Wekker wurde mei hollepine: 5 oarsaken en wat te dwaan
Kontint
D'r binne ferskate oarsaken dy't kin wêze oan 'e oarsprong fan' e hollepine by it wekker wurde en dat, hoewol it yn 'e measte gefallen gjin reden is foar soargen, d'r binne situaasjes wêryn de evaluaasje fan' e dokter nedich is.
Guon oarsaken dy't de boarne kinne wêze fan 'e hollepine by it wekker wurde binne slapeloosheid, sliepapneu, bruxisme, gebrûk fan in ûnfatsoenlik kessen of sliepen yn in ferkearde posysje, bygelyks.
Hjir binne wat fan 'e meast foarkommende oarsaken en wat te dwaan yn elk fan dizze situaasjes:
1. Slapeleasheid
Slapeloosheid wurdt karakterisearre troch muoite yn 'e sliep te fallen en yn' e sliep te bliuwen, en ien fan 'e meast foarkommende symptomen is hoofdpijn de oare deis. Dizze situaasje komt faker foar yn perioaden fan stress, en kin ek assosjeare wurde mei sykten, lykas depresje, of assosjeare wurde mei swangerskip as menopoaze, bygelyks, dy't situaasjes binne dy't feroaringen feroarsaakje yn 'e fysiology fan it lichem. Sjoch oare oarsaken dy't de oarsaak kinne wêze fan slapeleasheid.
Wat te dwaan: slapeloosheid kin op ferskate manieren behannele wurde, dat sil ôfhingje fan 'e yntensiteit en de doer fan' e slapeloosheid en de oarsaak fan har oarsprong. De behanneling kin wurde útfierd mei natuerlike remeedzjes, lykas passyfruchttee, Sint-Janskruid, line of kamille, en mei de oannimming fan gewoanten dy't de ynduksje fan sliep fasilitearje.
Dêrnjonken kin it yn guon gefallen nedich wêze om te brûken foar psychoterapy en farmakologyske behanneling mei eangstme en sliepinducerende medisinen.
2. Sliepapneu
Sliepapne wurdt karakterisearre troch in koarte pauze yn sykheljen of heul ûndjippe sykheljen by sliep, wat kin snoarkjen en sliep feroarsaakje, wat úteinlik net sa ûntspannend is as it moat wêze, wêrtroch't de persoan in protte kearen wekker wurdt yn pine holle en pine , Fyn út wat binne de karakteristike symptomen fan sliepapneu.
Wat te dwaan: de behanneling kin wurde útfierd troch korrizjearjen fan libbensgewoanten, lykas smoken of oergewicht, neist it kontrolearjen fan sykten lykas sûkersykte, hypertensie en hertfalen, en it brûken fan in apparaat dat sykheljen makket en, yn guon gefallen, kin it wêze nedich om taflecht te nimmen ta sjirurgy.
3. Bruxisme
Bruxisme wurdt karakterisearre troch de ûnbewuste hanneling om jo tosken te malen of te knipen, dy't oerdeis of yn 'e nacht kin foarkomme. Bruxisme kin wurde assosjeare mei neurologyske as respiratoire problemen en feroarsaket symptomen lykas wear op it oerflak fan 'e tosken en pine yn' e gewrichten en holle by it wekker wurden, fanwegen de spanning dy't yn 'e nacht wurdt útoefene.
Wat te dwaan: bruxisme hat gjin genêzing en har behanneling hat as doel om pine te ferlichjen en problemen yn 'e tosken te foarkommen, dy't yn' e nacht kinne wurde berikt mei in toskbeskermingsplaat, om wriuwing tusken de tosken foar te kommen. Yn guon gefallen kin de dokter oanbefelje om medisinen te jaan. Learje mear oer behanneling.
4. Mei it ferkearde kessen
De hoofdpijn kin ek ûntstean troch ferkeard gebrûk fan it kessen, fan in ûnfatsoenlik kessen, of fan sliepen yn 'e ferkearde posysje, wat spierspanning yn' e nekke en holle kin feroarsaakje.
Wat te dwaan: om hoofdpijn te foarkommen dy't ûntsteane troch it ferkearde gebrûk fan it kessen, moat men ien kieze dy't de holle en hals yn in lykwichtige posysje hâldt.
5. Alkohol en medisinen
Hollepine by wekker kin resultearje út oermjittich gebrûk fan alkohol de dei derfoar, dat is ien fan 'e symptomen fan in kater. Derneist kin it gebrûk fan guon medisinen moarns in side-effekt hawwe fan hoofdpijn, foaral as it nachts wurdt nommen.
Wat te dwaan: as de hoofdpijn ûntstiet út oermjittige alkoholgebrûk, moat de persoan in soad wetter of sûken drinke en in pine-medikaasje nimme, lykas bygelyks Paracetamol. As de hoofdpijn resulteart fan in side-effekt fan in medikaasje, moat de persoan identifisearje wat de medikaasje is en mei de dokter prate.
Mear Details
7 symptomen fan djippe ven trombose (DVT)
