich meitsje om te oefenjen, mar aktyf bliuwe is in effektive behanneling foar de sykte. Jo hoege jo lykwols net te dwaan oan strangige aktiviteit.

Begjin stadich troch aerobics mei lege ynfloed te dwaan, te kuierjen of te swimmen. Ferheegje dan de yntensiteit en lingte fan jo workouts stadichoan.

Tink oan lid wurde fan in oefenklas of oerlis mei in fysike therapeut foar in yndividualisearre oefenprogramma.

Besjoch wat trainingstips om pine fan fibromyalgie te ferljochtsjen.

Stress ferminderje

Stress en eangst kinne symptomen fan fibromyalgie fergrutsje.

Learje techniken foar stressbehear lykas djippe ademhalingsoefeningen en meditaasje om jo symptomen te ferbetterjen.

Jo kinne jo stressnivo ek ferminderje troch jo beheiningen te kennen en te learen hoe "nee" te sizzen. Harkje nei jo lichem en rêst as jo wurch of oerweldige binne.

Hantearjen en stipe

Sels as jo en jo dokter jo symptomen werkenne, kin it lestich wêze om freonen en famylje te begripen wat jo trochgeane. In protte minsken begripe fibromyalgie net, en guon kinne tinke dat de tastân foarsteld is.

It kin útdaagjend wêze foar dyjingen dy't net mei de betingst libje om jo symptomen te begripen. Mar it is mooglik om freonen en famylje op te lieden.

Fiel jo net ûngemaklik oer jo symptomen. As jo ​​oaren kinne opliede oer hoe't de tastân jo beynfloedet, kinne se sympatyker wêze.

As d'r binne stipegroepen foar fibromyalgie yn 't gebiet of online, moedigje freonen of famyljeleden oan om in gearkomste by te wenjen. Jo kinne har ek printe of online ynformaasje leverje oer de tastân.

Wat is it foarútsjoch foar fibromyalgie?

Fibromyalgie is in wirklike tastân dy't ynterferearje kin mei deistige aktiviteiten. De tastân kin groanysk wêze, dus as jo ienris symptomen ûntwikkelje, kinne se trochgean.

Wylst fibromyalgie jo gewrichten, spieren as weefsels net beskeadiget, kin it noch heul pynlik en útdaagjend wêze. It is net libbensgefaarlik, mar kin libbensferoarjend wêze.

Sykje medyske oandacht as jo wiidferspraat pine hawwe dy't langer dan 3 moannen duorret. Mei goede behanneling en libbensstylwizigingen kinne jo omgean mei de sykte, symptomen ferljochtsje, en jo kwaliteit fan libben ferbetterje.