Fenugreek: wat it is, wêr't it te keapjen is en hoe it te brûken

Kontint

• Wêr is Fenugreek foar?
• Hoe Fenugreek te brûken
• Mooglike side-effekten

Fenugreek, ek wol fenegreek of zadeltassen neamd, is in medisinale plant wêrfan sied spijsverterings- en anty-inflammatoire eigenskippen hat, en kin dus nuttich wêze yn 'e behanneling fan gastritis en foar de kontrôle fan cholesterolnivo.

De wittenskiplike namme foar fenegreek isTrigonella foenum-graecum en kinne wurde fûn yn 'e sûnens itenwinkel, strjitmerken as oanfollingswinkels yn' e foarm fan poeier, sied as kapsule. De priis fan fenegreek farieart neffens it plak fan oankeap, kwantiteit en de steat wêryn it is (of yn poeier, sied as kapsule), en kin tusken R $ 3 en R $ 130,00 wêze.

Wêr is Fenugreek foar?

Fenugreek hat lakseermiddel, afrodisiakum, anty-inflammatoire, spijsvertering, antyoksidant en antimykrobiale eigenskippen, sadat it kin wurde brûkt yn ferskate situaasjes, lykas:

1. Ferminderjen en kontrolearje bloed cholesterol en glukoaze nivo;
2. Kontrolearje bloedearmoed;
3. Gastritis behannelje;
4. Untstekking ferminderje;
5. Karies en faryngitis behannelje;
6. Ferbetterje de darmfunksje;
7. Ferljochtsje symptomen fan menopause;
8. Menstruaasje krampen ferminderje;
9. Stimulearje testosteronproduksje;
10. Enerzjy ferheegje;
11. Ferminderje lichemsvet.

Neist dizze tapassingen kin fenegreek brûkt wurde om behanneling fan skalpproblemen te helpen, lykas roos, hierferlies en kealens, neist it befoarderjen fan hydrataasje en it fersnellen fan sûne hiergroei. Sjoch oare tips om jo hier rapper te meitsjen.

Hoe Fenugreek te brûken

De dielen dy't brûkt wurde yn fenegreek binne de sied, wêr't de medisinale eigenskippen fan dizze plant normaal wurde fûn. De siedden kinne grûn wurde brûkt en ferwidere yn molke, yn infúzje of kocht om tee te meitsjen, yn kapsules, fûn yn winkels foar sûnensfoarsjenningen, en yn komprimearre applikaasjes mei gemalen en ferwaarme fenegreek sied.

• Fenegriektee foar kompresjes, gargels en vaginale waskes: Brûk 2 teeleppels fenegreek sied en 1 kopke wetter. Sied de siedden 10 minuten yn it wetter. Sil dan en brûk de tee yn kompresjes op 'e skalp om roos en kealens te behanneljen, gorgelje om heesens of fagina wassen te behanneljen.
• Fenegriektee: Brûk 1 kop kâld wetter oer twa teasponsjes, lit it 3 oeren sitte, sied dan de yngrediïnten, sil en drinke, wylst it waarm is, 3 kear deis om constipaasje te behanneljen en menopausale symptomen te ferljochtsjen.
• Komprimearje mei fenegreek sied foar furuncle:Brûk 110 g fenugreek sied mei wetter as jittik. Beat yn in blender oant in pasta wurdt krigen en bring it op 'e hjitte oant it siedt. Spreid dan de pulp út, wylst it noch heul is op in doek en pas it oan oer de ûntstekingssite oant it ôfkuollet, werhelje de proseduere 3 oant 4 kear deis.

Mooglike side-effekten

Oermjittige konsumpsje fan fenegreek kin gas, opgeblazen búk en diarree feroarsaakje, en ek hûdirritaasje as brûkt troch minsken allergisch foar dizze plant, dus is it wichtich om begelieding te hawwen fan in krûdkundige oer de bêste manier om dizze plant te brûken sûnder d'r binne neidielige effekten ,

Fenugreek is kontraindisearre foar swangere froulju, om't it arbeid kin feroarsaakje, froulju dy't boarstfieding hawwe en diabetike minsken ôfhinklik fan insuline.