Elk oere tv dat jo sjogge fergruttet jo risiko foar type 2-diabetes

Kontint

• Resinsje foar

Te folle te sjen nei tellie is keppele oan alles, fan it ferheegjen fan jo risiko foar obesitas oant jo iensum en depressyf fiele, sels jo libbensduur ferkoarte. No hat ûndersiik fûn dat oerenbestimmingen ek jo risiko kinne ferheegje foar type 2 -diabetes. (Your Brain On: Binge Watching TV.)

Yn feite fergruttet elk oere dat jo tv sjogge jo risiko op it ûntwikkeljen fan type 2 mei 3,4 prosint, neffens in nije stúdzje yn Diabetology. It is net de geast-numbing ynhâld of de omnipresent snacks dy't komme mei jo nachtlike routine (hoewol't dizze grif net helpe jo algemiene sûnens). It is de ienfâldige akte om josels op 'e bank te parkearjen en net oeren oerein te kommen. (As jo ​​tochten dat TV ûnskuldich wie, wurde jo skrokken fan dizze 11 dingen dy't jo dogge dy't jo libben koarter kinne meitsje.)

De auteurs fan 'e stúdzje seagen eins nei in earder ûndersyk dat se dien hienen dat fûn dat minsken mei in heech risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes dit lot wierskynliker wiene nei yntervinsje fan libbensstyl, dy't in heule searje metoaden befette om minsken te helpen aktyf te wurden en sûner oan te nimmen gewoanten.

Yn har nije stúdzje seagen de ûndersikers nei hoe't dizze libbensstyl yntervinsje-ynspanning beynfloede de tiid dy't siet. Se fûnen dat de minsken dy't aktyf waarden - d.w.s. moarns begon te trainen of nachts in kuier te meitsjen-waard ek minder sedintêr op it wurk en thús, yn it bysûnder it ferminderjen fan it oantal oeren dat se foar de TV trochbrochten. Foar wa't har televyzjetiid net fermindere, fergrutte elk oere dat se seagen har risiko foar it ûntwikkeljen fan diabetes mei 3,4 prosint.

Hoewol dit in bummer is (dit wykein is de perfekte tiid om alles te sjen Game of Thrones foar de premjêre fan seizoen fiif, ommers), dizze befiningen binne eins goed nijs foar al jo libbene dames: minsken dy't mear binne ferhuze en út 'e gym-wiene natuerlik minder wierskynlik in ungesunde hoemannichte tiid troch te bringen sitten (wat gerêststellend is, om't ûndersyk lit sjen dat allinich trainen de skea dy't de heule dei sit oan jo lichem docht net negearje). Gewoan om feilich te wêzen, besjoch lykwols 3 manieren om sûner te bliuwen by it sjen fan tv.

Resinsje foar