Wat is in aktivearder? 11 manieren om ien te herkennen

Kontint

• Ynskeakelje tsjin empowerment
• Tekens as skaaimerken fan in ynskeakelje
• 1. Negearje of tolerearje problematysk gedrach
• Foarbyld fan dit gedrach
• 2. Finansjele bystân leverje
• Foarbyld fan dit gedrach
• 3. Dekking foar har of ekskuses meitsje
• Foarbylden fan dit gedrach
• 4. Mear oernimme as jo oandiel fan ferantwurdlikheden
• Foarbyld fan dit gedrach
• 5. It foarkommen fan it probleem
• Foarbyld fan dit gedrach
• 6. Boarstelje dingen ôf
• Foarbyld fan dit gedrach
• 7. It probleem wegerje
• Foarbyld fan dit gedrach
• 8. Offerje of stride om jo eigen behoeften te erkennen
• Foarbyld fan dit gedrach
• 9. Net folgje fan gefolgen
• Foarbyld fan dit gedrach
• 10. Net jo ferklearre grinzen hanthavenje
• Foarbyld fan dit gedrach
• 11. Fiel wrok
• Foarbyld fan dit gedrach
• Hoe stopje it ynskeakeljen fan in dierbere
• Soarch omtinken foar it probleem
• Moedigje se oan om help te krijen
• Stel jo grinzen yn en ûnderhâld se
• Unthâld dat it OK is om nee te sizzen
• Besykje terapy foar josels
• Mije gebrûk fan stoffen om har hinne
• Ôfhelje

De term "enabler" beskriuwt oer it algemien ien waans gedrach it in leafste makket om selsdestruktive gedrachspatroanen troch te gean.

Dizze term kin stigmatisearjend wêze, om't d'r faaks negatyf oardiel oan leit. In protte minsken dy't oaren ynskeakelje dogge dat lykwols net mei opsetsin. Se besjogge miskien net iens wat se dogge.

Ynskeakelje ferwiist normaal nei patroanen dy't ferskine yn 'e kontekst fan drugs- as alkoholmisbrûk en ferslaving. Mar neffens de American Psychological Association kin it ferwize nei patroanen binnen nauwe relaasjes dy't elk skealik as problematysk gedrach stypje en it makliker meitsje foar dat gedrach om troch te gean.

Ynskeakelje betsjuttet net dat jo de ferslaving of oare gedrach fan jo leafste stypje. Jo kinne leauwe as jo net helpe, de útkomst foar elkenien belutsen sil folle slimmer wêze. Miskien ferûntskuldigje jo lestich gedrach, jild liene, of assistearje op oare manieren.

Mar it is wichtich om te realisearjen dat ynskakeling net echt helpt. Oer tiid kin it in skealik effekt hawwe op jo dierbere en oaren om har hinne. It is lestich foar immen om help te krijen as se de konsekwinsjes fan har aksjes net folslein sjogge.

As jo ​​soargen binne, kinne jo it gedrach fan immen ynskeakelje, lês dan fierder om mear te learen oer it ynskeakeljen, ynklusyf tekens, hoe't jo stopje kinne, en hoe jo jo leafste stipe kinne jaan.

Ynskeakelje tsjin empowerment

It is net altyd maklik te ûnderskieden tusken empowering immen en ynskeakelje harren. D'r kin lyts ferskil wêze tusken de twa.

De measte minsken dy't dierberen ynskeakelje binne net fan doel skea te feroarsaakjen. Eins begjint ynskakeling yn 't algemien mei de winsk om te helpen. Gedrach ynskeakelje kin faaks as helpgedrach lykje. Jo kinne besykje te helpen mei de bêste bedoelingen en ien ynskeakelje sûnder it te realisearjen.

Mar it bemachtigjen fan immen betsjuttet gjin problemen oplosse of dekke. Earder, as jo immen befoegje, dogge jo ien as mear fan 'e folgjende om har te helpen slagjen of sels te feroarjen:

• jou har ark
• help harren tagong ta boarnen
• lear har feardigens

Mei oare wurden, jo jouwe har de krêft om har eigen karren te meitsjen en problemen op te lossen.

Ynskeakelje beskriuwt faak situaasjes wêrby ferslaving of misbrûk fan stoffen binne. Mar dit is net altyd it gefal. Ynskeakelje kin elke situaasje beskriuwe wêr't jo "helpe" troch problemen te ferbergjen of fuort te gean.

Dizze help is op it lêst net nuttich, om't it in probleem meastentiids net hielendal ferdwynt. It makket it faaks minder, om't in ynskeakele persoan minder motivaasje hat om feroaringen oan te bringen as se hieltyd help krije dy't har ferlet om feroaring te meitsjen fermindert.

Tekens as skaaimerken fan in ynskeakelje

De folgjende tekens kinne jo helpe herkennen wannear't in patroan fan ynskeakeljen fan gedrach kin hawwe ûntwikkele.

1. Negearje of tolerearje problematysk gedrach

Sels as jo it persoanlik net iens binne mei it gedrach fan in dierbere, kinne jo it om in oantal redenen negearje.

As jo ​​leauwe dat jo leafste oandacht siket, kinne jo hoopje dat it negearjen fan it gedrach har stimulâns sil fuortsmite om troch te gean.

Jo kinne foarkomme dat jo der net oer prate, om't jo bang binne it probleem te erkennen. Jo as jo leafste hawwe miskien net aksepteare d'r is in probleem. Jo kinne sels bang wêze foar wat jo leafste sil sizze of dwaan as jo it gedrach útdaagje.

Foarbyld fan dit gedrach

Sis dat jo partner wrakselet mei alkoholmisbrûk. Se sizze dat se net dronken hawwe, mar jo fine in nacht in kwitânsje yn 'e húskeamer fan' e badkeamer foar in drankwinkel. De oare nacht fine jo in kwitânsje foar in bar yn jo buert. Yn plak fan har te freegjen oer de ûntfangsten, beslute jo it probleem net te drukken.

2. Finansjele bystân leverje

D'r is faaks gjin kwea yn it út en troch in leafste finansjeel te helpen as jo persoanlike finânsjes it tastean. Mar as se de neiging hawwe om jild roekeloos, ympulsyf te brûken, of op dingen dy't skea kinne feroarsaakje, kin har jild regelmjittich dit gedrach ynskeakelje.

Finansjeel mooglik meitsjen fan in dierbere kin bysûnder skealike gefolgen hawwe as se wrakselje mei ferslaving as alkoholmisbrûk.

Foarbyld fan dit gedrach

Jo folwoeksen bern wrakselet om har jild te behearjen en hat noait genôch om har hier te beteljen. Helpen har elke moanne sil har net leare hoe't se har jild beheare. Ynstee dêrfan kinne se mear ôfhinklik fan jo wurde.

3. Dekking foar har of ekskuses meitsje

As jo ​​soargen hawwe oer de gefolgen fan 'e aksjes fan in dierbere, is it allinich natuerlik om har te helpen troch har te beskermjen tsjin dy gefolgen.

It is oanloklik om ekskuses foar jo dierbere te meitsjen oan oare famyljeleden as freonen as jo soargen hawwe dat oare minsken har hurd of negatyf beoardielje. Mar dit sil jo leafste net helpe te feroarjen.

Foarbylden fan dit gedrach

Jo kinne it wurk fan jo partner skilje om te sizzen dat se siik binne as se honger of blackout dronken binne. Of jo kinne de skoalle fan jo bern skilje mei in ekskús as se gjin termynprojekt hawwe foltôge of studearje foar in wichtich eksamen.

Jo aksjes kinne op it stuit lykje te helpen: Se hâlde fan jo partner tsjin in berisping of sels har baan (en boarne fan ynkommen) te ferliezen. Se foarkomme dat jo bern akademyske gefolgen hat dy't har takomst kinne beynfloedzje.

Mar jo aksjes kinne jo leafste it berjocht jaan dat d'r neat mis is mei har gedrach - dat jo dekking foar har bliuwe sille.

4. Mear oernimme as jo oandiel fan ferantwurdlikheden

Jo kinne in dierbere ynskeakelje as jo josels faaks har slach oppakke: húshâldlike taken dwaan, nei har bern soargje, of soargje foar essensjele deistige aktiviteiten dy't se ûngedien litte.

D'r is in ferskil tusken it stypjen fan ien en it ynskeakeljen. Immen dy't wrakselet mei depresje kin it dreech hawwe alle dagen út it bêd te kommen. Tydlike stipe kin har helpe om it troch in drege tiid te meitsjen en har te bemachtigjen om help te sykjen. Jo kinne depresje net ynskeakelje, om't it gjin gedrach is.

Mar as jo help jo leafste makliker makket om in problematysk gedrachspatroan troch te setten, kinne jo se miskien ynskeakelje.

Foarbyld fan dit gedrach

Jo kinne jo tiener klusjes foarkomme litte, sadat se "tiid hawwe om in bern te wêzen." Mar in jonge folwoeksene dy't net wit hoe te waskjen of ôfwaskje sil it op harsels dreech hawwe. It is wichtich om in lykwicht te meitsjen.

5. It foarkommen fan it probleem

Oft jo leafste bliuwt drinke oant it swart wurdt of regelmjittich jild út jo wallet nimt, jo earste ynstinkt kin wêze om har te konfrontearjen. Jo wolle dat it gedrach stopt.

Mar nei't jo der oer neitocht hawwe, kinne jo jo soargen meitsje oer har reaksje. Jo kinne beslute dat it better is gewoan it gedrach te negearjen of jo jild te ferbergjen.

It is faaks eangstich om nei te tinken oer serieuze problemen lykas ferslaving as jo ienris hawwe realisearre dat d'r in probleem is. Dit kin benammen útdaagjend wêze as jo al oanstriid hawwe om arguminten as konflikt lestich te finen.

Mar diskusje foarkomme foarkomt jo omtinken te bringen foar it probleem en jo leafste te helpen it op in sûne, positive manier oan te pakken.

Foarbyld fan dit gedrach

Jo dierbere hat de neiging om te folle te drinken as jo nei in restaurant geane. Yn plak fan oer it probleem te praten, begjinne jo plakken te suggerearjen dy't gjin alkohol tsjinje.

6. Boarstelje dingen ôf

Minsken dy't te krijen hawwe mei ferslaving of oare patroanen fan problematysk gedrach sizze of dogge faak kwetsende of misbrûkende dingen. Se kinne jo misledigje, ferkleine, jo besittingen brekke of stelle, of jo fysyk skea dwaan.

Jo kinne josels fertelle dat dit gedrach net sa min is of josels oertsjûgje dat se dy dingen net soene dwaan as net foar ferslaving.

Mar de reden foar it gedrach makket net echt út. As it gedrach skea feroarsaket, feroarsaket it skea. Minimalisearjen fan it probleem ympliseart foar jo leafste dat se kinne trochgean mei jo lykwols behannelje sûnder gefolgen.

Troch te dwaan as se dogge, hat gjin ynfloed op jo, jo jouwe it berjocht dat se neat problematysk dogge.

Foarbyld fan dit gedrach

Jo partner bespotliket jo faaks yn it iepenbier. Om't se ek wrakselje mei alkoholferslaving, fertelle jo josels dat it de alkohol praat en se bedoele it net echt.

Ek al begjint it jo emosjonele wolwêzen te beynfloedzjen, jo fertelle sels sels dat it gjin misbrûk is, om't se net echt harsels binne as se dronken hawwe.

7. It probleem wegerje

It kin lestich wêze ta te jaan dat in dierbere help nedich is. Se koene sizze dat se mar ien of twa kear drugs hawwe besocht, mar se net regelmjittich brûke. Se kinne ek freegje as jo tinke dat se in probleem hawwe. Jo fersekerje har dat jo net soargen binne, dat se net safolle drinke, of oars ûntkenne dat d'r in probleem is.

Jo kinne der foar kieze om se te leauwen of akkoard te gean sûnder har echt te leauwen. Jo kinne sels oanhâlde by oare famylje as freonen dat alles goed is, wylst jo stride om dizze ferzje fan 'e wierheid foar josels te akseptearjen.

Mar troch it probleem net te erkennen, kinne jo it stimulearje, sels as jo it wier wolle stopje. It ûntkennen fan it probleem kin útdagings meitsje foar jo en jo dierbere.

It isoleart jim beide, foar ien. It makket it ek lestiger foar jo dierbere om help te freegjen, sels as se witte dat se help nedich binne om te feroarjen.

Foarbyld fan dit gedrach

Jo partner is stadichoan mear en mear begon te drinken, om't spanningen en ferantwurdlikheden by har baan tanommen binne. Jo tinke oan doe't se heul lyts dronken, dus jo fertelle josels dat se gjin probleem hawwe. Se kinne op elts momint ophâlde.

8. Offerje of stride om jo eigen behoeften te erkennen

Missen fan dingen dy't jo sels wolle of nedich binne om't jo sa belutsen binne mei it fersoargjen fan in dierbere kin ek in teken wêze dat jo dizze persoan ynskeakelje.

Stribje jo finansjeel nei it jaan fan jo leafste jild? Mist jo tiid foar jo wurk, selssoarch as oare relaasjes, om't jo mear thús dogge?

Soms wolle wy offers bringe foar de minsken dy't wy skele. Dit betsjuttet net altyd dat jo ien ynskeakelje. De reden dat jo jo behoeften litte litte, is wichtich.

It is wis wichtich om earst foar josels te soargjen, foaral as jo soargje foar in sike dierbere, mar jo kinne it net slim fine om guon fan jo typyske aktiviteiten foar ferskate dagen of in pear wiken te missen.

Mar as jo konsekwint wrakselje om dingen dien te krijen of jo ferdwale fiele troch jo besykjen om foar in dierbere te soargjen, kin it helpe om jo redenen foar help te beskôgjen en it effekt dat se hawwe op jo dierbere. Stiet jo offer tastean dat har gedrach trochgiet?

Foarbyld fan dit gedrach

Jo tsiener bringt elke nacht oeren troch oan fideospultsjes yn plak fan har ferantwurdlikheden te fersoargjen. Jo folje jo jûnen mei har wask, skjinmeitsjen en oare klusjes om te soargjen dat se wat te dragen hawwe en in skjinne dûs om moarns te brûken.

Mar jo wurkje ek folsleine tiid en hawwe de jûnen nedich om foar josels te soargjen. Jo hawwe dit oan 'e kant lizze litten. Jo fine dat it gewoan in libbensfeit is.

9. Net folgje fan gefolgen

As jo ​​in konsekwinsje stelle, is it wichtich om troch te folgjen. Net troch folgje lit jo leafste witte dat der neat sil barre as se itselde dogge. Dit kin it wierskynliker meitsje dat se har op deselde manier hâlde en hâlde en foardielje fan jo help.

Foarbyld fan dit gedrach

D'r kin in tiid komme yn jo relaasje as jo genôch hawwe. Jo kinne sizze, "As jo ​​dit jild útjaan oan alles oars as hier, sil ik jo gjin jild mear jaan."

Of: "Ik kin net yn dizze relaasje bliuwe as jo gjin profesjonele help krije."

Jo kinne ek sizze, "Ik betelje dizze moanne allinich myn diel fan 'e hier, dus as jo jo net kinne betelje, moatte jo earne oars fine om te libjen."

Mar jo folgje net troch, sadat jo leafste trochgiet mei dwaan wat se dogge en leart dat dit lege bedrigingen binne.

10. Net jo ferklearre grinzen hanthavenje

Sûne grinzen binne wichtich yn elke relaasje. Guon grinzen dy't jo kinne uterje oan in dierbere dy't ferslaving, misbrûk, of in oare soarch ûnderfynt, kinne omfetsje:

• "Ik wol net om jo wêze as jo roppe, dus ik sil allinich harkje as jo kalm prate."
• "Ik fiel my net noflik om seks te hawwen as jo dronken hawwe."
• "Ik wol net omhingje as jo drugs hawwe dien, dat kom asjebleaft net oer as jo heech binne."

As jo ​​as jo leafste in grins passe dy't jo hawwe útdrukt en d'r binne gjin gefolgen, kinne se dizze grins trochgean.

Foarbyld fan dit gedrach

As jo ​​dierbere begjint te roppen tidens in diskusje en jo trochgean mei de diskusje ynstee fan fuort te gean, kinne se it berjocht krije dat it problematyske gedrach jo net sa grut is. Se kinne ek fiele dat jo ek maklik sille jaan oan oare grinzen.

11. Fiel wrok

As in patroan fan ynskeakeljen in relaasje karakteriseart, is it frij gewoan dat wrok, as gefoelens fan lilkens en teloarstelling, har ûntwikkelje.

Jo wrok kin mear rjochte wêze op jo dierbere, op 'e situaasje, beide, of sels josels. Jo kinne jo ferwûne en lilk fiele oer it bestegjen fan safolle tiid om ien te helpen dy't jo net liket te wurdearjen. Jo kinne jo ferplicht fiele om troch te gean mei helpen, sels as jo net wolle.

Wrok kin jo emosjonele wolwêzen beskeadigje, mar it kin jo ek helpe te realisearjen dat de situaasje miskien net sûn is.

Foarbyld fan dit gedrach

Sis dat jo suster har bern bliuwt by jo litte as se útgiet. Se seit dat se in baan hat, mar jo witte dat se leit. Jo geane akkoart mei babysitte, om't jo wolle dat de bern feilich binne, mar jo oppas makket har yn steat om troch te gean.

Yn 'e rin fan' e tiid wurde jo lilkere en frustrearder mei har en mei josels om't jo net nee kinne sizze. Dizze wrok krûpt stadichoan yn jo ynteraksjes mei har bern.

Hoe stopje it ynskeakeljen fan in dierbere

Likje ien fan 'e boppesteande tekens gelyk oan patroanen dy't hawwe ûntwikkele yn jo relaasje mei in dierbere? Dizze suggestjes kinne jo helpe om te learen hoe jo jo leafste yn plak te bemachtigjen.

Soarch omtinken foar it probleem

Meitsje it dúdlik dat jo bewust binne fan misbrûk fan stoffen of oar gedrach ynstee fan dizze aksjes te negearjen of te poetsen. Biedt begrutsjen, mar meitsje dúdlik dat gedragingen net OK binne.

Mei jo leafste konfrontearje kin har helpe beseffe dat jo it gedrach net stypje, wylst se ek litte witte dat jo ree binne om har te helpen wurkje oan feroaring.

Moedigje se oan om help te krijen

Se meie it net iens wêze om direkt mei behanneling yn te gean, dus jo moatte it miskien ferskate kearen neame. Wurkje mei jo eigen therapeut kin jo helpe om positive manieren te ûndersiikjen om behannelingen op te heljen dy't passend binne foar jo situaasje.

Stel jo grinzen yn en ûnderhâld se

Fertel jo leafste dat jo har bliuwe wolle, mar net op manieren dy't har gedrach ynskeakelje. Jo kinne bygelyks ritten oanbiede oan ôfspraken, mar nee sizze tsjin jild jaan foar gas as wat oars.

Unthâld dat it OK is om nee te sizzen

Dit kin earst dreech wêze, foaral as jo leafste lilk wurdt op dy. Mar nee sizze is faaks essensjeel foar herstel. Bliuw kalm, mar wês stevich. Meitsje konsekwinsjes foar oerstutsen grinzen dúdlik.

Besykje terapy foar josels

Therapeuten wurkje faak mei minsken dy't harsels fine om dierberen te helpen om dizze patroanen oan te pakken en stipe te bieden op mear nuttige en positive manieren.

Mije gebrûk fan stoffen om har hinne

As jo ​​dierbere te meitsjen hat mei alkoholmisbrûk, kin it fuortheljen fan alkohol út jo hûs helpe om it bûten maklik berik te hâlden. Jo hawwe miskien gjin problemen mei it beheinen fan jo drankjes, mar beskôgje se yn plak te hawwen mei in freon.

Ôfhelje

Iemand ynskeakelje betsjuttet net dat jo it iens binne mei har gedrach. Jo kinne gewoan besykje jo leafste út te helpen, om't jo soargen hawwe oer har of bang binne dat har aksjes har, jo, of oare famyljeleden kinne sear dwaan.

Mar it is wichtich om dit patroan fan gedrach te erkennen en it oan te pakken. Ynskeakelje kin serieuze gefolgen hawwe foar jo relaasje en de kânsen fan jo leafste op herstel.

It is lestich om allinich troch ferslaving of alkoholmisbrûk te wurkjen. En as it probleem noait wurdt besprutsen, kinne se minder wierskynlik berikke foar help.

As jo ​​tinke dat jo aksjes jo leafste ynskeakelje kinne, oerweeg dan mei in terapeut te praten. Yn terapy kinne jo begjinne mei it identifisearjen fan ynskeakeljend gedrach en stipe krije as jo leare om jo leafste op sûnere manieren te helpen.