Spierstamme: wat it is, symptomen en behanneling

Kontint

• Symptomen fan spierspanning
• Wat te dwaan yn gefal fan fertinking
• Hoe't de behanneling wurdt dien
• Hoe't distânsje foarkomt

Spierstamme komt foar as in spier te fier wurdt spand, wêrtroch guon spiervezels as de hiele belutsen spier brekke. Yn guon gefallen kin dit brek sels ynfloed hawwe op 'e pezen tichtby de spier, mear spesifyk foarkomt op' e spier-peesknooppunt, dat is de lokaasje fan 'e feriening tusken de spier en de pees.

De oarsaken fan spierspanning omfetsje oermjittige muoite om in spiersammentrekking út te fieren, bygelyks by rinnen, fuotbal, follybal as basketbal, bygelyks, en dêrom is spieren stretching heul gewoan by minsken dy't har tariede op in kampioenskip of tidens in kompetysje, hoewol it kin ek foarkomme by gewoane minsken dy't in grutte ynspanning easkje fan har spieren en gewrichten op in dei dy't beslút om mei freonen te baljen, op in wykein, bygelyks.

Rekken kin lykwols ek barre by âldere minsken as by minsken dy't repetitive bewegingen moatte dwaan.

Symptomen fan spierspanning

It haadsymptoom is swiere pine lizzend by in gewricht dat ûntstiet nei in beroerte of beroerte. Derneist kin de persoan muoite hawwe mei kuierjen as de skonk wurdt beynfloede, of muoite om de earm te bewegen as it wurdt beynfloede. Sa binne de karakteristike tekens fan spierspanning:

• Swiere pine leit tichtby in gewricht;
• Spierswakke;
• Moeilikheid by it ferpleatsen fan 'e regio is fan ynfloed, lestich te wêzen yn' e race of yn it spultsje te bliuwen, bygelyks;
• It kin in grutte pearse mark generearje, karakteristyk foar bloedlek;
• De regio hat de neiging om opswollen te wurden en kin in bytsje hjitter wurde dan normaal.

Nei it observearjen fan dizze symptomen moat men fysike aktiviteit stopje en fuortendaliks in kâlde kompresje pleatse op it gebiet om pine te ferljochtsjen. As dit gjin manier jout en it is noch altyd net mooglik om normaal te bewegen, moatte jo nei de dokter gean om ôfbyldingstests út te fieren lykas magnetyske resonânsjeôfbylding of echografie, dy't helpe om de letsel te identifisearjen en te klassifisearjen, neffens har earnst:

By earnstige stretching kinne jo it brekken fan 'e fezels fiele troch de regio te palpearjen en it stretchjen fan' e oanbelangjende spier feroarsaket gjin pine en mei it ferskuorde ligament hat it gewricht de neiging om ynstabiler te wurden.

Wat te dwaan yn gefal fan fertinking

As der in spierspanning wurdt fertocht, moat wat daliks dien wurde is in iispakje yn in tinne handoek ferpakt, sawat 20 minuten, en medyske help sykje om te folgjen, om't hoewol de tekens en symptomen it fermoeden befestigje kinne de ienige manier om te befestigjen it brekken fan 'e spier of pees is fia eksamens.

Hoe't de behanneling wurdt dien

De behanneling wurdt dien mei rest fan 'e troffen regio, gebrûk fan anty-inflammatoare medisinen lykas Cataflan yn' e foarm fan in salve en / as Ibuprofen yn 'e foarm fan in tablet, dy't moat wurde nommen ûnder medyske begelieding, en it gebrûk fan kjeld kompresjes as iis wurdt ek oanjûn. 3 oant 4 kear deis foar maksimaal 48 oeren en fysioterapy sesjes.

Fysioterapy moat sa gau mooglik begon wêze om sa gau mooglik werom te kommen nei deistige aktiviteiten. Fyn mear details út oer hoe't de behanneling wurdt makke foar spierspanning, de tekens fan ferbettering en slimmerheid.

Sjoch ek hoe't jo dizze behanneling oanfolje kinne yn it folgjende fideo:

Hoe't distânsje foarkomt

It spieren fan 'e spier bûten de foarôf fêststelde lichemsgrins, of in spier te hurd triuwe, kin maklik in spanning feroarsaakje en de spier feroarsaakje. Sa, om spierspanning te foarkommen, moat de spier goed wurde fersterke en konstant rekkene, respektearje jo lichemsbeheiningen en foarkomme allinich training, sûnder profesjonele begelieding. Sels atleten fan hege nivo kinne lykwols spierstammen en stammen ûnderfine tidens har sportpraktyk, mar yn alle gefallen is it doel fan training om te foarkommen dat dit bart.