Hoe kinne jo oanklaaie foar jo training mei psoriasis

Kontint

• Kies jo stof wiis
• Soargje derfoar dat klean net te strak of te los binne
• Psoriasis en swit
• De takeaway

Oefening kin ongelooflijk geunstich wêze foar minsken dy't libje mei psoriasis, sawol fysyk as mentaal. Mar as jo nij binne om út te wurkjen, kin oan 'e slach. Dit is foaral wier as jo psoriasis hawwe en besykje te kiezen wat jo moatte drage.

Hjir binne wat fan myn bêste tips foar it slaan fan 'e gymnastyk as jo libje mei psoriasis.

Kies jo stof wiis

Meastentiids as it giet om oanklaaiïng mei psoriasis, is klean makke fan 100 prosint katoen jo bêste freon. Mar as it giet om oanklaaiïng foar oefening mei psoriasis, kin katoen de fijân wêze. It kin eins tafoege irriteraasje feroarsaakje oan jo spots. De reden wêrom't jo katoen wolle ruilje by it oefenjen is om't it fluch focht absorbeart, sadat jo shirt swier en kleverich op jo hûd einiget as jo klear binne mei jo switende training.

Normaal soe ik ek advisearje om deistich fuort te bliuwen fan synthetyske en te strakke materialen mei psoriasis. It is dreech foar jo hûd om ûnder dy materialen te sykheljen. Syntetysk betsjut dat se wurde makke fan troch man makke fezels ynstee fan natuerlike fezels.

Mar, as it giet om oanklaaiïng foar oefening, smyt myn normale advys fuort. Jo basislaach (as ienige laach) fan klean moat vochtafwendend wêze. Kleding dy't fochtafwikend is, wurdt meast makke fan synthetyske materialen. Dit betsjut dat it swit fan jo hûd wurdt lutsen, wêrtroch jo nofliker wurde as jo aktyf binne.

Soargje derfoar dat klean net te strak of te los binne

D'r is ek in ferskil tusken strakke en oanpaste klean. It kiezen fan oanpaste klean liedt ta minder kâns op hûdirritaasje. Iets dat te strak is sil wriuwing feroarsaakje.

Ik wit dat it ongelooflijk ferliedlik is om losse, baggy klean op te goaien om jo hûd te ferbergjen, mar it kin jo oefening yn 'e wei komme en mooglik fange yn alle apparatuer wêrmei jo wurkje.

Psoriasis en swit

Persoanlik tink ik dat dit fanselssprekkend is, mar as jo wurkje yn in gym of in studio, hâld dan jo shirt oan! It swit en kimen fan oare minsken krije op jo hûd is foar elkenien grof, mar it kin foaral lestich wêze foar jo psoriasis.

Oan 'e tsjinoerstelde kant, as jo klear binne mei jo training, kom dan yn' e dûs om it swit fan jo lichem te spoelen sa gau as jo kinne. Om irritaasje te foarkommen, skrubje jo hûd net te hurd. Doch de hjitte fan it wetter ek net te heech. As jo ​​net direkt yn 'e dûs kinne komme, gean dan fuortendaliks út jo trainingsklean en droegje jo hûd ôf foardat jo yn wat droech oanklaaie.

De takeaway

Wylst oefening geweldig is foar jo algemiene wolwêzen, kinne bepaalde trainingsklean jo psoriasis gewoan slimmer meitsje. Sjoch efkes yn jo kast om te sjen as d'r stoffen of baggy klean binne om te foarkommen. Mar tink derom, it wichtichste ding oer wat jo drage as jo wurkje is iets te kiezen wêrtroch jo noflik en krêftich fiele.

Joni Kazantzis is de skepper en blogger foar justagirlwithspots.com, in priiswinnende psoriasis-blog wijd oan it meitsjen fan bewustwêzen, opliede oer de sykte, en it dielen fan persoanlike ferhalen fan har 19+ jierrige reis mei psoriasis. Har missy is in gefoel fan mienskip te meitsjen en ynformaasje te dielen dy't har lêzers kinne helpe mei de deistige útdagingen fan libjen mei psoriasis. Se is fan betinken dat minsken mei psoriasis mei safolle ynformaasje mooglik machtigje kinne om har bêste libben te libjen en de krekte behanneling te meitsjen foar har libben.