6 oarsaken fan pine pine yn 'e swierens en wat te dwaan

Kontint

• 1. Ferhege poppewicht
• 2. Feroaring yn it lichem
• 3. Hormoan frijlitting
• 4. Ferhege gewicht fan 'e mem
• 5. Losmeitsjen fan de placenta
• 6. Ynfeksjes
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Lyzenpine by de swangerskip kin assosjeare wurde mei beskate feroarings dy't foarkomme by de swierens, lykas gewichtswinst, feroaringen yn it lichem of hormoanferlof, bygelyks.

Boppedat kinne de bekkengewrichten yn 'e swierens stiif of ynstabyl wurde, om it lichem fan' e frou foar te meitsjen foar befalling, wat ûngemak, pine of sels ynfloed op mobiliteit kin feroarsaakje, de mem moat lykwols gjin soargen meitsje, om't dizze tastân de poppe net skea docht ,

Lyne-pine jout normaal gjin swierrichheidsprobleem oan en lost normaal gau op nei't de poppe is berne. As pine pine lykwols wurdt begelaat troch symptomen lykas koarts, rillingen, fagina-ûntlading of ferbaarnen by urinearjen, soe medyske help lykwols direkt socht wurde moatte. It is wichtich om jo ferloskundige-gynekolooch faak te rieplachtsjen en regelmjittich prenatale ûndersiken te hawwen om in soepele en feilige swangerskip te garandearjen.

1. Ferhege poppewicht

Ien fan 'e wichtichste oarsaken fan pine pine yn' e swierens is de ferheging fan it gewicht fan 'e poppe, fral yn' t earste trimester fan 'e swangerskip. Dit komt om't de ligamen en spieren fan 'e bekken op dit poadium ûntspannen wurde en spand wurde om de groeiende poppe oan te passen, wat pine yn' e liif kin feroarsaakje.

Wat te dwaan: om ûngemak te ferminderjen moat men opheffe of gewicht drage en aktiviteiten dwaan lykas wetteraerobics, lichte kuiers of Kegel-oefeningen om de spieren en ligamen fan it bekken te fersterkjen. Learje hoe't jo Kegel-oefeningen dwaan.

2. Feroaring yn it lichem

De feroaringen yn it lichem fan 'e frou binne normaal en fysiologysk yn' e swierens, ien fan 'e wichtichste feroaringen is de kromming fan' e rêchbonke om oan te passen oan 'e groei fan' e poppe en tariede op it momint fan befalling en dit kin losmeitsje fan spieren en ligamen fan 'e bekken en pine yn 'e liif feroarsaakje.

Wat te dwaan: fysike aktiviteiten moatte wurde dien om de spieren fan it bekken te fersterkjen en ek de rêch. Derneist moat men foarkomme om hakken te dragen, rêst mei de rêch stipe, foarkomme dat men op ien skonk leunt as je stean en sliepe mei in kessen tusken de knibbels. Yn guon gefallen kin jo dokter jo advisearje om in belly-stipe-beugel of fysioterapy te brûken om jo bekken spieren te fersterkjen.

3. Hormoan frijlitting

Lyzenpine kin wurde feroarsake troch de frijlitting fan it hormoan relaxin dat wurket troch de ligamenten en gewrichten fan 'e heupen en bekken los te meitsjen om de groeiende poppe yn' e swangerskip ta te passen. Derneist wurdt dit hormoan yn gruttere kwantiteit frijlitten by arbeid om de trochgong fan 'e poppe te fasilitearjen, wat pine kin feroarsaakje yn' e lies dy't ferbettert nei befalling.

Wat te dwaan: men moat rêstje en ynvestearje yn oefeningen om de spieren fan it bekken te fersterkjen en, derneist, kin de dokter it gebrûk fan 'e heupbeugel oanjaan dat helpt om it gewricht te stabilisearjen en it wolwêzen te ferbetterjen.

4. Ferhege gewicht fan 'e mem

Yn 'e njoggen moannen as 40 wiken fan dracht kin in frou gewicht krije fan 7 oant 12 kg en dizze ferheging fan gewicht kin de spieren en ligamen fan' e bekken oerlêst feroarsaakje, wêrtroch de pine pine kin faker wêze by oergewicht of sittende froulju foardat se krije swier.

Wat te dwaan: men moat foarkomme om hege hakken te dragen en leaver noflike en lege skuon te foarkommen, boppedat mije de rêchbonke, altyd de earms brûke as stipe as sitten en stean. It is wichtich om lichte fysike aktiviteiten te dwaan lykas kuierjen as wetteraerobics, bygelyks om gewicht te kontrolearjen en de spieren fan it bekken te fersterkjen. In lykwichtich dieet kin wurde folge mei in dokter as fiedingsdeskundige, sadat gewichtswinning yn 'e swangerskip op in sûne manier foarkomt.

Besjoch it fideo mei tips foar gewichtskontrôle by de swierens.

5. Losmeitsjen fan de placenta

It losmeitsjen fan 'e placenta kin foarkomme op elk poadium fan' e swangerskip en ien fan 'e symptomen is hommelse pine pine dy't wurdt begelaat troch oare symptomen lykas bloed, swiere abdominale pine, swakte, bleekens, swit of tachykardie.

Wat te dwaan: sykje medyske help fuortendaliks of de tichtstby lizzende meldkeamer foar de meast geskikte beoardieling en behanneling. De behanneling fan placenta-ôfskieding is yndividualisearre en hinget ôf fan 'e earnst en poadium fan' e swangerskip. Fyn mear ynformaasje oer placenta-detasjearring.

6. Ynfeksjes

Guon ynfeksjes lykas urinewegen, darmynfeksje, appendisitis of seksueel oerdraachbere ynfeksjes kinne pine yn 'e liis feroarsaakje en litte meast oare symptomen sjen lykas koarts, kjeldens, mislikens of braken, bygelyks.

Wat te dwaan: medyske oandacht moat direkt wurde socht om de meast geskikte behanneling te begjinnen, dy't kin wêze mei antibiotika dy't kinne wurde brûkt yn 'e swangerskip, lykas foarskreaun troch de dokter.

Wannear't jo nei de dokter moatte

It is wichtich om sa gau mooglik medyske help te sykjen as pine pine yn 'e lies wurdt begelaat troch oare symptomen lykas:

• Koorts as kjeld;
• Pine of ferbaarnen by urinearjen;
• Talen;
• Pine yn 'e regio fan' e darmen;
• Swiere pine oan 'e rjochterkant fan' e búk.

Yn dizze gefallen moat de dokter laboratoariumtests bestelle lykas bloedtelling en hormonale dosaasje, bloeddrukassesjes meitsje en testen lykas echografie, kardiotokografy om de sûnens fan 'e mem en poppe te beoardieljen en de meast passende behanneling te begjinnen.