Emily Skye toant har kondysje foarútgong 5 moannen nei de berte

Kontint

• Resinsje foar

Emily Skye hat ferfrissend earlik west oer har fitnessreis tidens en nei swangerskip. In pear moannen neidat se learde dat se ferwachte, omfette de fitness -beynfloeder har stretchmarken, cellulite en gewichtswinning fan herten, om't har lichem begon te feroarjen. (TBH, elkenien kin leare fan har prenatale fitnessfilosofy.)

Spitigernôch gie har swangerskip net lykas pland en waard se advisearre om op te hâlden mei trainen neidat se lêst hie fan rêchpine en sciatica. Nettsjinsteande dat iepene se har oer it belang fan 'e sûnens fan har poppe (en har eigen) foarop.

Nei de berte seit Skye dat se har lichem amper erkend hat en har folgers oanmoedige net te ferwachtsjen dat se sa gau werom krimpt nei "normaal". Se dielde sels dizze transformaasje fan twa sekonden om in wichtich punt te meitsjen oer postpartum-lichems. (Unthâld lykwols dat it heul normaal is om noch swier te sjen nei de berte.)

No, fiif moannen postpartum, toant Skye hoe fier se is kommen sûnt se har dochter hie troch in ongelooflijk ynspirearjende side-by-side foto te dielen. De foto links toant Skye seis wiken nei de berte (doe't dokters har it heulendal joegen om te begjinnen mei oefenjen), en de foto oan 'e rjochterkant is har hjoed, 22 wiken nei de berte. It ferskil is skriklik, en it is feilich te sizzen dat Skye har lokkich en selsbewuster fielt mei har foarútgong. (Related: Emily Skye hat in berjocht foar elkenien dy't tinkt dat se witte wat it bêste is foar har swangerskip)

"It wie dreech om feroaringen op te merken oant ik werom seach nei wêr't ik begon," skreau se. "Ik fiel my frij grutsk op mysels, om't ik heul hurd haw wurke, mar ik bin ek heul balansearre west."

Skye tafoege dat se harsels net te hurd wie. Se genietsje fan it libben en brocht safolle tiid troch as se kin mei har dochter. "It hurdste diel wie it begjin doe't ik foar it earst dúdlik wie om te begjinnen mei oefenjen op 6 wiken PP," skreau se. "Ik fielde my sa stadich en traach, mar ik haw der oan wurke troch myn FIT -programma sawat 5 kear yn 'e wike om middernacht of sa te dwaan (neidat Mia einlings sliepte)."

Hoewol se in lange wei is kommen, joech Skye maklik ta dat se noch wend is oan hoefolle har lichem is feroare sûnt de berte. "Ik wurd elke dei fitter en sterker, mar ik moat my noch altyd bewust wêze om myn kearn fêst te hâlden as ik stean en rûn," ​​skreau se. "It wol gewoan de heule tiid 'út' komme. It wie frij grut doe't ik folsleine termyn wie, dus it is gjin wûnder dat it tiid nimt om werom te gean nei normaal. Ik moat gewoan trochgean mei wurkjen oan myn spieren om alles strak te hâlden, mei in goede hâlding en krij myn kearn wer sterk. Ik kom der ien dei tagelyk! "

Grutte rekwisiten oan Skye foar it kontinu jaan fan de #realtalk oer de ups en downs fan postpartum-lichems en it ynspirearjen fan oare froulju yn selsleafde en fitness ûnderweis.

Resinsje foar